Kapag ang isang aktor ay gumawa ng isang proyekto, maaaring kailanganin niyang gumawa ng ilang partikular na bagay para makapasok sa kanilang tungkulin. Maraming aktor ang nagsagawa ng sukdulang haba upang maging karakter, mula sa simpleng pagpapalit ng kulay ng buhok hanggang sa matinding pagbabago sa kanilang pisikal na anyo. Dahil sa mga pagbabagong ito, lubos na namuhunan ang mga tagahanga.
Si Jake Gyllenhaal ay isa sa mga pinakakilala at mahuhusay na aktor sa kasalukuyang panahon, na naging bida sa malalaking proyekto tulad ng Brokeback Mountain, Prisoners , Nightcrawler, Spider-Man: Far From Home, at ang kanyang paparating na pelikula, Road House. Kilala rin siya sa kanyang trabaho sa 2015 na pelikula, Southpaw, na nangangailangan sa kanya na dumaan sa isang malawak at mapaghamong pisikal na pagbabago.
Basahin din: “Mapupunit sila. out your eyes”: Natakot ang Marvel Star na si Jake Gyllenhaal na Desperadong Tumakbo Para Iligtas ang Kanyang Buhay Sa Panahon ng $336 Million na Pelikula
Paano Naghanda si Jake Gyllenhaal Para sa Kanyang Papel sa Southpaw?
Jake Gyllenhaal Napag-usapan ang napakaraming detalye tungkol sa kanyang proseso para maging hugis sa press tour ng pelikula, Southpaw. Kinailangan ng aktor na gumawa ng ilang masinsinang pagsasanay gaya ng binanggit niya sa isang panayam para sa South Paw. Ang tawaging malawak ang kanyang gawain sa pag-eehersisyo ay magiging isang maliit na pahayag.
Jake Gyllenhaal sa Southpaw
“Nagsanay ako ng dalawang beses sa isang araw sa loob ng limang buwan. Nagsimula ako sa tatlong milya at sa huli, ako ay tumatakbo ng walong milya. Pupunta ako at magwo-work out ng dalawang oras sa paggawa ng mitt work, mabigat na bag, at speed bags.” Pagkatapos ay nagpatuloy siya,”Sa paglipas ng limang buwan, bawat isang araw, dalawang beses sa isang araw magsisimula ka lang matuto ng mga diskarte. Inabot ako ng dalawang buwan para makuha ang speed bag at kumpiyansa ako sa speed bag.”
Ibinunyag niya na kailangan niyang magsanay ng dalawang beses sa isang araw para sa tagal ng paggawa ng pelikula, kung saan siya ay magsasanay. magsimula sa pamamagitan ng pagtakbo, dahan-dahan sa una sa pamamagitan ng pagtakbo ng tatlong milya sa isang araw at kalaunan ay pagtaas ng distansya sa siyam na milya habang lumilipas ang mga buwan. Matitinding workout din ang gagawin niya sa loob ng dalawang oras. Binanggit din niya na ang pagsasanay na ito, kahit na mahirap minsan, ay nakatulong sa kanya na matutong kumilos na parang boksingero at gampanan ang kanyang karakter nang mas tunay.
Basahin din: “Dude, tulungan mo ako out”: Si Jake Gyllenhaal ay Labis na Natakot kay Samuel L Jackson Kaya Nakiusap Siya kay Tom Holland Habang Kinukuha ang Spider-Man: Far From Home
Ang Workout Routine ni Jake Gyllenhaal para sa Southpaw ay Hindi Inirerekomenda Ng Mga Trainer
Sa isang panayam noong 2020 sa Men’s Health, inihayag na ito lamang ang dulo ng ice breg ng paghahanda ni Jake Gyllenhaal para sa papel. Ang aktor ay nakakuha ng 15 lbs ng kalamnan para sa kanyang papel bilang Hope sa Southpaw. Inihayag pa ng direktor na si Antoine Fuqua na ang aktor ay karaniwang isang manlalaban sa pagtatapos ng paggawa ng pelikula, na hinahangaan ang dedikasyon ni Gyllenhaal sa kanyang craft.
Jake Gyllenhaal
Ibinunyag din na nag-ehersisyo ang aktor nang anim na oras araw-araw. Gagawin din niya ang skipping, sit-ups, boxing, at weight training nang husto. Regular din niyang i-flip ang 160kg na gulong at matalo iyon gamit ang 10kg sledgehammer.
Southpaw (2015)
“Ang pagsasanay ng pitong araw sa isang linggo sa anumang kapasidad ay mas malamang na masira ka kaysa mabuo ka ,” paliwanag ni Hanrahan sa Esquire UK. “Kahit na ang pinakamahuhusay na mga atleta ay alam ang halaga ng pahinga upang ayusin at muling itayo.”
Ang Hollywood PT at mobility coach na si Jack Hanrahan ay nagrekomenda na walang sinumang magsanay nito nang husto, na nagsasabi na ang pag-eehersisyo nang husto ay higit pa malamang na magdulot ng pinsala na tumutulong sa isa na makuha ang resulta na gusto nila. Binanggit niya na ang mga break sa pagitan ay mahalaga upang maiwasan ang isang masamang mangyari.
Basahin din: “What a*hole used a fkin toothpick?”: Furious Jake Gyllenhaal Dissed Elizabeth Olsen, Tinawag si Scarlet Witch na isang A*hole
Source: The Things