Wsparcie społeczne to postrzeganie lub doświadczenie opieki, wartości i szacunku ze strony innych. Może pochodzić z różnych źródeł, takich jak rodzina, przyjaciele, sąsiedzi, grupy społeczne lub pracownicy służby zdrowia. Wsparcie społeczne może zapewnić osobom starszym korzyści emocjonalne, instrumentalne, informacyjne lub oceniające, takie jak komfort, pomoc, porady lub informacje zwrotne.
Według Mayo Clinic wsparcie społeczne może wzbogacić Twoje życie i poprawić stan zdrowia na wiele sposobów. Może pomóc ci radzić sobie ze stresem, poprawić poczucie własnej wartości i zmniejszyć ryzyko depresji i lęku. Może również motywować Cię do przyjęcia zdrowych zachowań, takich jak aktywność fizyczna, dobre odżywianie i odpowiedni sen. Co więcej, wsparcie społeczne może ochronić Cię przed negatywnymi skutkami chorób przewlekłych i spadkiem funkcji poznawczych poprzez wzmocnienie układu odpornościowego i funkcji mózgu.
W tym artykule dokonamy przeglądu niektórych dowodów na to, w jaki sposób wsparcie społeczne jest powiązane różnych aspektów zdrowia i dobrego samopoczucia osób starszych. Omówimy również niektóre czynniki, które wpływają na dostępność i jakość wsparcia społecznego dla tej populacji.
Wsparcie społeczne a zdrowie fizyczne
Wsparcie społeczne może mieć bezpośredni lub pośredni wpływ na wyniki w zakresie zdrowia fizycznego wśród osób starszych. Bezpośrednio wsparcie społeczne może zapewnić namacalne zasoby lub usługi, które pomagają osobom starszym zaspokoić ich podstawowe potrzeby, takie jak żywność, mieszkanie, transport lub opieka medyczna. Pośrednio wsparcie społeczne może wpływać na zachowania zdrowotne i stany psychiczne, które wpływają na zdrowie fizyczne, takie jak aktywność fizyczna, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, dieta, stres, nastrój lub poczucie własnej skuteczności.
Kilka badań wykazało, że osoby starsze dorośli, którzy mają wyższy poziom wsparcia społecznego, mają zwykle lepsze zdrowie fizyczne niż ci, którzy mają niższy poziom wsparcia społecznego. Na przykład:
– Badanie przeprowadzone przez Kelly i wsp. wykazało, że samotność była silnie związana z depresją i samooceną zdrowia wśród osób starszych. Z kolei większa izolacja społeczna i mniejsze wsparcie społeczne wiązały się z większą samotnością. Izolacja społeczna była również związana z depresją i niższą samooceną zdrowia. Związek między izolacją społeczną a zdrowiem był pośredniczony przez samotność.
– Badanie Czaja i in. stwierdzili, że mniejszy rozmiar sieci społecznościowej, bardziej funkcjonalne ograniczenia i ograniczenia w angażowaniu się w znaczące działania były związane z wyższym poziomem samotności i większą izolacją społeczną wśród starszych osób dorosłych. Samotność i izolacja społeczna były również związane z niższym poziomem funkcjonowania poznawczego i dobrego samopoczucia.
– Badanie przeprowadzone przez Kelly i wsp. wykazało, że wsparcie społeczne było pozytywnie związane z aktywnością fizyczną wśród osób starszych. Z kolei aktywność fizyczna wiązała się z lepszym funkcjonowaniem fizycznym i mniejszym ryzykiem chorób przewlekłych. Autorzy zasugerowali, że wsparcie społeczne może zwiększyć aktywność fizyczną poprzez zapewnienie zachęty, towarzystwa, informacji zwrotnej lub odpowiedzialności.
– Badanie przeprowadzone przez Ng i in. odkryli, że wsparcie społeczne było odwrotnie proporcjonalne do śmiertelności wśród osób starszych w Singapurze. Autorzy zasugerowali, że wsparcie społeczne może zmniejszać śmiertelność poprzez buforowanie wpływu stresorów na zdrowie lub ułatwianie dostępu do opieki zdrowotnej.
Wsparcie społeczne i zdrowie poznawcze
Wsparcie społeczne może mieć również bezpośredni lub pośredni wpływ na poznawcze wyniki zdrowotne wśród osób starszych. Bezpośrednio wsparcie społeczne może zapewnić stymulację poznawczą lub wyzwanie, które poprawia funkcjonowanie mózgu i zapobiega spadkowi funkcji poznawczych. Pośrednio wsparcie społeczne może wpływać na zdrowie poznawcze poprzez wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne lub czynniki związane ze stylem życia.
Kilka badań wykazało, że osoby starsze, które mają wyższy poziom wsparcia społecznego, mają zwykle lepsze zdrowie poznawcze niż ci, którzy mają niższy poziom wsparcia społecznego. Na przykład:
– Przegląd systematyczny Kelly et al. odkryli, że aktywność społeczna, sieci społecznościowe, wsparcie społeczne i złożone miary relacji społecznych były pozytywnie powiązane z różnymi domenami funkcjonowania poznawczego wśród zdrowych osób starszych. Autorzy zasugerowali, że relacje społeczne mogą poprawiać funkcje poznawcze, zapewniając możliwości uczenia się nowych informacji,
interakcji społecznych,
stymulacji umysłowej
lub regulacji emocjonalnej.
– Badanie Czaja i in. stwierdzili, że samotność i izolacja społeczna były negatywnie związane z funkcjonowaniem poznawczym wśród osób starszych. Autorzy zasugerowali, że samotność i izolacja społeczna mogą upośledzać funkcje poznawcze, zmniejszając stymulację poznawczą,
zaangażowanie społeczne
lub wyzwania umysłowe.
– Badanie przeprowadzone przez CDC stwierdzili, że starsi dorośli, którzy mieli wysoki poziom wsparcia emocjonalnego, mieli lepszą jakość życia związaną ze zdrowiem niż ci, którzy mieli niski poziom wsparcia emocjonalnego. Autorzy zasugerowali, że wsparcie emocjonalne może poprawić jakość życia poprzez poprawę samopoczucia psychicznego,
samooceny
lub umiejętności radzenia sobie.
Czynniki wpływające na wsparcie społeczne wśród Osoby starsze
Dostępność i jakość wsparcia społecznego dla osób starszych może zależeć od różnych czynników na poziomie indywidualnym,
interpersonalnym
lub środowiskowym. Niektóre z tych czynników to:
– Wiek: starsze osoby dorosłe mogą doświadczać zmian w swoich sieciach społecznościowych z powodu przejścia na emeryturę,
wdowieństwa,
relokacji,
lub śmierć przyjaciół lub krewnych. Te zmiany mogą zmniejszyć rozmiar,
różnorodność lub
częstotliwość ich kontaktów społecznych.
– Płeć: starsze kobiety mogą mieć większe wsparcie społeczne niż starsi mężczyźni ze względu na ich większe zaangażowanie w sieci rodzinne,
przyjaźnie
lub społecznościowe. Jednak starsze kobiety mogą również napotkać więcej wyzwań związanych z utrzymaniem wsparcia społecznego ze względu na dłuższą oczekiwaną długość życia,
wyższy wskaźnik chorób przewlekłych
lub niższy status społeczno-ekonomiczny.
– Kultura: Starsi dorośli z różnych środowisk kulturowych mogą mieć różne oczekiwania,
preferencje
lub normy dotyczące wsparcia społecznego. Na przykład, niektóre kultury mogą cenić więzi rodzinne bardziej niż inne,
lub niektóre kultury mogą kłaść większy nacisk na wzajemność niż inne.
– Osobowość: Starsze osoby dorosłe o różnych cechach osobowości mogą mieć różne poziomy wsparcia społecznego. Na przykład niektóre cechy osobowości, takie jak ekstrawersja,
ugodowość
lub otwartość, mogą ułatwiać interakcje i relacje społeczne,
podczas gdy inne, takie jak neurotyczność,
p>
introwersja
lub wrogość mogą im przeszkadzać.
– Zdrowie: Starsze osoby dorosłe o złym stanie zdrowia mogą mieć mniejsze wsparcie społeczne niż osoby zdrowe ze względu na ich ograniczoną mobilność ,
funkcjonalność,
lub udział w działaniach społecznych. Jednak osoby starsze o złym stanie zdrowia mogą również potrzebować większego wsparcia społecznego niż osoby o dobrym zdrowiu ze względu na ich zwiększoną podatność na zagrożenia,
uzależnienie
lub stres.
Podsumowanie
Podsumowując, wsparcie społeczne jest ważnym czynnikiem, który może wpływać na zdrowie i samopoczucie osób starszych. Wsparcie społeczne może zapewnić starszym dorosłym różne korzyści, takie jak komfort emocjonalny, pomoc instrumentalna, porady informacyjne lub ocena. Wsparcie społeczne może również poprawić zdrowie fizyczne i poznawcze osób starszych, wpływając na ich zachowania zdrowotne, stany psychiczne lub funkcjonowanie mózgu. Jednak dostępność i jakość wsparcia społecznego dla osób starszych może się różnić w zależności od ich wieku, płci, kultury, osobowości czy stanu zdrowia. Dlatego ważne jest, aby ocenić potrzeby i preferencje osób starszych w zakresie wsparcia społecznego i zapewnić im odpowiednie i dostosowane interwencje, aby poprawić ich łączność społeczną i dobrostan.