คุณเบื่อที่จะดื่มโปรตีนเชคแบบเดิมๆ หลังออกกำลังกายทุกครั้งหรือไม่? Dwayne Johnson หรือที่รู้จักกันในนาม’The Rock’แน่นอน นั่นเป็นเหตุผลที่เขาใช้’เตกีล่า’เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของเขาฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า เตกิล่า ใช่แล้ว คุณอ่านถูกแล้ว
แต่ก่อนที่คุณจะออกไปซื้อเตกีล่าที่ร้าน สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่านักแสดงวัย 51 ปีและอดีตนักมวยปล้ำอาชีพจะดื่มเตกีล่าเท่านั้น เตรียมพร้อมสำหรับบทบาทของเขาในภาพยนตร์ DC ปี 2022 เขายังเน้นย้ำว่าเตกีลาเป็นเพียงส่วนประกอบเล็กน้อยของสูตรการออกกำลังกายโดยรวมของเขา ซึ่งรวมถึงอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย
Men’s Journal ได้พูดคุยกับบุคคลผู้ทรงเสน่ห์เมื่อปีที่แล้วเกี่ยวกับกิจวัตรการออกกำลังกาย เคล็ดลับสุขภาพ และเหตุผลที่ผู้ชมควรพร้อมที่จะเห็นเขาในบทบาท Black Adam
Dwayne Johnson
Johnson ยอมรับ ในการสัมภาษณ์ว่าเขาชอบที่จะผ่อนคลายและฟื้นตัวจากการออกกำลังกายด้วยเตกีลา”Teremana”เขาอธิบายว่าเขาใช้เตกีลาเพื่อเตรียมพร้อมที่จะเข้าสู่จักรวาล DC หรือแตกตื่นในชื่อ’Black Adam’ได้อย่างไร
ดูเพิ่มเติมที่: “ขยับฝูงชนและสนุกสุดเหวี่ยง”: ดเวย์น จอห์นสันต้องการต่อสู้กับรัชสมัยของโรมัน “ตัวต่อตัว”
ดเวย์น จอห์นสันใช้เตกิล่าเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อ
ดเวย์น จอห์นสัน ดาราแอ็คชั่นฮอลลีวูดชื่อดังและอดีตนักมวยปล้ำอาชีพมีชื่อเสียงในด้านร่างกายที่กำยำและการออกกำลังกายอย่างหนัก อย่างไรก็ตาม สำหรับเขาแล้ว การเตรียมตัวรับบทนำในภาพยนตร์ DC ปี 2022 เรื่อง Black Adam ไม่ใช่เรื่องง่าย แฟนๆ ต่างตกตะลึงในความมุ่งมั่นและความทุ่มเทอันแรงกล้าของ The Rock หลังจากที่ได้เห็นภาพการออกกำลังกายอย่างหนักของเขาที่โพสต์บนโซเชียลมีเดีย
การออกกำลังกายของ Black Adam มีเป้าหมายเพื่อช่วยให้เขาแสดงความแข็งแกร่งและความว่องไวของตัวละครต่อต้านฮีโร่เหนือมนุษย์ใน นอกจากจะทำให้เขาดูมีส่วน
ด้วยเหตุนี้ การออกกำลังกายของ Johnson จึงได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความยืดหยุ่นในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความเร็วและพลังของเขาด้วย เขาใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการออกกำลังกายที่โรงยิม มีส่วนร่วมในทุกอย่างตั้งแต่การยกน้ำหนักไปจนถึงการฝึกด้วยแรงต้าน
ดเวย์น จอห์นสัน
นักแสดงวัย 51 ปียังได้รวมเอาการยืดเส้นยืดสายในกิจวัตรประจำวันของเขา เพื่อรักษาความยืดหยุ่นและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ เห็นได้ชัดว่า The Rock กำลังรัดร่างกายของเขาจนถึงจุดแตกหักเพื่อที่จะกลายเป็นตัวละครที่ทรงพลังนี้
แต่การฝึกสำหรับ Black Rock นั้นไม่ได้เป็นเพียง’ความลำบาก’บนร่างกายของเขาเท่านั้น มันยังทำให้เขาเหนื่อยล้าทางจิตใจ และอย่างที่เขากล่าวกับ Men’s Journal เขามีวิธีการฟื้นฟูหลังการออกกำลังกายในแบบของเขาเอง:
“ฉันสามารถบอกคุณได้ว่าเครื่องมือการฟื้นฟูที่ฉันชอบคือของโปรดและเตกีล่า—โดยเฉพาะอย่างยิ่งของฉันเอง เทเรมานา”
ดูเพิ่มเติมที่: “Seth เป็นเหมือน’ใครให้อึ!’”: Black Adam Star Dwayne Johnson Won’t forget How เซธ โรลลินส์ทิ้งเขาหลังจากที่รัชกาลโรมันทุบเส้นเลือดของเดอะร็อค ทำให้เขาไอเป็นเลือด
ความยากลำบากครั้งใหญ่ที่สุดของเขาที่ต้องเอาชนะด้วยการฝึกฝนและสุขภาพจิต?
ดเวย์น จอห์นสันไม่เคยหลีกหนีจาก ความท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของสมรรถภาพทางกายของเขา เขาได้เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพื่อบทบาทที่โด่งดังของเขาในฐานะตัวละครที่มียศฐาบรรดาศักดิ์ของ Black Adam
เป้าหมายหลักของนักแสดงจาก Baywatch คือการเพิ่มมวล เขาออกกำลังกายอย่างหนักที่โรงยิม ทำท่าเดดลิฟท์หนักๆ ท่าวิดพื้นแบบทหาร และท่าสควอท นอกจากนี้ เขายังออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวหลายอย่าง เช่น วิดพื้น ดึงข้อ และจุ่ม
ยิ่งกว่านั้น จอห์นสันยังเน้นไปที่การพัฒนาความว่องไวและความยืดหยุ่นควบคู่ไปกับมวลกล้ามเนื้อด้วย พิลาทิสและการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงอื่นๆ ได้รวมไว้ในการออกกำลังกายของเขาโดยเทรนเนอร์ Dave Rienzi เพื่อช่วยให้เขามีความสมดุลและคล่องตัว
นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับตัวละครอย่างแบล็กอดัม ผู้มีชื่อเสียงในด้านความแข็งแกร่งเหนือมนุษย์และปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วดุจสายฟ้า
ดเวย์น จอห์นสัน
การค้นหาความสมดุลเป็นอีกแง่มุมหนึ่งในการเตรียมพร้อมสำหรับแบล็กอดัม. นักแสดงเชื่อว่าพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกสิ่ง คำพูดของเขา:
“ทุกอย่างต้องใช้พลังงาน งานของเรา ชีวิตส่วนตัว การเติบโตส่วนบุคคล ความสัมพันธ์ การศึกษา สติ สุขภาพจิต สุขภาพจิต สมรรถภาพทางกาย และอื่นๆ มันอาจจะเหนื่อย แต่ฉันยังพยายามประหยัดอีกเล็กน้อยสำหรับอุปกรณ์อื่นที่คนอื่นไม่มี เกียร์หก เจ็ด แปด และเก้า ฉันมีอุปกรณ์ชิ้นต่อไปรออยู่เสมอเมื่อจำเป็น”
เห็นได้ชัดว่านักแสดง Fast X ทุ่มเททุกอย่างให้กับบทบาทของ Black Adam นอกเหนือจากภาพยนตร์แล้ว ยังมีบทเรียนสำคัญที่ต้องเรียนรู้จากตารางการออกกำลังกายที่เคร่งครัดของ The Rock
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นเช่นไร ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก หรือเพียงนำวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ สิ่งสำคัญคือการรักษาไว้ ระเบียบวินัยและความทุ่มเทต่อกระบวนการ
ดูเพิ่มเติมที่: หลังจากได้รับโชคลาภ 800 ล้านดอลลาร์ ดเวย์น จอห์นสันได้ช่วยลูกพี่ลูกน้องของเขาให้โรมันขึ้นครองราชย์ในการเปิดตัวครั้งแรกในฮอลลีวูด
ที่มา-Men’s Journal