Uważany za jednego z najlepiej przystosowanych i najbardziej stylowych aktorów w hollywoodzkiej branży, Dwyane Johnson to nazwisko, którego nie trzeba przedstawiać. Były zawodnik NFL i as wrestlingu znany jest ze swojej pasji do fitnessu i treningu. Fani szaleją za jego muskularnym wyglądem, a on utrzymuje swoją sylwetkę od wielu lat ze swoim surowym uczniem w treningu i jedzeniu. Gwiazda Czarnego Adama jest inspiracją fitness dla milionów jego fanów.
Project Rock Dwayne’a Johnsona
W niedawnym wywiadzie aktor ze Skyscraper opowiedział o swojej regularnej diecie i liczbie posiłków dziennie, aby utrzymać swoją masywną sylwetkę.
Przeczytaj także-Dwayne Johnson otrzymał 23,5 miliona dolarów za ukończenie wszystkich zdjęć do filmu w rekordowych 4 miesiącach, a mimo to zarobił 671 milionów dolarów
Dwyane Johnson czerpał inspirację od swojego ojca Rocky’ego Johnson
W wywiadzie gwiazdor „Szybkich i wściekłych” opowiedział o swoich nawykach żywieniowych i o tym, jak je rozwinął. Aktor powiedział:
„Jeśli chodzi o jedzenie, mam nawyk. Zwykle jem to samo codziennie przez kilka dni, tygodni i miesięcy. Jest bardzo spójny, nudny i bardzo zdyscyplinowany. Nauczyłem się tego od mojego staruszka (ojca Rocky’ego Johnsona), który był zapalonym fanatykiem siłowni. Był pierwszym zawodowym zapaśnikiem, który miał ciało kulturysty”.
Dwayne Johnson z ojcem
Opowiadając o lekcjach, których nauczył się od ojca, podzielił się,
„Bardzo wcześnie powiedział mi, abym nie jadł, aby zadowolić język, ale jadł, aby odżywić ciało. Uczył mnie, kiedy miałem pięć lat. Prawdopodobnie dlatego potrzebuję terapii”.
Ojciec Dwyane’a Johnsona, Rocky Johnson, był zawodowym zapaśnikiem, pierwszym mistrzem Black Georgia w wadze ciężkiej i mistrzem telewizji NWA. Wygrał World Tag Team Championship w 1983 roku wraz ze swoim partnerem Tonym Atlasem i został pierwszym czarnoskórym mistrzem w historii WWE.
Przeczytaj także: „Mój tata był twardy. Kopnął mnie w dupę”: Hollywood, które dało Dwayne’owi Johnsonowi fortunę w wysokości 800 milionów dolarów nie było już jego priorytetem po narodzinach jego córek
Plan dietetyczny Dwayne’a Johnsona
Światowa sława Red Notice znany ze swojej niezwykłej diety i złożonego planu treningowego. W historii Men’s Health z grudnia 2022 r. gwiazda Jumanji zagłębiła się w szczegóły dotyczące swojego jedzenia. Powiedział:
„Cóż, jem sześć posiłków dziennie [i wszystkie są podobne pod względem składników odżywczych]. Śniadanie składa się z jajek, mięsa takiego jak żubr, złożonych węglowodanów, takich jak płatki owsiane i owoców, zwykle papai lub jagód. Mój drugi posiłek, około 10:00, zwykle składa się z piersi kurczaka, złożonych węglowodanów, takich jak ryż, i trochę zieleniny. A obiad to ryba lub kurczak, złożone węglowodany, takie jak słodkie ziemniaki i trochę zieleniny”.
W przypadku liczenia makr, The Rock wyjaśnił, że śledzi spożycie jedzenia. Johnson powiedział:
„Po dostosowaniu makr szybko widzę rezultaty. [Zakres: białko 40–45 procent, węglowodany 40–50 procent, tłuszcze 15–20 procent.] Sprowadziliśmy to do nauki, w której precyzyjnie dostrajamy makra i nigdy nie czuję głodu. To jest klucz: trening i dieta w celu osiągnięcia celu wymagają dyscypliny i często możesz odczuwać głód”.
Dwayne „The Rock” Johnson
W wywiadzie dla Delish Dwayne Johnson powiedział, że jego od wielu lat dieta zawiera od 6000 do 8000 kalorii dziennie.
Przeczytaj także „Nie mów mi, jak mam być”: Dwayne Johnson stracił spokój po tym, jak poproszono go o schudnięcie, zobacz więcej Jak George Clooney
Źródło-Youtube