Hypnose til motorveier er et fenomen som får deg til å gå inn i en trance-lignende tilstand mens du kjører, spesielt på lange og monotone veier. Du skjønner kanskje ikke alltid når motorveihypnose tar overhånd, men noen tegn inkluderer:
– søvnighet
– tap av konsentrasjon eller mental tåke
– vandrende tanker
– en kjedelig eller fortumlet følelse
– langsom reaksjonstid
– tunge øyelokk eller hyppig blinking
Hvis du plutselig innser at du nettopp har passert motorveiavkjørselen din, eller du kan ikke huske noe om de siste milene, har du sannsynligvis opplevd motorveishypnose. Andre avslørende tegn inkluderer å fange deg selv når du driver inn i neste kjørefelt eller kjører inn på rumble-stripen.
Hva forårsaker motorveihypnose?
Hypnose på motorvei er ikke det samme som trøtt kjøring, da en person kan kjøre automatisk kjøring på en sikker måte. Tretthet kan imidlertid øke risikoen for motorveishypnose. Her er noen av de viktigste faktorene som bidrar til dette fenomenet.
Monotone veier
Det meste av eksisterende forskning på motorveihypnose tyder på at monotoni spiller en betydelig rolle i dette fenomen. Når du kjører langs en vei som har liten eller ingen variasjon i landskapet, blir hjernen din lei og mindre våken. En studie fra 2003 brukte en kjøre
simulator for å studere effekten av monotoni på veiene på 56 erfarne mannlige sjåfører. Deltakerne «kjørte» på to forskjellige simulerte veier i 40 minutter av gangen. Begge veiene var flate, men den første veien hadde bare én type visuell natur: furutrær plassert likt på hver side av veien. Den andre veien inneholdt flere visuelle elementer, inkludert trær, gårder, skilt og mennesker. Flate broer og overganger brøt også opp landskapet flere forskjellige steder. Forskere fant at sjåførene hadde en tendens til å vise mer tretthet, målt ved store styrebevegelser, mens de kjørte på den mer monotone veien. Bemerkelsesverdig var også det faktum at trettheten deres toppet seg etter omtrent 20 minutters kjøring. Dette antyder at motorveihypnose kan skje veldig raskt på monotone veistrekninger, ikke bare etter lange perioder med kjøring.
Hjerneuoppmerksomhet
I følge annen forskning fra 2004, spiller ditt oculomotoriske system, eller systemet som kontrollerer øyebevegelser, også en rolle i motorveihypnose. Når du kjører langs en vei du kjenner godt eller stirrer på en stort sett uforanderlig vei over lengre tid, begynner hjernen din å være mindre avhengig av tilbakemeldinger fra netthinnen, eller hva du faktisk ser.
I stedet stoler hjernen din mer på efference-kopi, eller hva du forventer å se basert på tidligere erfaring. Dette betyr at hjernen din er mindre oppmerksom på den faktiske visuelle informasjonen som kommer fra øynene dine og mer oppmerksom på dine indre tanker eller minner. Dette kan føre til en dissosiasjon mellom din bevisste bevissthet og din kjøreatferd.
Hvordan forebygge motorveihypnose?
Highway hypnose kan være farlig fordi det reduserer våkenhet og bevissthet om omgivelsene. Det kan også svekke din evne til å reagere raskt på uventede situasjoner eller farer på veien. Derfor er det viktig å ta skritt for å forhindre motorveihypnose og holde fokus mens du kjører. Noen tips for å forebygge motorveihypnose inkluderer:
– Ta pauser mens du kjører. Hvis du skal kjøre lenge, sørg for å stoppe hver annen time eller så og strekke på bena, få litt frisk luft, drikk litt vann eller ta en matbit. Dette kan hjelpe deg med å friske opp sinn og kropp og bryte monotonien på veien.
– Unngå å kjøre sent på kvelden. Å kjøre bil når du er trøtt eller søvnig kan øke risikoen for motorveihypnose og døsig kjøring. Prøv å unngå å kjøre bil når du sover normalt eller når du føler deg trøtt. Hvis du føler deg trøtt mens du kjører, trekk over og ta en lur eller bytt sjåfør hvis det er mulig.
– Hold en kjølig temperatur i bilen for å hjelpe med årvåkenhet. Å kjøre i varme eller koselige omgivelser kan få deg til å føle deg mer avslappet og søvnig, noe som kan utløse motorveihypnose. For å unngå dette, hold bilens temperatur kjølig og komfortabel, og unngå å bruke tunge klær eller tepper mens du kjører.
– Snakk med eventuelle passasjerer i bilen. Å ha en samtale med noen andre i bilen kan hjelpe deg å holde deg engasjert og våken mens du kjører. Pass imidlertid på at samtalen ikke er for distraherende eller stressende, da dette også kan påvirke kjøreprestasjonene dine. Unngå å bruke telefonen eller andre enheter mens du kjører, da dette kan ta oppmerksomheten vekk fra veien og øke risikoen for ulykker.
– Sjekk speilene dine ofte. Å endre blikket ofte kan hjelpe deg å unngå å stirre på et fast punkt for lenge og falle inn i motorveihypnose. Å sjekke speilene dine kan også hjelpe deg med å holde deg oppmerksom på omgivelsene og andre kjøretøy på veien.
Konklusjon
Hypnose på motorveien er et vanlig fenomen som kan ramme alle som kjører på lange eller kjente veier. Det er forårsaket av monotoni og hjerne uoppmerksomhet som reduserer våkenhet og bevissthet mens du kjører. Motorveihypnose kan forebygges ved å ta pauser, unngå å kjøre når du er sliten, holde kjølig temperatur i bilen, snakke med passasjerer og sjekke speil ofte.
Hypnose på motorvei er relatert til automatikk og hjerne uoppmerksomhet, men det er ikke det samme som sliten kjøring eller distrahert kjøring. Det kan imidlertid fortsatt svekke kjøreytelsen og øke risikoen for ulykker. Derfor er det viktig å holde fokus og våken mens du kjører og unngå motorveihypnose.