Når en skuespiller tar opp et prosjekt, må de kanskje gjøre noen veldig spesifikke ting for å komme inn i rollen sin. Mange skuespillere har gått til ekstreme lengder for å komme i karakter, fra bare å endre hårfarge til å drastisk endre deres fysiske utseende. Disse endringene gjør også fansen dypt investert.
Jake Gyllenhaal er en av de mest kjente og talentfulle skuespillerne i denne tiden, etter å ha spilt hovedrollen i massive prosjekter som Brokeback Mountain, Prisoners , Nightcrawler, Spider-Man: Far From Home og hans kommende film, Road House. Han er også kjent for sitt arbeid i 2015-filmen, Southpaw, som krevde at han måtte gå gjennom en omfattende og utfordrende fysisk transformasjon.
Les også: «They’ll tear ut øynene dine»: Marvel-stjernen Jake Gyllenhaal var så redd han desperat løp for å redde livet sitt under en film på 336 millioner dollar
Hvordan forberedte Jake Gyllenhaal seg på sin rolle i Southpaw?
Jake Gyllenhaal snakket ganske mye detaljert om prosessen hans for å komme i form under presseomvisningen til filmen Southpaw. Skuespilleren måtte trene veldig intensivt som han nevnte under et intervju for South Paw. Å kalle treningsrutinen hans omfattende ville være en underdrivelse.
Jake Gyllenhaal i Southpaw
“Jeg trente to ganger om dagen i fem måneder. Jeg startet på tre miles og til slutt løp jeg åtte miles. Jeg gikk og trente i to timer med vottearbeid, tung bag og speedbag.» Deretter fortsatte han,”I løpet av fem måneder, hver eneste dag, to ganger om dagen begynner du bare å lære teknikkene. Det tok meg to måneder å få fartsbagen og føle meg trygg med speedbagen.»
Han avslørte at han måtte trene to ganger om dagen under filmingen, hvor han ville start med å løpe, først sakte ved å løpe tre mil om dagen og etter hvert øke distansen til ni mil etter hvert som månedene gikk. Han ville også trene intense i to timer. Han nevnte også at denne treningen, selv om den til tider var utfordrende, hjalp ham med å lære å bevege seg som en bokser og spille karakteren sin mer autentisk.
Les også: «Dude, hjelp meg ut»: Jake Gyllenhaal ble så skremt av Samuel L Jackson at han bønnfalt Tom Holland mens han filmet Spider-Man: Far From Home
Jake Gyllenhaals treningsrutine for Southpaw er ikke anbefalt av trenere
Under et 2020-intervju med Men’s Health ble det avslørt at dette bare var toppen av isbreen til Jake Gyllenhaals forberedelse til rollen. Skuespilleren endte opp med å få 15 kg muskler for sin rolle som Hope i Southpaw. Regissør Antoine Fuqua avslørte til og med at skuespilleren i bunn og grunn var en fighter ved slutten av filmingen, og beundret Gyllenhaals dedikasjon til håndverket hans.
Jake Gyllenhaal
Det ble også avslørt at skuespilleren trente seks timer hver dag. Han trente også mye hopping, sit-ups, boksing og vekttrening. Han ville også snudd et dekk på 160 kg regelmessig og slo det med en slegge på 10 kg.
Southpaw (2015)
“Å trene syv dager i uken uansett kapasitet er mer sannsynlig å bryte deg ned enn å bygge deg opp ,» forklarte Hanrahan til Esquire UK.”Selv de sprekeste idrettsutøverne vet verdien av hvile for å reparere og gjenoppbygge.”
Hollywood PT og mobilitetstrener Jack Hanrahan anbefalte ingen å trene dette mye, og sa at det er mer å trene dette intenst. sannsynligvis forårsake skade som hjelper en til å få det resultatet de ønsker. Han nevnte at pauser i mellom er viktige for å unngå at noe vondt skjer.
Les også: “Hvilket* hull brukte en fkin tannpirker?”: Rasende Jake Gyllenhaal Dissed Elizabeth Olsen, Kalt Scarlet Witch an A*hole
Kilde: The Things