Gal Gadot, seorang aktris Israel, berlatih enam jam sehari selama enam bulan sebelum mengenakan kostum Wonder Woman. Gadot, ibu dua anak berusia 33 tahun dan mantan ratu kecantikan, model, dan prajurit tentara Israel, membutuhkan pelatihan yang panjang dan intensif untuk menyesuaikan diri dengan perannya sebagai Dewi, Pangeran Diana.
Gal Gadot Wonder Woman
Jangan berangan-angan bahwa Anda dapat mengubah diri sendiri dengan mendaftar dalam program 12 minggu yang menjanjikan hasil seperti itu. Juga, berada dalam kondisi prima adalah satu hal, dan memiliki sosok manusia super adalah hal lain. Untuk memainkan peran judul di Wonder Woman DC setelah melakukan debut aktingnya di Batman v Superman 2016: Dawn of Justice, Gadot harus membuat tubuhnya sedikit lebih ramping dan berotot secara signifikan. Jadi, bagaimana dia melakukannya?
Baca Lebih Lanjut: “Dia sangat cantik tapi Anda tidak membencinya”: Margot Robbie Mengungkap Dorky Gal Gadot Menolak Memainkan Peran Utama dalam’Barbie’$100 Juta
Gal Gadot tidak melakukan diet ketat
Gal Gadot sebagai Wonder Woman
Berlawanan dengan kepercayaan populer, Gal Gadot tidak harus mengikuti diet ketat untuk bermain Wonder Wanita. Faktanya, dia tidak memiliki batasan diet sama sekali. Gadot memberi tahu Harper’s Bazaar bahwa dia makan cukup banyak kapan pun dia mau. Tapi dia mengadopsi sikap bijak dalam makan, menyoroti pentingnya pengendalian diri dan akal sehat.
“Saya melihat makanan sebagai bahan bakar dan saya ingin memberikan yang terbaik untuk tubuh saya, Itu semua masalah ukuran dan jumlah makanan; nikmati saja makanan Anda dan jangan makan saat Anda mengemudi dan jangan makan saat Anda berbicara di telepon. Beri rasa hormat pada makanan dan beri diri Anda rasa hormat untuk menikmatinya.”
Burger, cokelat, dan es krim adalah beberapa makanan favorit Gadot, tetapi secara teratur memanjakan diri dengan makanan ini hanya akan menghambat Anda kemajuan dan mempromosikan peradangan. Dia berkonsentrasi pada makan makanan sehat dan seimbang yang sebagian besar terdiri dari sayuran dan protein.
Baca Lebih Lanjut: “Mungkin jika mendapat sekuel, mereka akan memilihnya”: Margot Robbie Menyesal Gal Gadot “Impossibly Beautiful” tidak ada di Barbie, Mengatakan Bintang Wonder Woman Memiliki”Energi Barbie”
Gal Gadot menjadi mode buas penuh di gym
Hari-hari Gal Gadot sebagai Wonder Woman diberi nomor
Pelatih para bintang , Mark Twight menggunakan blitz seluruh tubuh untuk membantu Gadot mendapatkan beberapa otot besar. Dia memulai pelatihannya di mesin dayung, melakukan repetisi lima menit dengan kecepatan lambat dengan istirahat satu hingga dua menit di antaranya, diikuti dengan sprint 10 detik dan repetisi lima menit tenang 50 detik, menurut Muscle & Fitness. Perayapan beruang, burpe lompatan yang lebih luas, jalan kepiting, dan burpe lompatan yang lebih luas mengikuti.
Pull-up, yang merupakan latihan favorit semua orang, datang sebelum push-up cincin, tetapi kesenangan tidak berakhir di sana. Setelah berkolaborasi dengan pelatih Gadot pada rejimen yang mencerminkan aktivitas sehari-hari aktris, editor senior InStyle Christina Shanahan menemukan bahwa, setelah satu bulan, dia dapat mengangkat berat badannya sendiri, kehilangan lima pon, memiliki inti yang lebih kencang, dan memiliki lengan yang lebih tegas. dan kaki.
Semua upaya itu tidak sia-sia, karena Wonder Woman melakukannya dengan sangat baik di box office, sebagian karena penampilan Gadot. Film ini melampaui Fifty Shades of Grey sebagai debut terbesar untuk sutradara wanita dengan menghasilkan $100,5 juta di AS selama akhir pekan pembukaan pertamanya. Reuni Superman yang Mengagumkan Dengan Gal Gadot di’The Flash’
Sumber: Looper