Når en skuespiller tager fat på et projekt, skal de muligvis gøre nogle meget specifikke ting for at komme ind i deres rolle. Mange skuespillere har gået ekstremt langt for at komme i karakter, fra blot at ændre deres hårfarve til drastisk at ændre deres fysiske udseende. Disse ændringer gør også fans dybt investerede.
Jake Gyllenhaal er en af nutidens mest kendte og talentfulde skuespillere efter at have medvirket i massive projekter som Brokeback Mountain, Prisoners , Nightcrawler, Spider-Man: Far From Home og hans kommende film, Road House. Han er også kendt for sit arbejde i filmen Southpaw fra 2015, som krævede, at han skulle gennemgå en omfattende og udfordrende fysisk transformation.
Læs også:“De vil rive i stykker. out your eyes”: Marvel-stjernen Jake Gyllenhaal var så bange, at han desperat løb for at redde sit liv under en film på 336 millioner dollars
Hvordan forberedte Jake Gyllenhaal sig på sin rolle i Southpaw?
Jake Gyllenhaal? talte meget detaljeret om sin proces for at komme i form under presseturen til filmen, Southpaw. Skuespilleren skulle lave en meget intensiv træning, som han nævnte under et interview for South Paw. At kalde sin træningsrutine omfattende ville være en underdrivelse.
Jake Gyllenhaal i Southpaw
“Jeg trænede to gange om dagen i fem måneder. Jeg startede ved tre miles og til sidst løb jeg otte miles. Jeg ville gå og træne i to timer med lufferarbejde, tung taske og speedbags.” Han fortsatte derefter:”I løbet af fem måneder, hver eneste dag, to gange om dagen begynder du bare at lære teknikkerne. Det tog mig to måneder at få fartposen og føle mig sikker på fartposen.”
Han afslørede, at han skulle træne to gange om dagen under optagelserne, hvor han ville start med at løbe, først langsomt ved at løbe tre miles om dagen og til sidst øge distancen til ni miles som månederne gik. Han ville også lave intens træning i to timer. Han nævnte også, at denne træning, selvom den til tider var udfordrende, hjalp ham med at lære at bevæge sig som en bokser og spille sin karakter mere autentisk.
Læs også:“Dude, hjælp mig ud”: Jake Gyllenhaal blev så intimideret af Samuel L Jackson, at han bønfaldt Tom Holland, mens han skyder Spider-Man: Far From Home
Jake Gyllenhaals træningsrutine for Southpaw anbefales ikke af trænere
Under et 2020-interview med Men’s Health blev det afsløret, at dette kun var toppen af isbrættet af Jake Gyllenhaals forberedelse til rollen. Skuespilleren endte med at få 15 lbs muskler for sin rolle som Hope i Southpaw. Instruktør Antoine Fuqua afslørede endda, at skuespilleren dybest set var en fighter ved slutningen af optagelserne, og beundrede Gyllenhaals dedikation til sit håndværk.
Jake Gyllenhaal
Det blev også afsløret, at skuespilleren trænede i seks timer hver dag. Han ville også lave skipping, sit-ups, boksning og vægttræning i udstrakt grad. Han ville også vende et 160 kg dæk regelmæssigt og slå det med en 10 kg slædehammer.
Southpaw (2015)
“Træning syv dage om ugen i enhver kapacitet er mere tilbøjelig til at nedbryde dig end at bygge dig op ,”forklarede Hanrahan til Esquire UK.”Selv de stærkeste atleter kender værdien af hvile for at reparere og genopbygge.”
Hollywood PT og mobilitetstræner Jack Hanrahan anbefalede ingen at træne dette meget, og sagde, at det er mere at træne dette intenst. sandsynligvis forårsage skade, der hjælper en til at få det resultat, de ønsker. Han nævnte, at pauser ind imellem er vigtige for at undgå, at der sker noget slemt.
Læs også:“Hvilket* hul brugte en fkin tandstikker?”: Rasende Jake Gyllenhaal Dissed Elizabeth Olsen, Kaldet Scarlet Witch an A*hole
Kilde: The Things