Mark Wahlberg không tin vào việc làm bất cứ điều gì nửa vời, và khi được đóng cùng một huyền thoại WWE như Dwayne Johnson, không có con đường tắt nào ngay cả đối với ngôi sao The Planet of the Apes. Để vào vai một tên tội phạm thể hình xấu*ss trong bộ phim hài hành động trị giá 86 triệu đô la của Dwayne Johnson, Walhberg đã phải trải qua một chế độ tập luyện khắc nghiệt, trong đó bao gồm cả việc ăn 12 bữa điên cuồng mỗi ngày để có được thân hình “Pain & Gain” đó.
Mark Wahlberg và Dwayne Johnson trên phim trường Pain & Gain (2013)
Biến đổi từ John Bennett của Ted thành tội phạm thể hình
Pain & Gain của Mark Wahlberg và Dwayne Johnson không chỉ tạo nên thành công tại phòng vé mà còn truyền cảm hứng cho mọi người mê tập gym để đạt được thân hình lực sĩ hoàn hảo đó. Trong khi The Rock, không kém gì á thần Hy Lạp tự xưng, có hình thể hoàn hảo, thì Mark Walhberg, người phải biến đổi từ John Bennett nặng 165 pound của Ted thành bada** 200 pound để đảm nhận vai trò của Daniel Lugo.
Cũng đọc: “Chắc chắn sẽ ủng hộ nó”: Mark Wahlberg “Luôn buồn” khi xem chương trình đã kết thúc sự nghiệp trị giá 400 triệu đô la của anh ấy, gợi ý về sự hồi sinh của loạt phim ăn khách
Mark Wahlberg ăn 12 bữa một ngày để chuẩn bị cho vai tội phạm thể hình
Người từng hai lần được đề cử giải Oscar có một khoảng thời gian nhỏ là 7 tuần để chuẩn bị cho vai diễn và phải tập luyện chăm chỉ để có được vóc dáng cơ bắp như vậy. Chỉ trong bảy tuần, ngôi sao The Fighter, với cơ bắp nặng 40 lbs, với tinh thần cống hiến cao độ, đã hoàn thành mục tiêu đạt được của chính mình.
Wahlberg thú nhận trong một cuộc phỏng vấn rằng, ông đã phải trải qua “một quá trình căng thẳng thói quen rèn luyện thể chất, bao gồm cả việc ăn mười hai bữa một ngày.” Không chỉ vậy, mà Walhberg, người nặng 212 pound vào thời điểm quay bộ phim hài hành động của Michael Bay, nam diễn viên vẫn tập gym đều đặn.
Rome Was Not Build In A Day, But Pain & Gain Beast được chế tạo trong 7 tuần!
Sự chuẩn bị cho Pain & Gain của Mark Wahlberg thường được ca tụng như một câu chuyện huyền thoại ở Hollywood. Nam diễn viên đóng vai John Bennett, nhân viên văn phòng thường xuyên ở phòng bên cạnh trong Ted (2012), hóa thân thành một tên tội phạm thể hình có vẻ ngoài quái dị, Daniel Lugo trong Pain & Gain (2013).
Cũng đọc: “Tôi không quan tâm”: Mark Wahlberg làm nhục Martin Scorsese, từ chối cúi đầu bất chấp mức lương khổng lồ 5 triệu đô la
Walhberg đã trút bầu tâm sự, đổ mồ hôi và tâm hồn để chuẩn bị cho vai diễn-uống mass gainer, ăn các bữa lúc 2 giờ sáng, tiếp tục ăn và nạp một lượng sắt khủng khiếp. Trong một cuộc phỏng vấn, Walhberg đã nói:
“Tôi ăn 10 bữa một ngày và uống thuốc tăng cân…Đó là rất nhiều việc. Rất nhiều lần thức dậy lúc 2 giờ sáng để ăn thêm một bữa nữa và tôi vẫn còn no sau bữa ăn lúc 10 giờ.”
Mark Walhberg trong vai Daniel Lugo trong Pain & Gain (2013)
Các buổi tập luyện của Wahlberg là những buổi tập kéo dài 30-40 phút ngắn nhưng cường độ cao, chủ yếu bao gồm các supersets. Chẳng hạn, ngày 1 tập cho chân, lưng và bắp tay trong khi ngày 2 tập cho ngực, vai và cơ tam đầu. Anh ấy tập trung vào sự tiến bộ và trở nên mạnh mẽ hơn, băng ghế dự bị hơn 335 pound. Mặt khác, The Rock lại sử dụng cách chia tay theo phong cách thể hình thông thường hơn.
Cũng nên đọc: “Anh ấy chưa bao giờ phàn nàn về việc tập thể dục”: Huấn luyện viên của Dwayne Johnson tiết lộ anh ấy bỏ bữa ăn gian trước khi cởi trần Cảnh
Pain & Gain có thể được thuê hoặc mua trên iTunes.
Nguồn: Men’sHealth
