Chỉ cần nhìn kỹ vào tài khoản mạng xã hội của Mark Wahlberg, bạn sẽ biết rằng ngoài việc là một diễn viên đáng chú ý, anh ấy còn là một người đam mê thể dục không giống ai. Chia sẻ thói quen tập luyện cường độ cao của mình với người hâm mộ, Mark Wahlberg cũng đã truyền cảm hứng cho nhiều người bắt đầu hành trình thay đổi của họ. Ý tôi là, thật khó để không có động lực từ các video của anh ấy!
Mark Wahlberg
Ở tuổi 51, Mark Wahlberg đã bỏ lại phía sau rất nhiều thanh niên khi nói đến thể hình. Anh ấy biết cái gì hiệu quả với cơ thể mình và cái gì không. Và trong khi anh ấy không ngại tập gym chăm chỉ, anh ấy cũng đảm bảo mang lại cho cơ thể mình sự phục hồi cần thiết và xứng đáng. Theo một phương pháp hồi phục khá phổ biến nhưng không quá dễ dàng, Mark Wahlberg ngâm mình trong bồn tắm đầy nước lạnh như băng.
Cũng đọc: “Tôi không quan tâm **k”: Mark Wahlberg làm nhục Martin Scorsese, từ chối cúi xuống bất chấp mức lương khổng lồ 5 triệu đô la
Mark Wahlberg ngâm mình trong làn nước lạnh giá
Mark Wahlberg lao mình vào nước lạnh
Cũng nên đọc: Will Smith và Mark Wahlberg được đề nghị 1 triệu đô la để mạo hiểm tính mạng trong một trận đấu quyền anh
Mark Wahlberg làm những gì cần thiết để duy trì vị thần Hy Lạp-Giống vóc dáng của anh. Và nếu điều đó có nghĩa là ngâm mình trong một bể ngâm nước lạnh và ngồi đó ngập đến cổ, thì hãy cứ làm như vậy. Truy cập Instagram, Wahlberg đã đăng một video trong đó người ta thấy anh ấy đang làm chính xác điều này.
Anh ấy chú thích bài đăng,”Tôi nghĩ Boston lạnh.”Trong video, Wahlberg so sánh cảm giác với cảm giác khi ở Đại Tây Dương, trước khi bị vợ nhắc nhở rằng đó thực sự là Thái Bình Dương. Mặc dù diễn viên Boogie Nights đã thở hồng hộc trong suốt quá trình ngâm mình, nhưng anh ấy không phải là người lùi bước trước thử thách.
Các phần bình luận của Wahlberg tràn ngập những người hâm mộ và những người ngưỡng mộ ca ngợi anh ấy vì đã mang đến cho họ hy vọng rằng điều đó sẽ không bao giờ là quá sức muộn để bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe.
Ông 7 lần Olympia, Phil Heath, cũng đứng về phía Wahlberg khi nói đến phương pháp hồi phục này. Anh ấy cũng chia sẻ một video nói về lợi ích của việc ngâm mình trong nước lạnh khi xuống vùng nước 39 độ để phục hồi cơ thể. Anh ấy khuyên mọi người nên thử và mọi người phải thử thách bản thân mỗi ngày.
Cũng đọc: “Một diện mạo mới, một khởi đầu mới”: Sau khi chính thức rời Hollywood, Mark Wahlberg “Phát đạt” trong phim Mới Ngôi nhà 8,25 triệu đô la ở Las Vegas khi anh ấy tạo ra Hollywood 2.0
Một phương pháp khôi phục khác được Mark Wahlberg sử dụng
Mark Wahlberg đã sử dụng buồng đông lạnh để khôi phục
Trở lại năm 2018, Wahlberg đã xuất hiện trên Ellen nơi anh ấy nói về cách anh ấy sử dụng buồng lạnh để cơ thể hồi phục sau một buổi tập luyện vất vả vào thời điểm đó. Wahlberg cho biết,
“Buồng đông lạnh giống như âm 150 [độ] dưới không. Bạn đi trong ba phút, nhưng bạn có thể di chuyển xung quanh, bạn có thể nghe một bài hát. Và nó thực sự giúp ích cho quá trình hồi phục của bạn…Bạn đi vào, bạn biết đấy, bạn đeo khẩu trang, găng tay, tất, mũ…Tôi có mặc một chiếc quần lót.”
Khi Ellen DeGeneres hỏi anh ấy làm thế nào “thứ” của anh ấy đối phó với buồng đông lạnh, nam diễn viên trả lời: “Nó chỉ co lại một chút, nhưng không sao cả.” Chà, không có gì ngăn cản được Wahlberg khi coi cơ thể của anh ấy như một ngôi đền! Anh ấy thực sự là nguồn cảm hứng.
Nguồn: Instagram | Mark Wahlberg
