Ryan Gosling đã gây bão trên mạng sau khi Warner Bros tiết lộ tạo hình đầu tiên của anh với vai Ken trong Barbie. Người hâm mộ thích thú với mái tóc vàng, làn da rám nắng, áo khoác denim rách và bộ đồ lót vui nhộn lấy cảm hứng từ Calvin-Klein của diễn viên Hollywood. Ngoài ra, bạn có thể nhận thấy rằng các bức ảnh cho thấy vùng bụng nổi rõ hoàn hảo.
Mặc dù nhiều người vẫn đang thắc mắc liệu ngôi sao La La Land có biến hóa cơ thể cho bộ phim đang rất được mong đợi hay không bởi anh hiếm khi chia sẻ chi tiết về quá trình tập luyện và chế độ tập luyện của mình trong các cuộc phỏng vấn, nhưng nếu bạn muốn trông như thế nào Ken cho búp bê Barbie của bạn, sau đây là các bài tập giúp bạn trở nên điêu luyện như chính Gosling.
Bí mật đằng sau cơ bụng săn chắc nóng bỏng của Ryan Gosling là gì?
Theo thông tin mà T3 cuộn ra, Ryan Gosling chưa đưa ra bất kỳ chi tiết cụ thể nào về quá trình tập luyện của anh ấy. Tuy nhiên, những hình ảnh thoáng qua về cảnh quay đã cho thấy rằng anh ấy có thể không cần bất kỳ khóa đào tạo chuyên sâu nào vì chúng tôi chỉ nhìn thấy anh ấy chạy trên một đường trượt patin trong bộ đồ thun neon.
Tuy nhiên, bạn diễn của anh ấy là Simu Liu, người đang đóng một phiên bản khác của Ken trong phim, nói một số điều về nó. Trong phỏng vấn với Entertainment Tonight, nam diễn viên người Canada nói rằng người đồng hương của anh ấy có một chế độ nghiêm ngặt.
CŨNG ĐỌC: Những bộ trang phục Ryan Gosling cần thiết mà bạn nên có trong Tủ quần áo của bạn
“Bạn biết đấy, chỉ cần nghe những mẩu tin nhỏ về chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt của [Gosling], cũng như mức độ chú trọng của anh ấy đối với việc chăm sóc bản thân và cơ thể của mình, tôi thích , Tôi tôn trọng điều đó, tôi tôn trọng điều đó,” Liu nhận xét. Do đó, Ryan Gosling có thể đang tự tập luyện hoặc có thể muốn giữ bí mật cho đến khi bộ phim ra mắt.
Làm cách nào để bạn có được vóc dáng giống Ken?
Bạn có thể nhớ khi nam diễn viên 42 tuổi đóng vai một võ sĩ Thái Lan trong 2013 Only God Forgives. Ngôi sao được đề cử giải Oscartập luyện cực độ với võ sư Muay Thái kỳ cựu Vohn Thonaphan. Cân nhắc chế độ đó, bạn có thể thử ba bài tập bụng chính để có cùng cơ bụng.
1. CẦU ĐÁNH ĐẦU GỐI
Đặt lưng bằng một chân trên mặt đất và chân kia ở trên không. Dùng chân tiếp đất, ấn xuống sàn và nâng hông lên, đẩy đầu gối lên cao nhất có thể.
2. CẮT VÀ Đấm
Ngồi ở tư thế gập người, hai tay chống cằm và lùi khỏi mặt đất. Tung một cú đấm trong không khí về phía đầu gối đối diện và tiếp tục đấm ở vị trí cũ trong một thời gian.
3. KÉO ABS
Nằm xuống sàn và đặt hai tay ra sau đầu. Sau đó, nâng cả hai động tác nâng thẳng trong không trung, đá một động tác cao và động tác thấp khác, xen kẽ với mỗi lần lặp lại. Ngoài ra, đừng để chân chạm đất cho đến khi bạn hoàn thành.
Bạn có hào hứng xem Ryan Gosling và Margot Robbie trong Greta Gerwig’s Barbie không? Bộ phim sẽ được phát hành vào ngày 20 tháng 7 năm 2023, cho đến lúc đó, hãy tập cơ bụng của bạn.
CŨNG ĐỌC: NHỮNG Tiếng Hét Thương Hiệu Của Ryan Gosling Xứng Đáng Được Giải Oscar Vì Là’Pitch Perfect’
