Ang Hollywood ay biniyayaan ng ilan sa mga pinakadakilang fitness influencer sa mga nakaraang taon. Mula kay Arnold Schwarzenegger hanggang kay Dwayne Johnson hanggang kay Henry Cavill, ang mga mukha na ito ay higit na nag-udyok sa mga tao na mamuhay ng malusog. At hindi lang nila ito sinasabi ngunit naghahanap ng oras upang sanayin ang kanilang mga sarili sa kabila ng kanilang mga nakatutuwang iskedyul. Saang bahagi man sila ng mundo, patuloy nilang susundin ang kanilang fitness routine. Hindi pa banggitin, naglalakbay pa nga ang Jumanji star kasama ang libu-libong mga kagamitang iyon kahit saan.
Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad na ito
Nakikita ang dedikasyon na ito ng mga elite na ito. , nagiging mahirap piliin kung sino ang mas magaling at kung sino ang hindi. Gayunpaman, kung isasaalang-alang ang pagkakapare-parehong pinananatili ng The Terminator actor, napapaisip ang mga tao kung siya ba ang pinakadakilang influencer sa kanilang lahat.
Si Arnold Schwarzenegger ay palaging nangunguna sa kanyang panahon
Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad na ito
Nabuhay si Schwarzenegger sa isang panahon kung saan hindi gaanong alam ng mga tao ang tungkol sa bodybuilding. Gayunpaman, sa kanyang hilig at dedikasyon, napanalo niya ang titulong Mr. Olympia nang pitong beses. Ngayong binabalikan ang mga dekada ng kanyang karera, Men’s Health ay sinira ang segment ng telebisyon na tinatawag na’Arnold Schwarzenegger’s Bodybuilding Beginner Exercises’upang patunayan na siya ay isang tunay na influencer.
Sa artikulong ito, pinag-usapan nila ang lahat ng pagsasanay na inirerekomenda ng 75 taong gulang sa mga nagsisimula. Mula sa mga bench press hanggang sa barbell back squats, nagbigay sila ng detalyadong account ng tamang paraan ng pagbuo ng katawan. Bukod dito, ang lahat ng mga online session kasama ang mga tagahanga at aklat na isinulat niya sa buong buhay niya ay katibayan na siya nga ang pinakamagaling.
Tandaan ang payo ng dating gobernador ng California sa kanyang mga tagasunod sa kanyang sikat na Ask Me Anything Reddit thread?
Ang pinakamahusay na payo sa fitness mula sa alamat ng aksyon
Nagpapatuloy ang artikulo sa ibaba ng ad na ito
Tulad ng dati, Naupo si Arnold Schwarzenegger upang makipag-chat sa kanyang mga tagahanga sa buong mundo noong Peb 9. Sa interactive na session na ito, nagbahagi siya ng ilang mga plano sa diyeta at mga tip sa ehersisyo na makakatulong sa mga bodybuilder tulad niya. Ang isa sa mga pangunahing pagsulong na ibinigay niya ay tungkol sa pagbuo ng mga kalamnan at napakalaking biceps. Sinabi niya na ang tamang paraan para magkaroon ng perpektong postura ay ang pagbabantay sa iyong mga ehersisyo.
via Imago
Credits: Imago
“The weight should go pataas, dapat tumaas ang mga reps, dapat tumaas ang sets, dapat bumaba ang oras ng pahinga, o dapat tumaas ang oras na kailangan para gawin ang stretch at flex ng bawat galaw,” he added. Ayon sa alamat, ito ay maaaring mahirap sundin, ngunit kung ang isang tao ay nagdaragdag ng kahirapan sa kanilang pang-araw-araw na gawain, ito ay tiyak na mag-uudyok sa kanila na lumaki ng mas malaki at mas malakas na mga kalamnan.
Artikulo nagpapatuloy sa ibaba ng ad na ito
Ano sa palagay mo ang pagiging pinakamalaking influencer ni Schwarzenegger? Sumasang-ayon ka ba? Iwanan ang iyong mga saloobin sa mga komento.
