Si Mark Wahlberg ay kabilang sa mga nangungunang pangalan sa action-hero genre ng Hollywood. Nagbigay ang aktor ng ilang hit sa paglipas ng mga taon kabilang ang Transformers, The Departed, Uncharted, Ted, Patriots Day, at higit pa. Itinatag ng aktor ang kanyang karera bilang ang pinaka-hinahangad na bayani ng aksyon na may masipag at dedikasyon. Siya ay isang fitness enthusiast, at ang kanyang mahihirap na workout routine ay madalas na nagiging viral sa social media.
Mark Wahlberg
Transformers: Age of Extinction kamakailan ay umamin na ang kanyang workout routine ay hindi maganda, kaya siya ay gumawa ng ilang pagbabago.
Basahin din-Mark Wahlberg Iniulat na Nagtakda ng Rekord, Lumayo na May $60,000,000 Sa kabila ng Pagdurusa ng Pelikula $100M Pagkalugi
Viral na workout routine ni Mark Wahlberg
Bilang isang artista, ang isa ay kailangang palaging nasa kanilang pinakakaangkop na anyo upang magkasya sa mga tungkuling inaalok sa kanila. Sa kabila ng mataba na suweldo, ang mga aktor ay kailangang magsumikap sa gym nang maraming oras upang maramihan o bawasan ayon sa kinakailangan sa tungkulin. Kabilang sa mga dedikadong aktor na ito ay si Mark Wahlberg, na humanga sa kanyang mga tagahanga sa kanyang napakalaking pagbabago. Mahilig ang aktor sa fitness at tinitiyak niyang maabot niya ang target nang buong lakas.
Mark Wahlberg
Noong 2018, ibinahagi ng aktor ang kanyang workout routine sa kanyang mga fans, at nabigla sila sa kanyang mahigpit na plano sa pag-eehersisyo. Ibinahagi ng Father Stu star na siya ay gumising ng 2:30 a.m. at nag-eehersisyo sa pagitan ng 3:40-5:15 a.m. Naglaro siya ng golf ng 7:30 a.m. at nag-Cryo chamber recovery sa 9:30 a.m. pangalawang workout session sa 4 p.m. at natulog ng 7:30 p.m. Naglaan din siya ng oras para sa mga panalangin, oras ng pamilya, at pagsundo sa kanyang mga anak mula sa paaralan.
Basahin din ang-“15 taon sa isang lab para gawin siyang superhuman”: Mark Wahlberg Doesn’t Want To be the Guy Paglalaro ng Bahaging’Siya ay Masyadong Matanda Para sa’
Si Mark Wahlberg ay nagbukas ng bahagyang pagbabago sa kanyang gawain sa pag-eehersisyo
Ibinahagi ng aktor sa isang panayam sa Pardon My Take ng Barstool Sport noong 2022, na mayroon siyang ngayon ay nagbago ang kanyang pang-araw-araw na gawain. Nang tanungin kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa kanyang viral workout routine, ibinahagi niya,
“Iyon ay – kung matutulog ako ngayong gabi ng 6:30 p.m. Gigising ako ng 2:30 a.m. – Natutulog ako ng walong oras, palagi. Ngunit noon ay gumagawa ako ng isang bagay na napaka-espesipiko noong nagsasanay ako at napagtanto ko na ang lahat ng bagay ay hindi maganda.”
Noong Nobyembre 2022, sinabi ng aktor ng Daddy’s Home na may ginawa siyang ilang pagbabago para bigyan ng oras ang sarili sa kama sa umaga.
Sa pakikipag-usap sa The Wall Street Journal, sinabi ng Uncharted star na ngayon ay natutulog siya hanggang 3:30 am o kahit 4 a.m. Pagkatapos ang kanyang eating window ay nasa pagitan ng 12-6 pm at matutulog ng 7:30 p.m.
Mark Wahlberg sa isang still mula sa The Fighter
Ibinahagi ni Ted actor,
“Palagi akong nagsisimula sa kaunting Oras ng pagdadasal. At pagkatapos ay uminom ng aking mga bitamina. Kumakain ako ng almusal. Ngayon ako ay tungkol sa paulit-ulit na pag-aayuno. hindi ako kumakain; Magwo-work out lang ako.”
“Pakiramdam ko ay nakakakuha ako ng mas magandang resulta. Sinusubukan kong ibahagi ang impormasyong iyon sa lahat dahil nakikita ko na talaga ang mga benepisyo at medyo mabilis.”
Huling nakita si Mark Wahlberg sa Uncharted with Spider-man: No Way Home star na si Tom Holland.
Ang Uncharted ay streaming sa Netflix.
Basahin din ang-“Hindi pa huli ang lahat para ma-ripan”: Mark Wahlberg Stupefies Fans, Takes Sub-Zero Cold Plunge To Maging ang mga Batikang Bodybuilder ay Sisigawan at Patakbuhin
Source-Unilad