Itinuturing na isa sa pinakamahuhusay at pinaka-naka-istilong aktor sa industriya ng Hollywood, ang Dwyane Johnson ay isang pangalan na hindi nangangailangan ng pagpapakilala. Ang dating manlalaro ng NFL at ace wrestler ay kilala sa kanyang hilig sa fitness at workout. Ang mga tagahanga ay nabaliw sa kanyang matipunong hitsura, at napanatili niya ang kanyang pangangatawan sa loob ng maraming taon kasama ang kanyang mahigpit na alagad sa pag-eehersisyo at pagkain. Ang Black Adam star ay isang fitness inspiration para sa milyun-milyong tagahanga niya.
Dwayne Johnson’s Project Rock
Sa isang kamakailang panayam, nagbukas ang Skyscraper actor sa kanyang regular na diyeta at bilang ng mga pagkain bawat araw upang mapanatili ang kanyang napakalaking istraktura.
Basahin din-Si Dwayne Johnson ay Binayaran ng $23.5 Million para Tapusin ang Lahat ng Shooting para sa isang Pelikula sa Record na 4 na Buwan, Kumita Pa rin ng $671M sa Kita
Nahanap ni Dwyane Johnson ang kanyang inspirasyon mula sa kanyang ama na si Rocky Johnson
Sa panayam, binuksan ng Fast and Furious star ang kanyang mga gawi sa pagkain at kung paano niya nabuo ang mga ito. Ibinahagi ng aktor,
“Ako ay isang nilalang ng ugali pagdating sa pagkain. Karaniwan akong kumakain ng parehong bagay araw-araw para sa mga araw at linggo at buwan. It’s very consistent, nakakatamad at sobrang disiplinado din. Kinuha ko ito mula sa aking matandang lalaki (ama na si Rocky Johnson), na isang hardcore gym fanatic. Siya ang unang propesyonal na wrestler na nagkaroon ng katawan ng bodybuilder.”
Dwayne Johnson kasama ang ama
Sa pakikipag-usap tungkol sa mga aral na natutunan niya mula sa kanyang ama, ibinahagi niya,
“Sinabi niya sa akin nang maaga na huwag kumain para pasayahin ang dila kundi kumain para masustansya ang katawan. Tinuruan niya ako noong limang taong gulang ako. Marahil ito ang dahilan kung bakit kailangan ko ng therapy.”
Ang ama ni Dwyane Johnson, si Rocky Johnson ay isang propesyonal na wrestler, ang unang Black Georgia Heavyweight Champion at NWA Television Champion. Nanalo siya sa World Tag Team Championship noong 1983 kasama ang kanyang partner na si Tony Atlas, at naging unang itim na kampeon sa kasaysayan ng WWE.
Basahin din-“Matigas ang tatay ko. He kicked my a*s”: Hollywood That gave Dwayne Johnson $800 Million Fortune was Not His Priority Anymore After the Birth of His Daughters
Dwayne Johnson’s diet plan
Red Notice fame is world kilala sa kanyang hindi pangkaraniwang diyeta at kumplikadong gawain sa pag-eehersisyo. Noong Disyembre 2022, ang kuwento ng Men’s Health, ang Jumanji star ay nag-detalye sa mga detalye ng kanyang pagkain. Sinabi niya,
“Buweno, kumakain ako ng anim na pagkain sa isang araw [at lahat sila ay magkatulad sa mga tuntunin ng mga sustansya]. Ang almusal ay binubuo ng mga itlog, karne tulad ng bison, isang kumplikadong carb tulad ng oatmeal, at prutas, karaniwang papaya o blueberries. Ang aking pangalawang pagkain, bandang 10:00 A.m., ay karaniwang binubuo ng isang dibdib ng manok, isang kumplikadong carb tulad ng kanin, at ilang mga gulay. At ang hapunan ay isda o manok, isang kumplikadong carb tulad ng kamote, at ilang gulay.”
Sa kaso ng macro counting, ipinaliwanag ng The Rock na sinusubaybayan niya ang kanyang pagkain. Sinabi ni Johnson,
“Nakikita ko nang mabilis ang mga resulta kapag inaayos namin ang mga macro. [Ang hanay: protina 40–45 porsiyento, carbs 40–50 porsiyento, taba 15–20 porsiyento.] Ibinaba namin ito sa isang agham kung saan pino-pino namin ang mga macro at hindi ako kailanman nakakaramdam ng gutom. Iyan ay isang susi: Ang pagsasanay at pagdidiyeta para sa isang layunin ay nangangailangan ng disiplina, at madalas kang makaramdam ng gutom.”
Dwayne’The Rock’Johnson
Sa isang panayam kay Delish, ibinahagi ni Dwayne Johnson na ang kanyang Ang diyeta ay nasa pagitan ng 6,000 at 8,000 calories bawat araw sa loob ng maraming taon.
Basahin din ang-“Don’t tell me how to be”: Dwayne Johnson Lost His Cool After He was asked to lose weight, Look More Tulad ni George Clooney
Source-Youtube
