วัยชราเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องรับมือในที่สุด และกลายเป็นว่าตำนานฮอลลีวูดอย่าง อาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์ ก็ไม่ต่างกัน เมื่อถึงช่วงอายุหนึ่งๆ มาพร้อมกับความแตกต่างบางอย่างในร่างกายของคุณ และแม้ว่าบางคนจะดูพอใจกับมัน แต่บางคนก็พยายามที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น
น่าสนใจ Arnold Schwarzenegger หนึ่งในฮีโร่แอ็คชั่นที่โด่งดังที่สุดของฮอลลีวูดคือหนึ่งในนั้น อาจเป็นเรื่องของการที่เขามีรูปร่างดีที่สุดมาตลอดชีวิต และไม่เพียงแต่ชนะใจผู้คนด้วยภาพยนตร์ของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชัยชนะในกีฬาโอลิมปิกของเขาด้วย
Arnold Schwarzenegger นักเพาะกายและนักแสดงชาวอเมริกัน
ด้วยเหตุนี้ การไม่สามารถทำในสิ่งที่เขาสามารถทำได้เมื่อไม่กี่ปีก่อน หรือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้เขาต้องสูญเสีย ในขณะที่. เป็นเรื่องที่น่าสนใจเพราะแม้อายุ 75 ปี เขาก็ยังหล่อเหลาและฟิตกว่าใครในวัยเดียวกันอย่างน่าอัศจรรย์ แต่เมื่อมองกระจกในบางครั้ง ดูเหมือนว่าข้อเท็จจริงทั้งหมดจะถูกปัดฝุ่นและทำให้เขาสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: “พวกเขาไม่รู้ว่าฉันเป็นใคร”: Arnold Schwarzenegger มีความลับ S*x กับแม่บ้านเมื่อครอบครัวไปเที่ยวพักผ่อน ซ่อนตัวตนของลูกชายจากทุกคน
การต่อสู้ของ Arnold Schwarzenegger เพื่อยอมรับความชรา
ครั้งหนึ่ง Arnold Schwarzenegger ยอมรับในการให้สัมภาษณ์ว่าความชราของเขาทำให้เขาประหม่าอย่างมาก ในความเป็นจริงเขาไม่สามารถยืนมองตัวเองในกระจกได้เลยแม้แต่จุดเดียว แชมป์โอลิมเปีย 7 สมัยอ้างว่าแม้ว่าเขาจะประสบความสำเร็จอย่างยอดเยี่ยมและดีใจอย่างมากกับจุดที่เขาอยู่ในชีวิต แต่เขากลับรู้สึกว่า “แย่จังเมื่อฉันมองตัวเองในกระจก”
วันที่สร้างร่างกายของ Arnold Schwarzenegger
และแม้ว่าอาชีพของเขาอาจไม่ต้องการเขาอีกต่อไป แต่”ฉีกเสื้อของฉันและพยายามขายร่างกาย”เขาพยายามที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากวัยของเขา อย่างที่เขาพูด
“แต่เมื่อฉันยืนอยู่หน้ากระจกและมองจริงๆ ฉันสงสัยว่า นี่มันเกิดอะไรขึ้นที่นี่? พระเยซู. ช่างน่าตี!”
เขายังเห็นด้วยว่าประวัติที่ผ่านมาของเขาอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมเขาถึงปรับตัวได้ยาก แม้ว่าเขาอาจจะอยู่ในสภาพที่ดีกว่าคนอายุ 70 ปีคนอื่นๆ ก็ตาม. เขานึกถึงวันทองของเขา
“ฉันคือ Mr. Universe, Mr. Olympia และในเวลาใดก็ตามสามารถกดบัลลังก์ 500 ปอนด์หรือหมอบด้วย 500 ปอนด์และยก 700 และ ทันใดนั้นคุณก็เห็นว่าร่างกายของคุณไม่เป็นรูปเป็นร่างอีกต่อไป”
ด้วยเหตุนี้ สำหรับเขาแล้ว “ความแก่เป็นสิ่งที่เลวร้าย” อย่างไรก็ตาม โชคดีที่เขาออกมาจากพื้นที่ทางความคิดนั้นพร้อมกับปรับเปลี่ยนความคิดและกิจวัตรบางอย่าง
อ่านเพิ่มเติม: “It Was in My Gut”: Arnold Schwarzenegger กลัวที่จะถูกยกเลิกโดยวัฒนธรรมการยกเลิกหลังจากเรียกนักการเมืองว่า “Girlie Men” เพราะไม่เสี่ยง
ของ Arnold Schwarzenegger เส้นทางสู่การยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ตามที่เขาพูด เขาต้องปรับเปลี่ยนหลายอย่าง ทั้งในเรื่องการควบคุมอาหารและกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อให้เขายอมรับตัวเองได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้นทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะบาดเจ็บและปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว เขาสังเกตว่า
“คุณบาดเจ็บได้ง่าย ทันใดนั้นทุกคนก็มีปัญหาสุขภาพเล็กน้อย ความเปราะบางอยู่ในใจฉันมาตลอด ดังนั้นฉันจึงต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ฉันชอบปั่นจักรยานไปที่ Gold’s Gym ทุกเช้าและออกกำลังกาย”
Arnold Schwarzenegger และ Chris Pratt
ด้วยเหตุนี้ ทุกวันนี้เขาจึงพยายามเน้นไปที่การออกกำลังกายด้วยเครื่องมากกว่าการยกน้ำหนัก เคย. อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเขาอ้างว่าติดการออกกำลังกาย เขาจึงต้องเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเข้ายิม แต่โชคดีที่เขาอธิบายเพิ่มเติมว่า “ฉันเลือกที่จะปรับตัวให้เข้ากับอายุของฉัน ออกกำลังกายให้แตกต่างออกไปเล็กน้อย และมุ่งเน้นไปที่การคงรูปร่างและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ” ดังนั้น
“วันนี้ แม้ว่าร่างกายของฉันจะไม่ตอบสนองเหมือนเมื่อ 50 ปีก่อน แต่ฉันก็สามารถคงสภาพไว้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และนั่นทำให้ฉันมีความสุขมาก”
Also Read: “ไม่มีสิ่งนั้น”: Arnold Schwarzenegger ปลอมตัวเป็น “นักแสดงเชคสเปียร์เยอรมัน” เพื่อเล่นเป็นพระเจ้าในภาพยนตร์เรื่องแรกของเขา
ดูเหมือนว่าค่อนข้าง น่าทึ่งจากมุมมองของการออกกำลังกายเนื่องจากจุดสนใจหลักควรอยู่ที่การมีสุขภาพที่ดีและทำให้จิตใจของคุณมีความสุข โชคดีที่การที่เขายอมรับตัวเองและกิจวัตรใหม่ของเขาดูเหมือนว่าจะไปได้ไกลกว่าที่จะบรรลุเป้าหมายนั้น
ที่มา: Showbiz CheatSheet