Ryan Gosling szturmem podbił internet po tym, jak Warner Bros zaprezentował swój pierwszy look jako Ken z Barbie. Fani oszaleli na punkcie blond włosów hollywoodzkiego aktora, opalonej skóry, podartej dżinsowej kurtki i przezabawnej bielizny inspirowanej Calvinem-Kleinem. Ponadto mogliście zauważyć, że zdjęcia przedstawiają nienagannie zarysowane mięśnie brzucha.
Chociaż wielu wciąż może się zastanawiać, czy gwiazda La La Land zmieniła swoje ciało na potrzeby długo oczekiwanego filmu, czy nie, ponieważ rzadko dzielił się w wywiadach szczegółami na temat swoich treningów i reżimu fitness, ale jeśli chcesz wyglądać jak Ken dla Twojej Barbie, oto ćwiczenia, które sprawią, że będziesz tak wyrzeźbiony jak sam Gosling.
Jaki jest sekret wyrzeźbionego brzucha Ryana Goslinga?
Według informacji przewijanych przez T3, Ryan Gosling nie podał żadnych szczegółów dotyczących swojego treningu. Ale przebłyski strzelaniny ujawniły, że może nie potrzebować żadnego większego treningu, ponieważ widzieliśmy go tylko biegającego na rolkach w neonowym spandeksie.
Jednak jego partner Simu Liu, który gra inną wersję Kena w filmie, powiedz coś na ten temat. W swoim najnowszym wywiad z Entertainment Tonight, kanadyjski aktor stwierdził, że jego rodowity rodak ma ścisły reżim.
PRZECZYTAJ TAKŻE: Niezbędne stroje Ryana Goslinga, które powinieneś mieć w Twojej szafie
„Słyszę tylko strzępki o, no wiesz, ścisłej diecie [Goslinga] i jak duży nacisk kładzie na dbanie o siebie i swoje ciało, jestem jak Szanuję to, szanuję to” – zauważył Liu. Dlatego Ryan Gosling może sam trenować lub chcieć zachować dyskrecję do czasu premiery filmu.
Jak zbudować sylwetkę Kena?
Być może pamiętacie, jak 42-letni aktor grał rolę tajskiego boksera w filmie Tylko Bóg wybacza w 2013 roku. Nominowana do Oscara gwiazda intensywnie trenowała z weteranem Muay Thai, Vohnem Thonaphanem. Biorąc pod uwagę ten reżim, możesz wypróbować trzy główne ćwiczenia brzucha, aby uzyskać ten sam brzuch.
1. KNEE STRIKE BRIDGE
Oprzyj się plecami, jedną stopą na ziemi, a drugą w powietrzu. Opartą stopą przyciśnij do podłogi i unieś biodra, unosząc kolano tak wysoko, jak tylko potrafisz.
2. UDERZENIE I UDERZENIE
Usiądź w pozycji pochylonej, trzymając ręce za podbródek i oderwij się od podłoża. Uderz w powietrzu w kierunku przeciwnego kolana i uderzaj przez jakiś czas w tej samej pozycji.
3. NOŻYCZKI ABS
Połóż się na podłodze i połóż ręce za głową. Następnie podnieś oba podnośniki prosto w powietrze, kopiąc jedno wysoko, a drugie nisko, na przemian z każdym powtórzeniem. Nie dotykaj też nogami ziemi, dopóki nie skończysz.
Czy nie możesz się doczekać oglądania Ryana Goslinga i Margot Robbie w Barbie Grety Gerwig? Premiera filmu zaplanowana jest na 20 lipca 2023 r., a do tego czasu zrób sobie mięśnie brzucha.
PRZECZYTAJ TAKŻE: TAK Krzyczy znak towarowy Ryana Goslinga zasługuje na Oscary za bycie „perfekcyjnym”
