Gal Gadot, en israelsk skuespillerinne, trente seks timer hver dag i seks måneder før hun tok på seg Wonder Woman-kostymet. Gadot, en 33 år gammel mor til to og tidligere skjønnhetsdronning, modell og soldat for den israelske hæren, krevde lang og intensiv trening for å komme i form til rollen som gudinnen Diana Prince.
Gal Gadots Wonder Woman
Vær ikke under noen illusjoner om at du kan forvandle deg selv ved å melde deg på et 12-ukers program som lover slike resultater. Dessuten er det én ting å være i utmerket form, og å ha en overmenneskelig figur er noe helt annet. For å spille tittelrollen i DCs Wonder Woman etter å ha debutert som skuespiller i 2016s Batman v Superman: Dawn of Justice, måtte Gadot gjøre kroppen hennes litt mindre slank og betydelig muskuløs. Så hvordan gjorde hun det?
Les mer: «Hun er så utrolig vakker, men du hater henne ikke»: Margot Robbie avslører at Dorky Gal Gadot nektet å spille hovedrolle i”Barbie”på 100 millioner dollar/p>
Gal Gadot var ikke på en streng diett
Gal Gadot som Wonder Woman
I motsetning til det mange tror, trengte ikke Gal Gadot å følge en spesielt streng diett for å spille Wonder Kvinne. Hun hadde faktisk ingen diettbegrensninger i det hele tatt. Gadot informerte Harper’s Bazaar om at hun spiser stort sett når hun vil. Men hun inntar en klok holdning til spising, og fremhever betydningen av tilbakeholdenhet og sunn fornuft.
“Jeg ser på mat som drivstoff og jeg vil gi det beste til kroppen min, alt er en sak av mål og mengde av maten; bare nyt maten og ikke spis mens du kjører og ikke spis når du snakker i telefonen. Bare gi maten respekten og gi deg selv respekten til å nyte den.»
Burgere, sjokolade og iskrem er blant Gadots favorittmat, men regelmessig hengi deg til disse matvarene vil bare hindre deg fremgang og fremme betennelse. Hun konsentrerte seg om å spise et sunt, balansert kosthold som for det meste besto av grønnsaker og protein.
Les mer: «Kanskje hvis det får en oppfølger, kaster de henne»: Margot Robbie angrer på «Impossibly Beautiful» Gal Gadot er ikke i Barbie, sier Wonder Woman Star har «Barbie Energy»
Gal Gadot gikk i full beistmodus på treningsstudioet
Gal Gadots dager som Wonder Woman er talt
Trener til stjernene , brukte Mark Twight en full-body blitz for å hjelpe Gadot med å få store muskler. Hun begynte å trene på romaskinen, og utførte fem-minutters repetisjoner i sakte tempo med en pause på ett til to minutter mellom, etterfulgt av 10-sekunders sprint og 50-sekunders rolige fem-minutters repetisjoner, ifølge Muscle & Fitness. Bjørnekrypen, flere brede sprangburpees, krabbeturen og flere brede hoppeburpees fulgte.
Pull-ups, som er alles favorittøvelse, kom før ring-pushups, men moroa sluttet ikke der. Etter å ha samarbeidet med Gadots trenere om et diett som speilet skuespillerinnens daglige aktiviteter, oppdaget seniorredaktør Christina Shanahan i InStyle at hun etter en måned kunne markløfte sin egen vekt, hadde gått ned fem kilo, hatt en strammere kjerne og bedre definerte armer. og ben.
All den innsatsen var ikke forgjeves, ettersom Wonder Woman gjorde det eksepsjonelt bra på billettkontoret, delvis på grunn av Gadots prestasjon. Filmen overgikk Fifty Shades of Grey som den største debuten for en kvinnelig regissør ved å tjene 100,5 millioner dollar i USA i løpet av den første åpningshelgen.
Les mer: Frustrerende nyheter for Henry Cavill Fans As They Were Robbed Off a Kjennefallende Supermann-gjenforening med Gal Gadot i «The Flash»
Kilde: Looper