Er du lei av å drikke den samme proteinshaken etter hver treningsøkt? Dwayne Johnson, også kjent som”The Rock”, er det absolutt. Det er derfor han brukte”tequila”for å hjelpe musklene til å komme seg etter de utmattende treningsøktene. Tequila, ja, du leste riktig.
Men før du løper ut til butikken for å hamstre tequila, er det viktig å merke seg at den 51 år gamle skuespilleren og tidligere profesjonelle bryteren bare konsumerte det for å forberede seg på sin rolle i en DC-film fra 2022. Han understreket til og med at tequila bare er en mindre del av hans generelle treningsregime, som også består av et balansert kosthold og konsekvent trening.
Men’s Journal snakket med den karismatiske figuren i fjor om treningsrutinen hans, helsetips og hvorfor seerne burde være klare til å se ham i og som Black Adam.
Dwayne Johnson
Johnson innrømmet i intervjuet at han liker å slappe av og komme seg etter treningsøktene med et skudd”Teremana”tequila. Han beskrev hvordan han brukte tequila for å gjøre seg klar til å gå inn i, eller snarere trampe, inn i DC-universet som”Black Adam”.
Se også: «Flytt publikum og ha det litt gøy»: Dwayne Johnson ønsker å bekjempe Roman Reigns «in Person»
Dwayne Johnson brukte Tequila for muskelgjenoppretting
Mega-Hollywood actionstjernen og tidligere profesjonell bryter, Dwayne Johnson er kjent for sin meislede kroppsbygning og strenge treningsrutiner. Men selv for ham, forberedelsen til hovedrollen i DC-filmen fra 2022, har ikke Black Adam vært enkel. Fansen var i ærefrykt for The Rocks rene viljestyrke og dedikasjon etter å ha sett glimt av hans anstrengende treningsøkter lagt ut på sosiale medier.
Vel, Black Adam-treningen hadde som mål å hjelpe ham å legemliggjøre antiheltens overmenneskelige karakters styrke og smidighet, i tillegg til å få ham til å se den delen ut.
Derfor er Johnsons treningsøkter designet for å øke mobiliteten og fleksibiliteten hans, samtidig som de øker hastigheten og kraften hans. Han har brukt mye tid på å trene på treningssenteret, og drevet med alt fra vektløfting til motstandstrening.
Dwayne Johnson
Den 51 år gamle skuespilleren har også strukket seg inn i sin daglige rutine, for å holde seg fleksibel og unngå skader. Det er åpenbart at The Rock anstrengte kroppen sin til bristepunktet for å bli denne mektige karakteren.
Men trening for Black Rock var ikke bare”strengende”på kroppen hans; det utmattet ham også mentalt. Og, som han sa til Men’s Journal, har han sin egen foretrukne metode for restitusjon etter trening:
“Jeg kan fortelle deg at mine favorittgjenopprettingsverktøy er good lovin’og tequila – helst min egen Teremana.»
Se også: «Seth var som,’Hvem gir en sh*t!’»: Black Adam Star Dwayne Johnson Won’t Forget How Seth Rollins forlot ham etter at Roman Reigns knuste klippens blodkar, fikk ham til å hoste blod
Hans største motgang å overvinne med trening og mental velvære?
Dwayne Johnson har aldri viket unna en utfordring, spesielt når det gjelder hans fysiske form. Han har økt intensiteten på treningsøktene for sin berømte rolle som «Black Adams titulære karakter».
Baywatch-skuespillerens primære mål var å få masse. Han har trent hardt på treningsstudioet, utført tunge markløft, militærpress og knebøy. I tillegg utførte han mange kroppsvektøvelser som push-ups, pull-ups og dips.
I tillegg fokuserte Johnson også på å forbedre smidigheten og fleksibiliteten sammen med muskelmasse. Pilates og andre styrkebaserte øvelser har blitt innlemmet i treningsøktene hans av treneren hans, Dave Rienzi, for å hjelpe ham med balanse og bevegelighet.
Dette var essensielt for en karakter som Black Adam, som er kjent for sin overmenneskelige styrke og lynraske reflekser.
Dwayne Johnson
Å finne balanse er et annet aspekt ved hans forberedelse til Black Adam. Skuespilleren mener at det trengs energi til alt. For å sitere ham:
“Alt krever energi. Vårt arbeid, personlige liv, personlig vekst, relasjoner, utdanning, mindfulness, mental velvære, mental helse, fysisk form og alt annet. Det kan være slitsomt, men jeg prøver også å spare litt til et annet utstyr som andre ikke har. Det sjette, syvende, åttende og niende giret. Jeg har alltid det neste utstyret som venter når det trengs.”
Fast X-skuespilleren la tydeligvis alt inn i rollen som Black Adam. Utover filmen er det en betydelig lærdom å lære av The Rocks strenge treningsplan.
Uansett hva du har som mål – det være seg å få muskler, gå ned i vekt eller ganske enkelt ta i bruk en sunnere livsstil, er det viktig å opprettholde disiplin og dedikasjon til prosessen.
Se også: Etter å ha tjent $800 millioner formue, hjalp Dwayne Johnson sin fetter Roman Reigns i sin Hollywood-debut
Kilde-Journal for menn