Dwayne Johnson, ofte kjent som The Rock, er en velkjent skikkelse som har imponert publikum med sin meislede kropp og skuespillerferdigheter. Johnson har blitt et kjent navn og en inspirasjon for millioner rundt om i verden. Fra hans tidlige dager som wrestling-superstjerne i WWE til hans storfilmroller, har Johnson alltid vært et idol for publikum.
Utover hans prestasjoner i flere bransjer, er The Rock også kjent for sitt urokkelige engasjement for fitness. og generell velvære, som legemliggjør en sterk følelse av fitnessbevissthet. Med en imponerende Instagram-følge på 382 millioner individer, fortsetter Black Adam-stjernen å inspirere flere til å forbedre fysikken. Når han snakket om sitt ansvar for å veilede følgerne sine, understreket Johnson at han ønsker å dele sant og sunt innhold med sine følgere, i motsetning til de andre treningspåvirkerne på sosiale medier hvis innhold gjør mer skade enn nytte.
Les også: Dwayne Johnson går tilbake til en videospillfilmfranchise på 65 millioner dollar som nesten tråkket karrieren hans? Distrikt 9-direktør erter nytt prosjekt
Dwayne Johnson
Dwayne Johnson On His Evolved Training Regime
Red Notice-stjernen, mens han diskuterte treningsregimet sitt, fortalte at han fortsatt trener med samme intensitet som i hans tidlige dager. Johnson understreket viktigheten av å trene smart i sin nåværende timeplan. Med mange års erfaring har han lært å lytte til kroppen sin og skille mellom smerten som kan bearbeides og smerten som krever oppmerksomhet.
“Jeg trener fortsatt med samme intensitet, men jeg vil tro at jeg trener smartere. Da jeg var 25, drev jeg olympiske løft, som er tøffe for leddene med dreiemomentet. Jeg trener faktisk kortere, men jeg får mer ut av det. Det jeg også har vært i stand til med erfaring er å lytte til kroppen min. Du vet, det er en forskjell mellom smerten du kan jobbe gjennom – og det er godt å jobbe gjennom – og smerten der du må stoppe det du gjør og ta vare på den spesielle delen av kroppen din som er såret.»
Les også:”Det er en delikat situasjon”: Rask X-stjerne Ludacris nektet å ta Dwayne Johnsons side under Vin Diesel-feiden til tross for at rocken offentlig roste Netflix-serien”Karma’s World”
Dwayne Johnson i svart Adam
Dwayne Johnson om å gi passende treningsinnhold til Instagramen sin
Dwayne Johnson sa at han har blitt trent lenge nok til å dele treningstipsene sine som vil hjelpe andre på deres respektive treningsreiser. The Rock presset på for å dele oppnåelige og smarte treningsrutiner i stedet for å sette noen urealistiske standarder som kan få synspunkter, men som bare vil skade de som vil følge dem. Fast Five-stjernen delte at internett dessverre er fullt av disse sprø øvelsene som er ganske farlige for seerne.
«Det er en velsignelse. Jeg har trent lenge nok til å vite at det er noen gode takeaways som jeg kan dele som kan hjelpe publikummet mitt i deres trenings-og velværereise. En av ansvarsoppgavene er imidlertid å sørge for at tingene jeg legger ut er smarte, treningsmessige – ikke dumt som vil skade deg. Gutter gjør det hele tiden, og de trener ut fra ego og de trener for å få synspunkter og du ser dem gjøre gale øvelser. Noen er veldig underholdende, men noen er ganske farlige også.»
Dwayne Johnson trener
Johnson la i tillegg vekt på behovet for å opprettholde integriteten til treningsmålene og prioritere treningsmålene dine fremfor å søke oppmerksomhet.
“Jeg tror det er veldig viktig å sørge for at du ikke mister integriteten til hvorfor du er i treningsstudioet, til å begynne med. Du er i treningsstudioet for å bygge muskler eller hva målet ditt er. Vanligvis, når jeg trener etter trening, er det mot slutten av treningsøkten eller det siste settet. Jeg gjør ikke noe i mellom. Jeg kommer inn på treningsstudioet og driter meg ikke rundt.”
Les også:”Nei, jeg trenger å se undertøyet hennes”: Dwayne Johnsons’Baywatch’-stjerne minner om ydmykende opplevelse Etter at hun ble nektet å ta på seg klær under en scene
The Rock
Dwayne Johnsons forpliktelse til sin treningsbevissthet og delte innhold tjener som en påminnelse om viktigheten av ansvarlig og testet praksis, både for ham selv og hans millioner av følgere.
Kilde: Helse for menn