Superman-skuespilleren og treningsentusiasten Henry Cavill skar ikke ut sin gudelignende kropp på bare en dag. Hans konsekvente treningsøkt-og diettplan spiller en betydelig rolle i å bygge rammen hans, og det er ikke en lett reise.
Henry Cavill deler treningsrutinen sin og diettplanen for å oppnå en supermannlignende fysikk
Cavill er kjent for hans roller i DCEUs Man of Steel, Netflixs The Witcher og Enola Holmes. Som en av de mest etterspurte skuespillerne i denne generasjonen, vil fansen aldri ha noen anelse om hvordan han klarer å holde disse musklene tonet.
MuscleTech er et kosttilskuddsselskap som Cavill har støttet og brukt i sitt daglige liv. liv. Et balansert kosthold er kjernen i fysisk form, og spiller kanskje en mer sentral rolle enn å trene. I sitt intervju med GQ delte Superman-stjernen sin reise med MuscleTech, hva han har lært om kondisjon, og et par tips for de som vil begi seg ut i fysisk trening.
RELATERT: «Det ville vært morsomt å ha samtalen ”: Henry Cavill sparker opp James Bond-rykter enda en gang til tross for en travel timeplan for flere Superman-opptredener
Henry Cavill snakker om kostholdet sitt og kosttilskuddene
Cavill innrømmet at han prøvde å jukse med diettspillet sitt
Witcher-skuespilleren fortalte at han har jobbet med profesjonelle trenere for å hjelpe og veilede ham på denne reisen. Han prøver å få mer kunnskap om”hvorfor”av alt ved å stille treneren sin, Dave Rienzi, spørsmål som:
“Hvorfor går det inn? Hvorfor dette heller enn det? Er ikke begge karbohydrater? Hvorfor dette proteinet kontra det proteinet? Hva betyr det når du gjør dette før eller etterpå?”
Cavill avslørte at han spiser proteinshake før sengetid, men det var tider han hoppet over det fordi han ønsket å miste noen flere pounds. Han fortalte aldri treneren sin, da det ikke så tydelig ut den første uken. Men etter tre uker med å hoppe over proteinshakes, tok han bilder av fremgangen og treneren spurte: «Ok, kult. Så tar du fortsatt shaken før sengen?» Og det var slik Cavill visste at han gjorde det feil.
RELATERT:”Det er utrolig viktig for karakteren”: Henry Cavill blir brutalt ærlig om at Warner Bros gjør en kontroversiell endring til Superman i Black Adam
Treneren hans forklarte ham årsaken bak proteinshakes.
“Problemet med den logikken er at, ja, du har færre kalorier som går inn i kroppen din, men du går også inn i en katabolsk tilstand med hvor hardt du trener og hvor hardt du jobber. Så faktisk det du gjør er at du mister muskulatur mens du sover. Så kroppen din vil ikke se like bra ut.»
For sin typiske spisedag, ville Cavill gå for sin vanlige proteinshake, deretter en og en halv skje med 100 % gress-matet myseprotein (vaniljesmak) med en kopp havre og bær for å blande. Den andre diettplanen inkluderer en omelett med skinke og seks unser oksefilet. Kostholdet etter trening inkluderer kylling og hvit ris med karrisaus.
Rutinen hans før trening inkluderer å stå opp klokken fire om morgenen for å utføre fysioterapi og avslutte med sprint. Cavill la merke til den enorme forskjellen mellom å ha en rutine før trening og å hoppe over den. Han la til,”Det er bare det lille ekstra sparket som gjorde hele forskjellen. Jeg ble raskere og raskere.»
RELATERT:’Henry Cavill… daterte en 19 år gammel som 30+’: Spillpersonlighet Frosk prøver å ramme DCUs Superman Actor på Out of Kontekstanklager, blir trollet på nett
Cavills unike tilnærming til fitness-tankegang
Skuespilleren deler viktigheten av å ha et positivt tankesett når man trener
Psykisk helse er like viktig som fysisk helse. Man kan ikke fungere ordentlig hvis han/hun er i et plagsomt, deprimerende humør. Cavill bemerket:
“Hvis det er noen form for triks, er det å finne noe du elsker å gjøre og gjøre den tingen. Spesielt når det gjelder vedlikehold. Nyt å gjøre det, bli god på det, og bli skikkelig god på det.»
Men ifølge Sherlock Holmes-skuespilleren er det også viktig å finne noe du hater og gjøre det om igjen og over til du ender opp med å elske det.
Kilde: GQ
RELATERT:’Du føler effekten av karakteren’: Henry Cavill Says Playing Sherlock Holmes Holds Like Much’Grandeur’as Playing Superman
