Aangezien de commercieel meest succesvolle filmprojecten van de afgelopen jaren in de categorie superhelden vallen, zouden superhelden niet alleen de wereld kunnen redden, maar ook veroveren. Wat in eerste instantie een kleine maar gepassioneerde fandom zou zijn, comfortabel in de vele uren die ze met hun neus in strips doorbrengen, is nu uitgegroeid tot een wereldwijde fanbase. Afgezien van het aspect van het redden van de wereld, is iets anders aan superheldenfilms dat fans naar de theaters lokt, het kijken naar hun favoriete supersterren die hun gespierde lichamen op de grote schermen buigen.
De pure euforie dat door de kijkers gaat terwijl de hoofdrolspeler niet alleen zijn kracht gebruikt, maar ook de gloed van zijn sixpack-buikspieren om zijn vijanden te verslaan, is een terugkerend fenomeen in superheldenfilms. Een van de meest iconische voorbeeldengebouwd op de pracht van het strakke lichaam van de superheld is Ryan Reynolds in Deadpool. Omdat zijn huid verbrand was, moest Reynolds erop rekenen dat zijn lichaam maak hem aantrekkelijk. Hij had het echter niet kunnen doen zonder de hulp van een van Hollywood’s grootste trainers, Don Saladino.
Don Saladino: de man die superhelden maakt
Gezien hoe goed uitgevoerde Marvel-en DC-films zijn, is het vaak gemakkelijk om te vergeten dat veel zwaar werk wordt gedaan door degenen achter de camera’s. Dit omvat de professionals die ervoor zorgen dat de juiste effecten worden toegevoegd aan de prestaties van de acteur en de trainingsprofessionals die ervoor zorgen dat het lichaam van de acteur precies het juiste effect heeft op mensen. Een beproefde trainer van Hollywood-beroemdheden is Don Saladino. In 2021 de trainingsgoeroe deelde met Men’s Health magazine zijn trainingsroutine voor de borst. Van vijf rondes Dumbbell Bench Presses tot Earthquake push-ups, het bevat alles wat je hart sneller doet kloppen.
goedemorgen allemaal, vooral de fitnesstrainer van Sebastian Stan pic.twitter.com/qKoxxEKq28
— interstellair (@ClNEMAH) 19 juli 2017
De trainer die volgens Winter Soldier, Sebastian Stan, “zijn leven veranderde” geeft het goede voorbeeld. Tijdens zijn borstopbouwende training benadrukte Saladino overal het belang van een betere levensstijl.
LEES OOK: Hoe een passagier ooit Ryan Reynolds halverwege de vlucht liet strippen voor een kijkshow
Hij begon met een mobiliteitscircuit voordat hij begon aan een training van ongeveer een uur die bestond uit oefeningen gericht op de borst.
Het recept voor een strakke borst
h2>
Kijkend naar superhelden op het scherm, kijkt men ernaar met aanbidding. Met Don Saladino’s borstopbouwende training kun je ze nu echter spiegelen. De workout heeft een goede warming-up nodig en gaat dan direct over in een Incline Barbell Press. Gevolgd door vijf rondes van vijf herhalingen van de dumbbell bench press.
LEES OOK: Hoe kwam het dat Henry Cavill Bulk een Sullied Monster Hunter speelde in’The Witcher’?
p>
En om er zeker van te zijn dat je borst lijkt op die van Hercules, voegt Saladino 3 tot 4 sets van 10 herhalingen van Bench Dumbbell Fly toe. Tot slot, 3 tot 4 sets van 10 herhalingen van Alternating Band Presses en Flys en 3 sets van 10 herhalingen per arm van aardbeving push-ups. Don Saladino is absoluut wat mensen een’held zonder cape’noemen. We vragen ons ook af of Hugh Jackman echt de reden is waarom Ryan Reynolds zo hard traint voor Deadpool 3.
Wat vind je van Saladino’s training? Laat het ons weten in de reacties hieronder.