俳優がプロジェクトに取り組むとき、役を演じるために非常に具体的なことをしなければならない場合があります。多くの俳優は、単に髪の色を変えることから外見を大幅に変えることまで、キャラクターになりきるために極端な努力を払っています。これらの変化は、ファンを深く夢中にさせます。
ジェイク ギレンホールは、ブロークバック マウンテン、プリズナーズなどの大規模なプロジェクトに主演しており、現在最も有名で才能のある俳優の 1 人です。 、ナイトクローラー、スパイダーマン:ファー・フロム・ホーム、そして彼の今後の映画であるロードハウス。彼は、2015 年の映画「サウスポー」での演技でもよく知られていますが、この映画では、大規模かつ困難な身体的変化を経験する必要がありました。
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ジェイク・ギレンホールは、サウスポーでの役割をどのように準備しましたか?
ジェイク・ギレンホール映画『サウスポー』のプレスツアー中に、体調を整えるためのプロセスについてかなり詳しく語った。 『サウスポー』のインタビューで述べたように、俳優は非常に集中的なトレーニングをしなければならなかった。彼のトレーニング ルーチンが広範であると言っても過言ではありません。
サウスポーのジェイク ギレンホール
「5 か月間、1 日 2 回トレーニングしました。最初は3マイルから始めて、最終的には8マイルを走るようになりました。行ってミットワークをしたり、重いバッグやスピードバッグを使って2時間トレーニングしたりしていました。」さらに彼はこう続けた。「5 か月間、毎日、1 日 2 回、テクニックを学び始めます。スピードバッグを入手し、スピードバッグに自信を持つまでに 2 か月かかりました。」
彼は、撮影期間中は 1 日 2 回トレーニングする必要があると明かしました。まずは走ることから始め、最初はゆっくりと1日3マイル走り、月が経つにつれて最終的には9マイルまで距離を伸ばします。彼は2時間にわたる激しいトレーニングも行っていました。また彼は、このトレーニングは時には困難ではあったものの、ボクサーのように動き、自分のキャラクターをより忠実に演じる方法を学ぶのに役立ったとも述べました。
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ジェイク・ギレンホールのサウスポーのためのワークアウトルーチンはトレーナーによって推奨されていない
2020年のメンズ・ヘルス誌のインタビューで、これはジェイク・ギレンホールの役への準備のほんの一角にすぎなかったことが明らかになった。彼は『サウスポー』でホープを演じるために、最終的に15ポンドの筋肉を増量した。アントワーン・フークア監督は、撮影が終わる頃には俳優が基本的に戦闘機になっていたとさえ明かし、ギレンホールの技術への献身的な姿勢を称賛した。
ジェイク・ギレンホール
また、俳優が毎日 6 時間トレーニングしていたことも明らかになった。彼はまた、スキップ、腹筋運動、ボクシング、ウェイトトレーニングも幅広く行っていました。また、彼は定期的に 160kg のタイヤをひっくり返し、10kg の大ハンマーでそれを打ち負かしていました。
Southpaw (2015)
「どんな能力であっても週 7 日トレーニングすることは、体を鍛えるよりも壊す可能性が高いです」 」とハンラハン氏はエスクァイア UK に説明しました。 「最も体力のあるアスリートであっても、修復と再構築のための休息の価値を知っています。」
ハリウッド PT 兼モビリティ コーチのジャック ハンラハン氏は、これを広範囲にトレーニングすることは誰にも推奨しておらず、これを集中的にトレーニングする方が効果的であると述べています。望む結果を得るのに役立つ損傷を引き起こす可能性があります。彼は、何か悪いことが起こらないようにするためには、休憩が重要であると述べました。
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出典: もの