ブリー ラーソンが素晴らしい女優であるという事実は私たちに知られています。さまざまな役柄を通して、彼女は自分がなぜ評価されるに値するのかを何度も示してきた。ブリー ラーソンは、2015 年の映画『ルーム』での活躍により、アカデミー賞主演女優賞を受賞した誇り高いオーナーでもあります。
キャプテン マーベル役のブリー ラーソン
しかし、ブリー ラーソンにはもう 1 つ知られていることがあります。 – 彼女の過酷なトレーニング。女優は、キャプテン・マーベルのためにマーベルのような肉体を実現するために全力を尽くしました。もちろん、チートミールの例外を除いて、厳しいトレーニングは適切な食事と密接に関連しています。ブリー・ラーソンの長年の友人で共演者でもあるサミュエル・L・ジャクソンは最近、ブリー・ラーソンのインスタグラムの投稿にコメントし、パンを食べてダイエットをしていた彼女の浮気について皮肉った。
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サミュエル L. ジャクソン、ブリー ラーソンの投稿についてコメント
サミュエル L ジャクソンとブリー ラーソン
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ブリーラーソンさんは最近インスタグラムに数枚の写真を投稿した – 1枚は自分自身の写真、2枚は美味しそうなパンの写真。画面越しでもお菓子の匂いが完全に伝わってきました。彼女のキャプションには、「少女をカンヌから連れ出すことはできるが、カンヌからカンヌを連れ出すことはできない…すごいな、冗談忘れた」と書かれていた。カンヌはフランスの都市で、フランス以上にパンを作る国はないと誰もが知っています!
クロワッサンやバゲットなどの食欲をそそる品揃えを見て、サミュエル L. ジャクソンは思わず言いました。 「パンを食べるのに言い訳は必要ありません!!!」というコメントを残してください。
そうですね、ラーソンのように信じられないほどの体格を維持するために一生懸命努力している人は、時々自分にご褒美としてクロワッサンを食べるのが当然です。それに加えて、彼女の食事、特にキャプテン・マーベルにとって炭水化物を排除しなかったことは、特に多くの人がこの食品グループを除外する傾向があるため、助けになりました。
ポップシュガー、ラーソンのトレーナー、ジェイソン・ウォルシュに語ったところによると、彼女は体脂肪率を下げるためにカロリー不足の食事を摂ったと述べた。これは「体が炭水化物をより効率的に処理できるようになる」ことを意味すると彼は付け加えた。ラーソンさんが必要な体脂肪率に達すると、ウォルシュさんはエネルギーを得るために炭水化物を食べるよう彼女に勧めました。
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ブリー・ラーソンの恐ろしいキャプテン・マーベルトレーニング
ブリー・ラーソン、引き裂かれた肉体を誇示
多く彼らはラーソンの激しいトレーニングセッションに挑戦しようとしたが、惨めに失敗した。まあ、私たちは彼らを責めません。誰もが 400 ポンドのヒップスラストで実際のジープを 1 分間押すことができるわけではありません。彼女のトレーニングを見れば、彼女がキャプテン・マーベルとしての仕事に真剣に取り組んでいることがよくわかります。
独り言でウォルシュはラーソンのトレーニング計画について打ち明けました。その中には筋力と回復力を高めることが主な目標として含まれていました。 。もちろん、そのような体格は数か月で達成できるものではなく、ウォルシュには居場所がありませんでした。彼はゆっくりと着実なアプローチをとって次のように述べた。私のアプローチは非常に体系的です。」
ラーソンは、ウェイトを使わずに基本的な動きから始めました。これらには、股関節のヒンジ、膝の屈曲、押す、引く、回転/反回転の動きが含まれます。ウェイトを使用しなかった理由は、ウォルシュがファスト X の女優にウェイトに移行する前に動きを完璧にしてもらいたかったからです。
ブリー ラーソンのワークアウト
計画の最後の 3 か月間、ラーソンは 1 日あたり 12 時間ワークアウトしました。彼女が戦闘訓練に費やした数時間を除いて。ウォルシュさんは、「私は絶えず彼女の限界を超えさせました」と述べた。プログレッシブ オーバーロード テクニックの後、ウォルシュとラーソンは、重量をどんどん増やしてエクササイズの難易度を常に上げていきました。
通常のエクササイズとは別に、ラーソンはそり押し、ロック クライミング、ハイキングなども行いました。 。 9 か月間にわたるプログラムの結果、女優は 225 ポンドのデッドリフトを達成し、体幹に重りを付けたチェーンを結び付けて腕立て伏せを行うことができるようになり、その他にも多くのことができるようになりました。
マーベルでは見つけられなかったものです。キャプテン・マーベルを演じるには、より有能な女優が必要です!
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