Hipnosis jalan raya adalah fenomena yang menyebabkan Anda mengalami kondisi seperti kesurupan saat mengemudi, terutama di jalan yang panjang dan monoton. Anda mungkin tidak selalu menyadari ketika hipnosis jalan raya mengambil alih, tetapi beberapa tanda termasuk:
– mengantuk
– kehilangan konsentrasi atau mental fogginess
– pikiran mengembara
– perasaan tumpul atau linglung
– waktu reaksi lambat
– kelopak mata berat atau sering berkedip
Jika Anda tiba-tiba menyadari bahwa Anda baru saja melewati pintu keluar jalan bebas hambatan Anda atau Anda tidak dapat mengingat apa pun tentang beberapa mil terakhir, Anda mungkin pernah mengalami hipnosis jalan raya. Tanda-tanda lainnya termasuk menangkap diri Anda melayang ke jalur berikutnya atau mengemudi ke jalur bergemuruh.
Apa Penyebab Hipnosis Jalan Raya?
Hipnosis jalan raya tidak sama dengan mengemudi dalam keadaan lelah, karena seseorang dapat terlibat dalam mengemudi otomatis dengan aman. Namun, kelelahan dapat meningkatkan risiko hipnosis jalan raya. Berikut adalah beberapa faktor utama yang berkontribusi terhadap fenomena ini.
Jalan Monoton
Sebagian besar penelitian tentang hipnosis jalan raya menunjukkan bahwa monoton memainkan peran penting dalam hal ini. fenomena. Saat Anda berkendara di sepanjang jalan yang memiliki sedikit atau tanpa variasi pemandangan, otak Anda menjadi bosan dan kurang waspada. Sebuah studi tahun 2003 menggunakan simulator
mengemudi untuk mempelajari efek monoton jalan pada 56 pengemudi pria berpengalaman. Para peserta”berkendara”di dua jalan simulasi yang berbeda selama 40 menit setiap kali. Kedua jalan datar, tetapi jalan pertama hanya memiliki satu jenis pemandangan visual: pohon pinus dengan jarak yang sama di kedua sisi jalan. Jalan kedua berisi banyak elemen visual, termasuk pohon, pertanian, rambu, dan orang. Jembatan datar dan jalan layang juga memecah pemandangan di beberapa tempat berbeda. Peneliti menemukan bahwa pengemudi cenderung menunjukkan lebih banyak kelelahan, diukur dengan gerakan kemudi yang besar, saat berkendara di jalan yang lebih monoton. Yang juga patut diperhatikan adalah fakta bahwa kelelahan mereka memuncak setelah kurang lebih 20 menit berkendara. Hal ini menunjukkan hipnosis jalan raya dapat terjadi dengan sangat cepat di jalan yang monoton, tidak hanya setelah lama mengemudi.
Brain Inattention
Alih-alih, otak Anda lebih mengandalkan salinan efference, atau apa yang ingin Anda lihat berdasarkan pengalaman Anda sebelumnya. Ini berarti otak Anda kurang memperhatikan informasi visual aktual yang datang dari mata Anda dan lebih memperhatikan pikiran atau ingatan internal Anda. Hal ini dapat menyebabkan disosiasi antara kesadaran dan perilaku mengemudi Anda.
Bagaimana Mencegah Hipnosis di Jalan Raya?
Di Jalan Raya hipnosis bisa berbahaya karena mengurangi kewaspadaan dan kesadaran Anda terhadap lingkungan Anda. Itu juga dapat mengganggu kemampuan Anda untuk bereaksi dengan cepat terhadap situasi atau bahaya yang tidak terduga di jalan. Oleh karena itu, penting untuk mengambil langkah-langkah pencegahan hipnosis jalan raya dan tetap fokus saat mengemudi. Beberapa tip untuk mencegah hipnosis jalan raya meliputi:
– Beristirahatlah saat mengemudi. Jika Anda akan mengemudi untuk waktu yang lama, pastikan untuk berhenti setiap dua jam atau lebih dan regangkan kaki Anda, hirup udara segar, minum air, atau makan camilan. Hal ini dapat membantu Anda menyegarkan pikiran dan tubuh serta menghilangkan kebosanan di jalan.
– Hindari mengemudi larut malam. Mengemudi saat Anda lelah atau mengantuk dapat meningkatkan risiko hipnosis jalan raya dan mengemudi mengantuk. Cobalah untuk menghindari mengemudi selama jam tidur normal Anda atau saat Anda merasa lelah. Jika Anda merasa mengantuk saat mengemudi, menepilah dan tidur siang atau ganti pengemudi jika memungkinkan.
– Pertahankan suhu dingin di mobil Anda untuk membantu kewaspadaan. Berkendara di lingkungan yang hangat atau nyaman dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan mengantuk, yang dapat memicu hipnotis jalan raya. Untuk menghindarinya, jaga agar suhu mobil tetap sejuk dan nyaman, serta hindari mengenakan pakaian atau selimut tebal saat mengemudi.
– Bicaralah dengan penumpang di dalam mobil. Bercakap-cakap dengan orang lain di dalam mobil dapat membantu Anda tetap terlibat dan waspada saat mengemudi. Namun, pastikan percakapan tidak terlalu mengganggu atau membuat stres, karena hal ini juga dapat memengaruhi performa berkendara Anda. Hindari menggunakan ponsel atau perangkat lain saat mengemudi, karena hal ini dapat mengalihkan perhatian Anda dari jalan dan meningkatkan risiko kecelakaan.
– Sering-seringlah memeriksa kaca spion Anda. Mengubah pandangan Anda sering dapat membantu Anda menghindari menatap titik tetap terlalu lama dan jatuh ke dalam hipnosis jalan raya. Memeriksa kaca spion juga dapat membantu Anda tetap waspada terhadap lingkungan sekitar dan kendaraan lain di jalan.
Kesimpulan
Hipnosis jalan raya adalah fenomena umum yang dapat memengaruhi siapa saja yang berkendara di jalan yang panjang atau familiar. Hal ini disebabkan oleh kemonotonan dan kurangnya perhatian otak yang mengurangi kewaspadaan dan kesadaran Anda saat mengemudi. Hipnosis jalan raya dapat dicegah dengan istirahat, menghindari mengemudi saat lelah, menjaga suhu dingin di dalam mobil, berbicara dengan penumpang, dan sering memeriksa kaca spion.
Hipnosis jalan raya terkait dengan otomatisitas dan kurangnya perhatian otak, tetapi itu tidak sama dengan mengemudi yang lelah atau mengemudi yang terganggu. Namun, hal itu tetap dapat mengganggu performa berkendara Anda dan meningkatkan risiko kecelakaan. Oleh karena itu, penting untuk tetap fokus dan waspada saat mengemudi serta menghindari hipnosis di jalan raya.