Karena proyek film paling sukses secara komersial dalam beberapa tahun terakhir termasuk dalam kategori pahlawan super, pahlawan super mungkin tidak hanya menyelamatkan dunia, tetapi juga menaklukkannya. Apa yang pada awalnya akan menjadi fandom kecil namun bersemangat, nyaman dalam berjam-jam yang mereka habiskan dengan komik, kini telah berkembang menjadi basis penggemar global. Terlepas dari aspek menyelamatkan dunia, hal lain tentang film superhero yang memikat penggemar ke bioskop adalah menonton superstar favorit mereka melenturkan tubuh kencang mereka di layar lebar.
Euforia belaka yang melewati penonton saat protagonis tidak hanya menggunakan kekuatannya tetapi juga pancaran perut six-pack untuk melawan musuhnya adalah fenomena yang berulang dalam film-film superhero. Salah satu contoh paling ikonik yang dibangun di atas kemegahan tubuh kencang sang pahlawan super adalah Ryan Reynolds di Deadpool. Karena kulitnya terbakar, Reynolds harus mengandalkan tubuhnya untuk membuatnya menarik. Namun, dia tidak dapat melakukannya tanpa bantuan salah satu pelatih terhebat Hollywood, Don Saladino.
Don Saladino: Pria yang membuat pahlawan super
Mengingat seberapa baik eksekusi film Marvel dan DC, seringkali mudah untuk melupakan bahwa banyak pekerjaan berat dilakukan oleh mereka yang berada di belakang kamera. Ini termasuk para profesional yang bekerja untuk memastikan bahwa efek yang tepat ditambahkan ke kinerja aktor dan profesional olahraga memastikan bahwa tubuh aktor memiliki efek yang tepat pada orang-orang. Pelatih selebritas Hollywood yang telah dicoba dan diuji adalah Don Saladino. Pada tahun 2021, the guru latihan berbagi dengan majalah Men’s Health rutinitas latihan dadanya. Dari lima putaran Dumbbell Bench Presses hingga Earthquake pushups, termasuk semua yang akan membuat jantung Anda terpompa.
selamat pagi semuanya terutama pelatih kebugaran Sebastian Stan pic.twitter.com/qKoxxEKq28
— antarbintang (@ClNEMAH) 19 Juli 2017
Pelatih yang, menurut Winter Soldier, Sebastian Stan, “mengubah hidupnya” memimpin dengan memberi contoh. Dalam latihan pembentukan dadanya, Saladino menekankan pentingnya gaya hidup yang lebih baik.
BACA JUGA: Bagaimana Seorang Penumpang Pernah Membuat Ryan Reynolds Melucuti Di Tengah Penerbangan untuk Pertunjukan Intip
Dia memulai dengan sirkuit mobilitas sebelum melakukan latihan kira-kira selama satu jam yang terdiri dari latihan penargetan dada.
Resep untuk dada yang kencang
Melihat pahlawan super di layar, seseorang memandang mereka dengan pemujaan. Namun, dengan latihan membangun dada Don Saladino, Anda sekarang dapat menirunya. Latihan membutuhkan pemanasan yang baik dan kemudian langsung menuju Incline Barbell Press. Diikuti oleh lima putaran lima repetisi dumbbell bench press.
BACA JUGA: Bagaimana Henry Cavill Bersiap untuk Memainkan Monster Hunter yang Dinodai di’The Witcher’?
Dan hanya untuk memastikan dada Anda menyerupai Hercules, Saladino menambahkan 3 hingga 4 set 10 repetisi Bench Dumbbell Fly. Terakhir, 3 hingga 4 set 10 repetisi Alternating Band Presses dan Flys dan 3 set 10 repetisi per lengan pushup gempa. Don Saladino jelas disebut sebagai’pahlawan tanpa jubah’. Itu juga membuat kami bertanya-tanya apakah Hugh Jackman benar-benar alasan mengapa Ryan Reynolds berlatih sangat keras untuk Deadpool 3.
Apa pendapat Anda tentang latihan Saladino? Beri tahu kami di komentar di bawah.
