Pada tanggal 14 April 2000, dunia disambut oleh Patrick Bateman, seorang bankir investasi yang kaya, narsis, dan gila. American Psycho mungkin telah menjadi klasik kultus tetapi juga menghadapi banyak kontroversi karena caranya. Aktor Christian Bale cukup dipuji atas karyanya dalam film tersebut dan beberapa bahkan mungkin menyebutnya sebagai peran terobosannya.
Christian Bale dalam American Psycho
Sekarang, dua puluh dua tahun setelah rilis film, sebuah media sosial terkenal platform, TikTok, telah tertarik pada film tersebut, dan tidak, cara brutal Patrick Bateman bukanlah alasannya. Dalam adegan pembuka film, karakter utama terlihat memamerkan rutinitas paginya yang ekstensif, menyinari sifat pria yang mementingkan diri sendiri. Nah sekarang, pengguna TikTok mengambil sendiri untuk mencoba dan mengikuti rutinitas kebugarannya, yang mungkin tidak berbahaya seperti yang dipikirkan orang!
Baca Juga:’Jika Anda bermain Batman, Anda’Anda tidak akan pernah memainkan yang lain lagi’: Christian Bale Diperingatkan Memainkan Batman Adalah Bunuh Diri Karier, Reaksi Badass-nya: “BAWALAH”
Rutinitas Psiko Amerika Christian Bale Sedang Tren
Rutinitas Kebugaran Patrick Bateman
Baca Juga: “Saya benar-benar kelebihan berat badan, itu tidak bagus untuk jantung saya”: Tom Hardy Tidak Merasa Hebat sebagai Bane Saat Bekerja Dengan Christian Bale di The Dark Knight Rises
Selain kompres es, pembersih pori-pori dalam, dan pembersih gel yang diaktifkan air, rutinitas pagi Patrick Bateman melibatkan rezim kebugaran yang ketat, termasuk sekitar seribu crunch perut. Sekarang, kita semua sangat menyadari fisik Christian Bale yang luar biasa dan aman untuk mengatakan bahwa banyak orang ingin terlihat seperti itu. Itulah tepatnya yang terjadi di TikTok.
Berbicara dengan GQ, dua pakar PT, Chris Antoni dan Farren Morgan, memiliki sesuatu untuk dibagikan tentang keseluruhan tren yang sedang terjadi. Antoni menyebut fisik Bale sebagai “puncak maskulinitas” dengan bahunya yang lebar, perut, dan persentase lemak tubuhnya yang rendah.
“Saya akan mendeskripsikan tubuh Patrick Bateman sebagai puncak maskulinitas: bahu lebar yang besar, abs papan cuci dan punggung v-taper estetika dikombinasikan dengan persentase lemak tubuh yang rendah. Beberapa orang akan mengatakan bahwa tubuhnya mirip dengan Dewa Yunani dalam film tersebut.”
Morgan, pendiri The Tactical Athlete, menimpali diskusi yang menyatakan bahwa mencapai level Dewa Yunani dalam diri Anda fisik hadir dengan perubahan yang sangat menantang dan terkadang tidak dapat dicapai. Diet yang sangat ketat dan latihan intensif hanyalah bagian dari paket yang datang dengan melakukan perjalanan transformasi.
“Anda perlu menjalani diet tanpa kecurangan yang sangat ketat dan diet intensif empat-rencana latihan kekuatan hari untuk mendapatkan perutnya yang sangat tegas, bisep tebal, bahu lebar, dan v-taper terpahat yang dia tunjukkan di film.”
TikTok selalu tentang tantangan baru. Apakah itu tarian yang sedang tren atau makeover, pengguna selalu mencoba untuk saling melengkapi di profil mereka. Sekarang, setelah lebih dari dua dekade sejak Patrick Bateman berbagi rutinitas paginya dengan dunia, TikTok menemukan tantangan kebugaran barunya. Tambahkan fakta bahwa sebagian besar anak muda mengambil tantangan tanpa menyadari kemungkinan akibatnya dan Anda telah mendapatkan resep sempurna untuk bencana.
Baca Juga:’Dia tidak melakukannya memiliki penampilan yang tepat yang dia butuhkan untuk bermain Batman’: Christian Bale Menjadi Sangat Berotot Christopher Nolan Mengira Batsuit Tidak Cocok Untuknya, Hampir Menjadi Aktor Lain
Tantangan Kebugaran Baru Mungkin memilikinya Kelemahan
Christian Bale sebagai Patrick Bateman
Menurut Antoni, yang merupakan pendiri Tailor Made Fitness, banyak anak muda yang berlebihan dalam hal fitnes hanya untuk terlihat abon. Dia berbicara tentang bagaimana disiplin yang diperlukan untuk mencapai tubuh seperti Tuhan tidak dimiliki oleh banyak anak muda dan mereka akhirnya mengambil jalan pintas. Mengambil jalan pintas di sini berarti beralih ke suplemen untuk meningkatkan fisik mereka. Dia memanggil mereka untuk mengambil jalan pintas dan kemudian memberikan saran kebugaran di akun media sosial mereka. Antoni juga menyatakan bahwa hal ini sering menyebabkan anak-anak lain seusia mereka merasa tidak aman hanya karena tubuh mereka terlihat berbeda.
Latihan konyol Patrick Bateman mungkin lebih merugikan orang daripada kebaikan. Karena budaya hiruk pikuk dan fakta bahwa setiap orang berusaha menjadi lebih baik dari yang lain, anak-anak muda mungkin terjebak dalam perangkap yang satu ini. Biasanya, tantangan internet terikat waktu, dan mencapai tingkat kebugaran Patrick dalam rentang waktu singkat tentu bukan langkah yang cerdas. Orang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk benar-benar mengubah diri mereka dengan cara yang sehat.
Jadi, jika Anda ingin melakukannya dengan cara yang benar, Antoni menyarankan latihan seperti bench press, squat, deadlift, atau pada dasarnya apa pun yang merekam banyak tubuh bagian.
“Latihan gabungan membangun massa otot paling banyak, setara dengan membakar kalori paling banyak dalam waktu sesingkat mungkin. Biasanya, Anda akan menyebarkannya sepanjang minggu, memulai sesi gym hanya dengan salah satu’gerakan besar’ini dan menunggu satu minggu lagi untuk pulih sebelum mencobanya lagi.”
Jika Anda ingin mengubah diri Anda menjadi Anda yang lebih sehat, jangan membatasi diri Anda pada batas waktu. Ambillah lambat karena hal-hal baik membutuhkan waktu. Pada akhirnya, sarannya adalah makan dengan sehat, jangan terlalu membebani tubuh Anda, dan tentunya jangan lupakan kardio!
American Psycho tersedia untuk streaming di Netflix.