Untuk memerankan pahlawan aksi, karakter sejarah, atau karakter superhero, aktor mempersiapkan mental, psikologis, dan fisik dengan pelatih dan pelatih mereka. Pelatih pribadi Henry Cavill dan Dwayne Johnson mengungkapkan rahasia untuk menjadi bugar seperti para pahlawan super ini. Jika Anda ingin mempertahankan fisik Anda seperti para aktor ini, berikut adalah satu-satunya latihan yang perlu Anda lakukan.
Dwayne Johnson dan Henry Cavill baru-baru ini tampil bersama dalam film terbaru DCEU berjudul Black Adam. Aktor The Witcher mengulangi perannya sebagai Superman setelah bertahun-tahun, yang membuat para penggemarnya sangat senang. Sementara mereka menunggu superhero favorit mereka selanjutnya, pelatih pribadi dari kedua aktor berbakat dan bugar ini mengungkapkan sebuah rahasia di sini.
BACA JUGA: Dengan Henry Cavill Kembali Mengenakan Jubah Superman-nya, Seperti Apa Penampilan Pemeran James Bond Sekarang?
Lakukan latihan ini untuk menjadi seperti Henry Cavill dan Dwayne Johnson
Dwayne Johnson dan Henry Cavill perlu untuk menjaga fisik mereka untuk menggambarkan karakter secara akurat dan membenarkan mereka. Mereka telah menggambarkan karakter yang lebih besar dari kehidupan, dan karenanya perlu tampil seperti itu. Oleh karena itu, pelatih pribadi mereka yang bernama Dave Rienzi, mengungkapkan lima latihan ini hanya untuk menjaga kebugaran Anda. Yang mana mereka? Mari kita lihat satu per satu.
Hip thrust with bar
Latihan ini khusus untuk tubuh bagian bawah Anda, yang berfokus pada bokong. Ini juga berfokus pada otot dasar untuk postur tubuh yang tepat dan, tentu saja, untuk estetika.
Langkah atau lunge
Yang ini menawarkan sekelompok otot untuk bekerja sama. Ini berfokus pada otot bokong, paha belakang, dan paha depan, bersama dengan tubuh bagian bawah. Ini juga berfungsi untuk inti atau area tengah tubuh, yang meningkatkan detak jantung. Peningkatan detak jantung membantu membakar kalori.
Dumbbell bench press
Latihan ini membutuhkan bangku datar untuk dilakukan itu. Bench press dumbbell membantu dada Anda.
Mendayung batang-T
Ini adalah latihan dari belakang. Menurut pelatihnya, ini adalah latihan yang sangat dibutuhkan karena berfokus dan membantu Anda tetap sehat. Ini juga berfokus pada lat dan otot punggung lainnya.
Angkat lateral dumbbell
Latihan ini yang membantu Anda membentuk bahu Anda. Ini juga berfungsi untuk postur tubuh dan memaksimalkan ketegangan pada deltoid.
height=”1000″>
Menurut Dave Rienzi, ini adalah satu-satunya latihan yang Anda butuhkan untuk tetap bugar dan sehat. Semua latihan ini dan latihan fisik Anda membutuhkan disiplin dan kerja keras. Ini membutuhkan dedikasi dengan sepenuh hati. Jika Anda bisa melakukan itu, tidak ada yang bisa menghentikan Anda untuk menjadi bugar dan baik-baik saja. Apakah Anda memiliki rutinitas kebugaran Anda sendiri?
