La hipnosis de carretera es un fenómeno que hace que entres en un estado de trance mientras conduces, especialmente en carreteras largas y monótonas. Es posible que no siempre se dé cuenta cuando la hipnosis de la carretera se hace cargo, pero algunos signos incluyen:
– somnolencia
– pérdida de concentración o confusión mental
– pensamientos errantes
– una sensación de aturdimiento o aturdimiento
– tiempo de reacción lento
– párpados pesados o parpadeo frecuente
Si de repente se da cuenta de que acaba de pasó la salida de la autopista o no puede recordar nada de las últimas millas, probablemente experimentó la hipnosis en la carretera. Otros signos reveladores incluyen darse cuenta de que se está desviando hacia el carril de al lado o conduciendo hacia la banda sonora.
¿Qué causa la hipnosis en la carretera?
>La hipnosis en la carretera no es lo mismo que conducir fatigado, ya que una persona puede participar en la conducción automática de forma segura. Sin embargo, la fatiga puede aumentar el riesgo de hipnosis en la carretera. Estos son algunos de los principales factores que contribuyen a este fenómeno.
Carreteras monótonas
La mayoría de las investigaciones existentes sobre la hipnosis en las carreteras sugieren que la monotonía juega un papel importante en este fenómeno. Cuando conduce por una carretera que tiene poca o ninguna variación en el paisaje, su cerebro se aburre y está menos alerta. Un estudio de 2003 utilizó un simulador de conducción
para estudiar los efectos de la monotonía de la carretera en 56 conductores masculinos experimentados. Los participantes”condujeron”en dos caminos simulados diferentes durante 40 minutos a la vez. Ambos caminos eran llanos, pero el primer camino solo tenía un tipo de paisaje visual: pinos espaciados por igual a ambos lados del camino. El segundo camino contenía múltiples elementos visuales, incluidos árboles, granjas, letreros y personas. Los puentes planos y los pasos elevados también rompían el paisaje en varios lugares diferentes. Los investigadores descubrieron que los conductores tendían a mostrar más fatiga, medida por los grandes movimientos de la dirección, mientras conducían por la carretera más monótona. También cabe destacar el hecho de que su fatiga alcanzó su punto máximo después de aproximadamente 20 minutos de conducción. Esto sugiere que la hipnosis en la carretera puede ocurrir muy rápidamente en tramos monótonos de la carretera, no solo después de largos períodos de conducción.
Falta de atención del cerebro
Según otra investigación de 2004, su sistema oculomotor, o el sistema que controla los movimientos oculares, también juega un papel en la hipnosis de carretera. Cuando conduces por una carretera que conoces bien o miras fijamente una carretera que en gran medida no cambia durante un largo período de tiempo, tu cerebro comienza a depender menos de la retroalimentación de la retina o de lo que realmente ves.
En cambio, su cerebro depende más de la copia de eferencia, o lo que espera ver en función de su experiencia previa. Esto significa que su cerebro está menos atento a la información visual real que proviene de sus ojos y más atento a sus pensamientos o recuerdos internos. Esto puede conducir a una disociación entre su conocimiento consciente y su comportamiento al volante.
¿Cómo prevenir la hipnosis en la carretera?
Autopista la hipnosis puede ser peligrosa porque reduce el estado de alerta y la conciencia de su entorno. También puede afectar su capacidad para reaccionar rápidamente ante situaciones inesperadas o peligros en la carretera. Por lo tanto, es importante tomar medidas para prevenir la hipnosis en la carretera y mantenerse concentrado mientras conduce. Algunos consejos para prevenir la hipnosis en la carretera incluyen:
– Tome descansos mientras conduce. Si va a conducir durante mucho tiempo, asegúrese de detenerse cada dos horas más o menos y estirar las piernas, tomar aire fresco, beber agua o tomar un refrigerio. Esto puede ayudarlo a refrescar su mente y cuerpo y romper con la monotonía del camino.
– Evite conducir a altas horas de la noche. Conducir cuando está cansado o con sueño puede aumentar el riesgo de sufrir hipnosis en la carretera y conducir con sueño. Trate de evitar conducir durante sus horas normales de sueño o cuando se sienta fatigado. Si siente sueño mientras conduce, deténgase y tome una siesta o cambie de conductor si es posible.
– Mantenga una temperatura fresca en su automóvil para ayudarlo a estar alerta. Conducir en un ambiente cálido o acogedor puede hacerte sentir más relajado y con sueño, lo que puede desencadenar la hipnosis en la carretera. Para evitar esto, mantenga la temperatura de su automóvil fresca y cómoda, y evite usar ropa pesada o mantas mientras conduce.
– Hable con cualquier pasajero en el automóvil. Tener una conversación con alguien más en el automóvil puede ayudarlo a mantenerse atento y alerta mientras conduce. Sin embargo, asegúrese de que la conversación no distraiga demasiado o sea estresante, ya que esto también puede afectar su desempeño al conducir. Evite usar su teléfono u otros dispositivos mientras conduce, ya que esto puede desviar su atención de la carretera y aumentar el riesgo de accidentes.
– Revise sus espejos con frecuencia. Cambiar tu mirada con frecuencia puede ayudarte a evitar mirar un punto fijo por mucho tiempo y caer en la hipnosis de la carretera. Revisar los espejos también puede ayudarlo a mantenerse al tanto de su entorno y de otros vehículos en la carretera.
Conclusión
Hipnosis en la carretera es un fenómeno común que puede afectar a cualquiera que conduzca por caminos largos o familiares. Es causado por la monotonía y la falta de atención del cerebro que reducen el estado de alerta y la conciencia mientras conduce. La hipnosis de la carretera se puede prevenir tomando descansos, evitando conducir cuando se está cansado, manteniendo una temperatura fresca en el automóvil, hablando con los pasajeros y mirando los espejos con frecuencia.
La hipnosis de la carretera está relacionada con automatismo y falta de atención cerebral, pero no es lo mismo que conducir fatigado o distraído. Sin embargo, aún puede afectar su rendimiento de conducción y aumentar el riesgo de accidentes. Por lo tanto, es importante mantenerse concentrado y alerta mientras conduce y evitar la hipnosis en la carretera.