Cada vez que alguien dice el nombre de Arnold Schwarzenegger, automáticamente nos viene a la mente un cuerpo tosco y duro, alto y macizo. Pero así es el actor austriaco. Antes de convertirse en un sensacional héroe de acción, fue culturista profesional. El siete veces ganador del título de Mr. Olympia compartió algunos de los consejos para desarrollar un físico ganador de competencias como él.
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A pesar de ser un hombre de 75 años, la estrella de Commando todavía hace ejercicio y trata de mantenerse en forma. Compartió algunos de sus ejercicios favoritos según Men’s Health, que ayudarían a ganar músculo y hacerte fuerte. Si quieres crear un pecho de 57 pulgadas como el del actor, sugirió el press de banca plano y el press inclinado con mancuernas. Mientras compartía este ejercicio, Schwarzenegger también compartió un consejo relacionado con el ejercicio. Para este, preferiría que su agarre fuera más ancho que sus hombros mientras presiona el banco. Ayudará a los pectorales a hacer todo el trabajo.
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Otro que compartió fue para una espalda fuerte y sexy. El remo con barra inclinada y dominadas con agarre ancho es el ejercicio para tener una espalda perfectamente formada como él. Compartiendo un consejo mientras hacía barra, Schwarzenegger aconsejó mantener la parte superior del cuerpo paralela al piso. También habló en contra de usar la espalda baja para levantar. Una de las partes más atractivas de la estrella de FUBAR son sus brazos. Para tener brazos musculosos como los suyos, debes hacer curl con barra de pie y curl con mancuerna sentado.
La estrella de Terminator sugirió torcer las muñecas cuando levantas y bajas las mancuernas. ¿Por qué? Porque haría una contracción completa de tus bíceps. Junto con estas partes del cuerpo, una parte más que requiere músculos firmes son las piernas.
¿Qué ejercicio y consejo para los músculos de las piernas sugiere Arnold Schwarzenegger?
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Antes de compartir el ejercicio, ¿sabías que el exgobernador de California tenía miedo de sus pantorrillas flacas? Bueno, ya no. Porque los hizo más fuertes con sentadillas y levantamientos de pantorrillas de pie. Al hacer esto, debes cuidar el peso adecuado, según el consejo del ex culturista.
Arnold Schwarzenegger todavía lo hace mucho ejercicio a pesar de su edad. Incluso cuando protagonizó la serie original de Netflix, también compartió su rutina. Su rutina incluía mucha meditación, junto con el horario adecuado para el entrenamiento físico también.
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Mientras el actor de Predator inspiró toda una generación con su poderoso físico, su hijo, Joseph Baena, también se inspira en su padre. Cuéntanos, ¿te inspiró el actor de True Lies? ¿Qué ejercicio crees que te sirve? Cuéntanos en los comentarios a continuación.
