Gal Gadot, una actriz israelí, dedicó seis horas diarias de práctica durante seis meses antes de ponerse el disfraz de Wonder Woman. Gadot, una madre de dos hijos de 33 años y ex reina de belleza, modelo y soldado del ejército israelí, requirió un entrenamiento prolongado e intensivo para ponerse en forma para su papel de la Diosa, Diana Prince.
Gal Gadot’s Mujer Maravilla
No te hagas ilusiones de que puedes transformarte inscribiéndote en un programa de 12 semanas que promete tales resultados. Además, estar en excelente forma es una cosa y tener una figura sobrehumana es otra muy distinta. Para interpretar el papel principal en Wonder Woman de DC después de hacer su debut actoral en Batman v Superman: Dawn of Justice de 2016, Gadot tuvo que hacer que su cuerpo fuera un poco menos delgado y significativamente musculoso. Entonces, ¿cómo lo hizo?
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Gal Gadot no estaba siguiendo una dieta estricta
Gal Gadot como Wonder Woman
Contrariamente a la creencia popular, Gal Gadot no tuvo que seguir una dieta especialmente estricta para interpretar a Wonder Mujer. De hecho, no tenía ninguna limitación dietética real. Gadot le informó a Harper’s Bazaar que come casi siempre que quiere. Pero ella adopta una postura sabia hacia la comida, destacando la importancia de la moderación y el sentido común.
“Veo la comida como combustible y quiero darle lo mejor a mi cuerpo, todo es cuestión de de medidas y cantidad de los alimentos; simplemente disfrute de su comida y no coma mientras conduce y no coma cuando habla por teléfono. Solo respete la comida y respétese usted mismo para disfrutarla”.
Las hamburguesas, el chocolate y el helado se encuentran entre los alimentos favoritos de Gadot, pero complacerse regularmente en estos alimentos solo impedirá su progresar y promover la inflamación. Se concentró en llevar una dieta sana y equilibrada que consistiera principalmente en vegetales y proteínas.
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Gal Gadot se puso en modo bestia en el gimnasio
Los días de Gal Gadot como Wonder Woman están contados
Entrenador de estrellas , Mark Twight usó un bombardeo de cuerpo completo para ayudar a Gadot a ganar algo de músculo importante. Comenzó su entrenamiento en la máquina de remo, realizando repeticiones de cinco minutos a un ritmo lento con un descanso de uno a dos minutos entre ellas, seguidas de sprints de 10 segundos y repeticiones tranquilas de cinco minutos de 50 segundos, según Muscle & Fitness.. El rastreo de osos, más burpees de salto ancho, la caminata de cangrejo y más burpees de salto ancho siguieron.
Las dominadas, que son el ejercicio favorito de todos, llegaron antes de las flexiones de brazos, pero la diversión no terminó ahí.. Después de colaborar con los entrenadores de Gadot en un régimen que reflejaba las actividades diarias de la actriz, la editora sénior de InStyle, Christina Shanahan, descubrió que, después de un mes, podía hacer peso muerto con su propio peso, había perdido cinco libras, tenía un abdomen más firme y brazos mejor definidos. y piernas.
Todo ese esfuerzo no fue en vano, ya que a Wonder Woman le fue excepcionalmente bien en la taquilla, en parte debido a la actuación de Gadot. La película superó a Cincuenta sombras de Grey como el mayor debut de una directora al recaudar 100,5 millones de dólares en los EE. UU. durante su primer fin de semana de estreno.
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Fuente: Looper
