Dwayne Johnson, comúnmente conocido como The Rock, es una figura muy conocida que ha impresionado al público con su cuerpo cincelado y sus habilidades de actuación. Johnson se ha convertido en un nombre familiar y una inspiración para millones de personas en todo el mundo. Desde sus primeros días como superestrella de la lucha libre en la WWE hasta sus papeles en películas taquilleras, Johnson siempre ha sido un ídolo para el público.
Más allá de sus logros en varias industrias, The Rock también es conocido por su compromiso inquebrantable con el fitness. y bienestar general, encarnando un fuerte sentido de conciencia de fitness. Con un impresionante seguimiento de Instagram de 382 millones de personas, la estrella de Black Adam continúa inspirando a varios a mejorar su físico. Hablando sobre sus responsabilidades para guiar a sus seguidores, Johnson enfatizó que quiere compartir contenido verdadero y saludable con sus seguidores, a diferencia de otras personas influyentes en el estado físico de las redes sociales cuyo contenido hace más daño que bien.
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Dwayne Johnson
Dwayne Johnson sobre su régimen de entrenamiento evolucionado
La estrella de Red Notice, mientras hablaba sobre su régimen de acondicionamiento físico, compartió que todavía entrena con la misma intensidad que en sus primeros tiempos. Johnson enfatizó la importancia de entrenar inteligentemente en su horario actual. Con años de experiencia, ha aprendido a escuchar su cuerpo ya diferenciar entre el dolor que se puede trabajar y el dolor que exige atención.
“Sigo entrenando con la misma intensidad, pero me gustaría pensar que entreno de forma más inteligente. Cuando tenía 25 años, estaba haciendo levantamientos olímpicos, que son duros para las articulaciones con la torsión. De hecho, entreno menos tiempo, pero aprovecho más. Lo que también he podido hacer con la experiencia es escuchar a mi cuerpo. Sabes, hay una diferencia entre el dolor que puedes superar, y es bueno superarlo, y el dolor en el que tienes que dejar de hacer lo que estás haciendo y cuidar esa parte particular de tu cuerpo que está lastimada”./p>
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Dwayne Johnson en Black Adam
Dwayne Johnson habla sobre brindar contenido físico apropiado a su Instagram
Dwayne Johnson afirmó que ha estado entrenado durante el tiempo suficiente para compartir sus consejos de entrenamiento que ayudarán a otros en sus respectivos viajes de entrenamiento. The Rock presionó la parte de compartir rutinas de entrenamiento inteligentes y alcanzables en lugar de establecer algunos estándares poco realistas que pueden obtener vistas pero solo dañarán a quienes los sigan. La estrella de Fast Five compartió que, lamentablemente, Internet está lleno de estos ejercicios locos que son bastante peligrosos para los espectadores.
“Es una bendición. He entrenado lo suficiente como para saber que hay algunos buenos puntos que podría compartir y que podrían ayudar a mi audiencia en su proceso de acondicionamiento físico y bienestar. Sin embargo, una de las responsabilidades es asegurarme de que las cosas que estoy publicando sean inteligentes, en cuanto al entrenamiento, no tonterías que te hagan daño. Los muchachos hacen eso todo el tiempo, y entrenan por ego y entrenan para obtener vistas y los ves haciendo ejercicios locos. Algunos son muy entretenidos, pero otros también son bastante peligrosos”.
Ejercicio de Dwayne Johnson
Además, Johnson enfatizó la necesidad de mantener la integridad de los objetivos de entrenamiento y priorizar sus objetivos de acondicionamiento físico en lugar de buscar atención.
“Creo que es realmente importante asegurarse de no perder la integridad de por qué estás en el gimnasio, para empezar. Estás en el gimnasio para desarrollar tus músculos o cualquiera que sea tu objetivo. Por lo general, cuando hago post-entrenamiento, es hacia el final de mi entrenamiento o mi serie final. No hago nada en el medio. Entro al gimnasio y no jodo”.
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The Rock
El compromiso de Dwayne Johnson con su conciencia sobre el estado físico y el contenido compartido sirve como un recordatorio de la importancia de las prácticas responsables y probadas, tanto para él como para sus millones de seguidores.
Fuente: Salud masculina