Considerado entre los actores más en forma y con más estilo de la industria de Hollywood, Dwyane Johnson es un nombre que no necesita presentación. El ex jugador de la NFL y luchador estrella es conocido por su pasión por el fitness y el entrenamiento. Los fanáticos están locos por su aspecto musculoso y ha mantenido su físico durante muchos años con su estricto discípulo en el entrenamiento y la comida. La estrella de Black Adam es una inspiración para estar en forma para millones de sus fanáticos.
Project Rock de Dwayne Johnson
En una entrevista reciente, el actor de Skyscraper habló sobre su dieta regular y la cantidad de comidas por día para mantener su voluminosa estructura.
Lea también: A Dwayne Johnson se le pagó $23,5 millones para terminar todo el rodaje de una película en un récord de 4 meses, pero obtuvo $671 millones en ganancias
Dwyane Johnson se inspiró en su padre Rocky Johnson
En la entrevista, la estrella de Fast and Furious habló sobre sus hábitos alimenticios y cómo los desarrolló. El actor compartió,
“Soy una criatura de hábitos cuando se trata de comida. Suelo comer lo mismo todos los días durante días, semanas y meses. Es muy consistente, es aburrido y también es muy disciplinado. Aprendí esto de mi padre (padre Rocky Johnson), que era un fanático del gimnasio. Fue el primer luchador profesional que tenía el cuerpo de un culturista”.
Dwayne Johnson con su padre
Hablando sobre las lecciones que aprendió de su padre, compartió:
“Me dijo muy temprano que no comiera para complacer la lengua sino para nutrir el cuerpo. Él me enseñó cuando yo tenía cinco años. Probablemente es por eso que necesito terapia”.
El padre de Dwyane Johnson, Rocky Johnson, era un luchador profesional, el primer campeón de peso pesado de Black Georgia y campeón de televisión de la NWA. Ganó el Campeonato Mundial en Parejas en 1983 junto con su compañero Tony Atlas, y se convirtió en el primer campeón negro en la historia de la WWE.
Lea también-“Mi papá era duro. Me pateó el trasero”: Hollywood que le dio a Dwayne Johnson una fortuna de 800 millones de dólares ya no era su prioridad después del nacimiento de sus hijas
La dieta de Dwayne Johnson
La fama de Red Notice es mundial conocido por su extraordinaria dieta y su compleja rutina de ejercicios. En la historia de diciembre de 2022 de Men’s Health, la estrella de Jumanji profundizó en detalles sobre su consumo de alimentos. Él dijo:
“Bueno, hago seis comidas al día [y todas son similares en términos de nutrientes]. El desayuno consiste en huevos, carne como el bisonte, un carbohidrato complejo como la avena y fruta, generalmente papaya o arándanos. Mi segunda comida, alrededor de las 10:00 a. m., generalmente consiste en una pechuga de pollo, un carbohidrato complejo como el arroz y algunas verduras. Y la cena es pescado o pollo, un carbohidrato complejo como batatas y algunas verduras”.
En el caso del conteo de macros, The Rock explicó que lleva un registro de su ingesta de alimentos. Johnson dijo:
“Veo resultados rápidamente cuando ajustamos las macros. [El rango: 40 a 45 por ciento de proteínas, 40 a 50 por ciento de carbohidratos, 15 a 20 por ciento de grasas.] Tenemos una ciencia en la que ajustamos las macros y nunca siento hambre. Esa es la clave: entrenar y hacer dieta para alcanzar un objetivo requiere disciplina, y a menudo puedes sentir hambre”.
Dwayne’The Rock’Johnson
En una entrevista con Delish, Dwayne Johnson compartió que su la dieta ha estado entre 6000 y 8000 calorías por día durante muchos años.
Lea también:”No me digas cómo ser”: Dwayne Johnson perdió la calma después de que le pidieran que bajara de peso, mira más Como George Clooney
Fuente: Youtube
