Κοινωνική υποστήριξη είναι η αντίληψη ή η εμπειρία της φροντίδας, της εκτίμησης και του σεβασμού από τους άλλους. Μπορεί να προέρχεται από διάφορες πηγές, όπως οικογένεια, φίλους, γείτονες, κοινοτικές ομάδες ή επαγγελματίες υγείας. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να προσφέρει συναισθηματικά, οργανικά, ενημερωτικά ή αξιολογικά οφέλη σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, όπως άνεση, βοήθεια, συμβουλές ή σχόλια.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή σας και να βελτιώσει την υγεία σας. με πολλούς τρόπους. Μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος, να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας και να μειώσετε τον κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους. Μπορεί επίσης να σας παρακινήσει να υιοθετήσετε υγιεινές συμπεριφορές, όπως η σωματική δραστηριότητα, η καλή διατροφή και ο επαρκής ύπνος. Επιπλέον, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να σας προστατεύσει από τις αρνητικές επιπτώσεις των χρόνιων ασθενειών και τη γνωστική εξασθένηση, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε ορισμένα από τα στοιχεία σχετικά με το πώς σχετίζεται η κοινωνική υποστήριξη. σε διάφορες πτυχές της υγείας και της ευημερίας των ηλικιωμένων. Θα συζητήσουμε επίσης ορισμένους από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη διαθεσιμότητα και την ποιότητα της κοινωνικής υποστήριξης για αυτόν τον πληθυσμό.
Κοινωνική υποστήριξη και φυσική υγεία
Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να έχει άμεσο ή έμμεσο αντίκτυπο στην αποτελέσματα σωματικής υγείας στους ηλικιωμένους. Άμεσα, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να παρέχει απτές πόρους ή υπηρεσίες που βοηθούν τους ηλικιωμένους να καλύψουν τις βασικές τους ανάγκες, όπως φαγητό, στέγαση, μεταφορά ή ιατρική περίθαλψη. Έμμεσα, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να επηρεάσει συμπεριφορές υγείας και ψυχολογικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη σωματική υγεία, όπως η σωματική δραστηριότητα, το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η διατροφή, το άγχος, η διάθεση ή η αυτό-αποτελεσματικότητα.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι παλαιότεροι. Οι ενήλικες που έχουν υψηλότερα επίπεδα κοινωνικής υποστήριξης τείνουν να έχουν καλύτερη σωματική υγεία από εκείνους που έχουν χαμηλότερα επίπεδα κοινωνικής υποστήριξης. Για παράδειγμα:
– Μια μελέτη από τους Kelly et al.διαπίστωσε ότι η μοναξιά συνδέθηκε έντονα με την κατάθλιψη και την αυτοαξιολόγηση της υγείας μεταξύ των ηλικιωμένων. Με τη σειρά του, η μεγαλύτερη κοινωνική απομόνωση και η λιγότερη κοινωνική υποστήριξη συνδέθηκαν με μεγαλύτερη μοναξιά. Η κοινωνική απομόνωση συσχετίστηκε επίσης με την κατάθλιψη και τη χαμηλότερη αυτοαξιολόγηση της υγείας. Η συσχέτιση μεταξύ κοινωνικής απομόνωσης και υγείας διαμεσολαβήθηκε από τη μοναξιά.
– Μια μελέτη από τους Czaja et al. διαπίστωσε ότι το μικρότερο μέγεθος κοινωνικού δικτύου, οι πιο λειτουργικοί περιορισμοί και οι περιορισμοί στην ενασχόληση με σημαντικές δραστηριότητες συσχετίστηκαν με υψηλότερα επίπεδα μοναξιάς και μεγαλύτερη κοινωνική απομόνωση μεταξύ των ηλικιωμένων. Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συσχετίστηκαν επίσης με χαμηλότερα επίπεδα γνωστικής λειτουργίας και ευεξίας.
– Μια μελέτη από τους Kelly et al.διαπίστωσε ότι η κοινωνική υποστήριξη συσχετίστηκε θετικά με τη σωματική δραστηριότητα στους ηλικιωμένους. Η σωματική δραστηριότητα με τη σειρά της συνδέθηκε με καλύτερη σωματική λειτουργία και χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών. Οι συγγραφείς πρότειναν ότι η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να ενισχύσει τη σωματική δραστηριότητα παρέχοντας ενθάρρυνση, συντροφικότητα, ανατροφοδότηση ή υπευθυνότητα.
– Μια μελέτη από τους Ng et al. διαπίστωσε ότι η κοινωνική υποστήριξη συσχετίστηκε αντιστρόφως με τη θνησιμότητα μεταξύ των ηλικιωμένων στη Σιγκαπούρη. Οι συγγραφείς πρότειναν ότι η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να μειώσει τη θνησιμότητα μειώνοντας τις επιπτώσεις των στρεσογόνων παραγόντων στην υγεία ή διευκολύνοντας την πρόσβαση στην υγειονομική περίθαλψη.
Κοινωνική υποστήριξη και γνωστική υγεία
Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί επίσης να έχει άμεσο ή έμμεσο αντίκτυπο στα αποτελέσματα της γνωστικής υγείας μεταξύ των ηλικιωμένων. Άμεσα, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να προσφέρει γνωστική διέγερση ή πρόκληση που ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου και αποτρέπει τη γνωστική έκπτωση. Έμμεσα, η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική υγεία μέσω των επιπτώσεών της στη σωματική υγεία, την ψυχική υγεία ή τους παράγοντες του τρόπου ζωής.
Πολλές μελέτες έχουν βρει ότι οι ηλικιωμένοι που έχουν υψηλότερα επίπεδα κοινωνικής υποστήριξης τείνουν να έχουν καλύτερη γνωστική υγεία από όσοι έχουν χαμηλότερα επίπεδα κοινωνικής υποστήριξης. Για παράδειγμα:
– Μια συστηματική ανασκόπηση από τους Kelly et al. διαπίστωσε ότι οι κοινωνικές δραστηριότητες, τα κοινωνικά δίκτυα, η κοινωνική υποστήριξη και οι σύνθετες μετρήσεις των κοινωνικών σχέσεων συσχετίστηκαν θετικά με διάφορους τομείς της γνωστικής λειτουργίας μεταξύ υγιών ηλικιωμένων. Οι συγγραφείς πρότειναν ότι οι κοινωνικές σχέσεις μπορεί να βελτιώσουν τη γνωστική λειτουργία παρέχοντας ευκαιρίες για εκμάθηση νέων πληροφοριών,
κοινωνική αλληλεπίδραση,
διανοητική διέγερση,
ή συναισθηματική ρύθμιση./p>
– Μια μελέτη από τους Czaja et al. διαπίστωσε ότι η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση συσχετίστηκαν αρνητικά με τη γνωστική λειτουργία των ηλικιωμένων. Οι συγγραφείς πρότειναν ότι η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση μπορεί να βλάψουν τη γνωστική λειτουργία μειώνοντας τη γνωστική διέγερση,
κοινωνική δέσμευση
ή ψυχική πρόκληση.
– Μια μελέτη από το CDC. διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι που είχαν υψηλά επίπεδα συναισθηματικής υποστήριξης είχαν καλύτερη ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία από εκείνους που είχαν χαμηλά επίπεδα συναισθηματικής υποστήριξης. Οι συγγραφείς πρότειναν ότι η συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής ενισχύοντας την ψυχολογική ευεξία,
αυτοεκτίμηση,
ή τις δεξιότητες αντιμετώπισης.
Παράγοντες που επηρεάζουν την κοινωνική υποστήριξη μεταξύ των Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας
Η διαθεσιμότητα και η ποιότητα της κοινωνικής υποστήριξης για τους ηλικιωμένους μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες σε ατομικό,
διαπροσωπικό,
ή περιβαλλοντικό επίπεδο. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες περιλαμβάνουν:
– Ηλικία: Οι ηλικιωμένοι μπορεί να αντιμετωπίσουν αλλαγές στα κοινωνικά τους δίκτυα λόγω συνταξιοδότησης,
χηρεία,
μετακίνηση,
ή θάνατος φίλων ή συγγενών. Αυτές οι αλλαγές ενδέχεται να μειώσουν το μέγεθος,
ποικιλομορφία,
ή τη συχνότητα των κοινωνικών τους επαφών.
– Φύλο: Οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να έχουν μεγαλύτερη κοινωνική υποστήριξη από τους ηλικιωμένους άνδρες. λόγω της μεγαλύτερης συμμετοχής τους σε δίκτυα οικογένειας,
φιλίας,
ή κοινότητας. Ωστόσο, οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν περισσότερες προκλήσεις όσον αφορά τη διατήρηση της κοινωνικής τους υποστήριξης λόγω του μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής τους,
υψηλότερα ποσοστά χρόνιων ασθενειών
ή χαμηλότερης κοινωνικοοικονομικής κατάστασης.
– Πολιτισμός: Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας από διαφορετικό πολιτισμικό υπόβαθρο μπορεί να έχουν διαφορετικές προσδοκίες,
προτιμήσεις,
ή κανόνες σχετικά με την κοινωνική υποστήριξη. Για παράδειγμα, ορισμένες κουλτούρες μπορεί να εκτιμούν τους οικογενειακούς δεσμούς περισσότερο από άλλες,
ή ορισμένες κουλτούρες μπορεί να δίνουν έμφαση στην αμοιβαιότητα περισσότερο από άλλες.
– Προσωπικότητα: Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας μπορεί να έχουν διαφορετικά επίπεδα. κοινωνικής υποστήριξης. Για παράδειγμα, ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως η εξωστρέφεια,
συμφωνία,
ή η διαφάνεια μπορεί να διευκολύνουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και σχέσεις,
ενώ άλλα όπως ο νευρωτισμός,
p>
η εσωστρέφεια,
ή η εχθρότητα μπορεί να τους εμποδίσει.
– Υγεία: Οι ηλικιωμένοι με κακή υγεία μπορεί να έχουν λιγότερη κοινωνική υποστήριξη από εκείνους με καλή υγεία λόγω της μειωμένης κινητικότητάς τους ,
λειτουργικότητα,
ή συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες. Ωστόσο, οι ηλικιωμένοι με κακή υγεία μπορεί επίσης να χρειάζονται περισσότερη κοινωνική υποστήριξη από εκείνους με καλή υγεία λόγω της αυξημένης ευαλωτότητάς τους,
εξάρτησης
ή του στρες.
Συμπέρασμα
Συμπερασματικά, η κοινωνική υποστήριξη είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ευημερία των ηλικιωμένων. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να προσφέρει διάφορα οφέλη σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, όπως συναισθηματική άνεση, βοήθεια με εργαλεία, ενημερωτικές συμβουλές ή ανατροφοδότηση αξιολόγησης. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σωματική και γνωστική υγεία των ηλικιωμένων, επηρεάζοντας τις συμπεριφορές υγείας, τις ψυχολογικές καταστάσεις ή τη λειτουργία του εγκεφάλου τους. Ωστόσο, η διαθεσιμότητα και η ποιότητα της κοινωνικής υποστήριξης για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τον πολιτισμό, την προσωπικότητα ή την κατάσταση της υγείας τους. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αξιολογηθούν οι ανάγκες και οι προτιμήσεις κοινωνικής υποστήριξης των ηλικιωμένων και να τους παρέχουμε κατάλληλες και προσαρμοσμένες παρεμβάσεις για τη βελτίωση της κοινωνικής διασύνδεσης και της ευημερίας τους.