Ein genauer Blick auf Mark Wahlbergs Social-Media-Account zeigt, dass er nicht nur ein bemerkenswerter Schauspieler, sondern auch ein Fitness-Enthusiast wie kein anderer ist. Durch das Teilen seiner intensiven Trainingsroutinen mit seinen Fans hat Mark Wahlberg viele dazu inspiriert, ebenfalls ihre Transformationsreise zu beginnen. Ich meine, es ist schwer, sich von seinen Videos nicht motivieren zu lassen!
Mark Wahlberg
Mit seinen 51 Jahren hat Mark Wahlberg in Sachen Fitness viele junge Leute hinter sich gelassen. Er weiß, was seinem Körper gut tut und was nicht. Und obwohl er nicht davor zurückschreckt, im Fitnessstudio hart zu trainieren, achtet er auch darauf, seinem Körper die Erholung zu gönnen, die er braucht und verdient. Mark Wahlberg folgt einer recht verbreiteten, aber nicht so einfachen Genesungsmethode und stürzt sich in eine Wanne, die bis zum Rand mit eiskaltem Wasser gefüllt ist.
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Mark Wahlberg taucht in eiskaltes Wasser
Mark Wahlberg wagt den kalten Sprung
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Mark Wahlberg tut, was nötig ist, um den griechischen Gott aufrechtzuerhalten-ähnlicher Körperbau von ihm. Und wenn das bedeutet, in ein kaltes Tauchbecken zu springen und dort bis zum Hals zu sitzen, dann ist das so. Auf Instagram postete Wahlberg ein Video, in dem er genau das tat.
Er betitelte den Beitrag mit „Ich dachte, Boston sei kalt.“ In dem Video vergleicht Wahlberg das Gefühl mit dem, im Atlantik zu sein, bevor er von seiner Frau korrigiert wird, die ihn daran erinnert, dass es sich tatsächlich um den Pazifik handelt. Obwohl der Schauspieler von „Boogie Nights“ während des gesamten Tiefs schwer atmete, war er keiner, der vor einer Herausforderung zurückschreckte.
Wahlbergs Kommentarbereiche sind voll von Fans und Bewunderern, die ihn dafür loben, dass er ihnen Hoffnung gibt, dass es nie so weit kommen wird zu spät, um eine Fitnessreise zu beginnen.
Sieben Mal steht Mr. Olympia, Phil Heath, auch auf Wahlbergs Seite, wenn es um diese Erholungsmethode geht. Er teilte auch ein Video mit, in dem er über die Vorteile des kalten Sprungs sprach, als er in 39 Grad warmes Wasser ging, um seinen Körper zu regenerieren. Er empfiehlt jedem, es auszuprobieren und dass sich die Leute jeden Tag selbst herausfordern müssen.
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Eine weitere von Mark Wahlberg verwendete Wiederherstellungsmethode
Mark Wahlberg nutzte Kryokammern zur Wiederherstellung
Im Jahr 2018 trat Wahlberg in der Serie „Ellen“ auf wo er darüber sprach, wie er damals eine Kryokammer nutzte, um seinem Körper nach einer harten Trainingseinheit die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen. Wahlberg erklärte:
„In der Kryokammer herrschten Temperaturen wie 150 Grad unter Null.“ Man geht drei Minuten hinein, aber man kann sich bewegen und einem Lied zuhören. Und es hilft wirklich bei der Genesung … Du gehst hinein, weißt du, du hast eine Maske auf, Handschuhe, Socken, eine Mütze … ich habe ein Paar Unterwäsche an.“
Als Ellen DeGeneres ihn fragte, wie seine „Sachen“ mit der Kryokammer umgehen, antwortete der Schauspieler: „Es schrumpft nur ein wenig, aber es ist okay.“ Nun, Wahlberg ist nicht aufzuhalten, wenn es darum geht, seinen Körper wie einen Tempel zu behandeln! Er ist wirklich eine Inspiration.
Quelle: Instagram | Mark Wahlberg
