Wenn Leute an Bodybuilding denken, denken sie an Arnold Schwarzenegger. Millionen von Menschen weltweit haben im Leben und der Karriere des österreichisch-amerikanischen Bodybuilders, Schauspielers und Ex-Politikers Motivation gefunden. Jahrzehnte nachdem er sich aus dem Wettkampf-Bodybuilding zurückgezogen hat, findet er weiterhin Wege, Licht in den Sport zu bringen und anderen beizubringen, wie sie ihr eigenes Training verbessern können.
In Bezug auf Fehler im Fitnessstudio war Schwarzenegger nie schüchtern, die Leute zur Rede zu stellen ihre schlechte Technik. Schwarzenegger sagte in einem Interview, dass selbst erfahrene Fitnessstudio-Besucher oft denselben Fehler machen, der sie „beschissen aussehen“ lässt.
Arnold Schwarzenegger kennt sich am besten mit Fitness aus
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger sprach in einem Interview mit Bodybuilding.com 2015 über den häufigsten Fitnessfehler. Er betonte die weit verbreitete Praxis, nur die Bewegungen durchzuführen, ohne den Muskel vollständig zu aktivieren. Er sagt, dass es für den Fortschritt entscheidend ist, sich auf den trainierten Muskel zu konzentrieren.
„Ich denke, der größte Fehler ist, dass man ins Fitnessstudio geht und die Bewegung durchführt, die man aber nicht wirklich hat Ihr Geist im Muskel. Wenn Sie also einen Bizepscurl machen und denken: „Ich kann nicht einfach so dastehen“ (zeigt, wie man die Übung macht). Ja du kannst. Ich habe die Jungs gesehen, die mich trainiert haben, auch vier Stunden am Tag, fünf Stunden am Tag. Aber sie sehen scheiße aus. Und warum sahen sie scheiße aus, weil sie sich nicht konzentriert haben.“
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Arnold Schwarzenegger
Er sagte weiter, er kenne Leute, die täglich stundenlang trainieren, sich aber scheinbar nicht verändert hätten. Dies geschieht, weil sie nicht ihre volle Aufmerksamkeit auf die Muskelgruppe richten, die sie zu entwickeln versuchen.
Schwarzenegger betont den Schlaf, um die Muskelmasse neben der Geist-Muskel-Verbindung zu erhöhen. Das Muskelwachstum hängt von der Fähigkeit des Körpers ab, Muskelgewebe im Schlaf zu reparieren und zu regenerieren. Das Stresshormon Cortisol baut Muskelgewebe ab und sein Spiegel kann ansteigen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.
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Mehr als ein Schauspieler und Politiker
Arnold Schwarzenegger
Jeder Bodybuilder täten gut daran, Schwarzeneggers Rat zur Wichtigkeit von Schlaf und Konzentration im Fitnessstudio zu beherzigen, wenn sie so aussehen wollen wie er. Immerhin hat der Schauspieler die Titel Mr. Universe und Mr. Olympia nicht durch Zufall gewonnen. Schwarzenegger hat enorm hart für seinen Körper und die Karriere gearbeitet, die er dadurch gemacht hat.
Schwarzenegger ist vielleicht in der Schauspielerei und im Bodybuilding berühmt geworden, aber er hat nie seine Fitness-Wurzeln aus den Augen verloren. Er hielt seinen Status als globale Fitness-und Bodybuilding-Ikone aufrecht, indem er bei Veranstaltungen und Wettkämpfen auf der ganzen Welt auftrat.
Schwarzenegger hat viel Zeit, Mühe und Hingabe in seine Fitnessreise gesteckt. Er hat unzählige Menschen weltweit motiviert, ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und ihre Ziele entschlossen zu verfolgen. Sein Einfluss auf die Fitnessbranche wird Jahrzehnte andauern.
Quelle: YouTube
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