Alter ist etwas, mit dem jeder irgendwann fertig werden muss, und es stellt sich heraus, dass Hollywood-Legende Arnold Schwarzenegger da nicht anders ist. Mit einem bestimmten Alter kommt es zu gewissen Unterschieden in Ihrem Körper, und obwohl einige damit zufrieden zu sein scheinen, haben andere Schwierigkeiten, diese Veränderungen zu akzeptieren.
Interessanterweise gehört Arnold Schwarzenegger, einer der berühmtesten Actionhelden Hollywoods, dazu. Es könnte durchaus sein, dass er sein Leben lang in absoluter Topform ist und mit seinen Filmen nicht nur die Herzen der Menschen erobert, sondern auch mit seinen Olympiasiegen.
Arnold Schwarzenegger, amerikanischer Bodybuilder und Schauspieler
Infolgedessen forderten ihn die Tatsache, dass er vor ein paar Jahren nicht das tun konnte, was er hätte tun können, oder die unvermeidlichen Veränderungen, die sein Körper durchmachte, einen Tribut von ihm während. Es ist interessant, weil er selbst mit 75 Jahren erstaunlich muskulös und fitter ist als jeder andere in seinem Alter. Aber ein Blick in den Spiegel schien all diese Fakten zuweilen zu Staub werden zu lassen und ließ ihn sich fragen, was genau schief gelaufen war.
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Arnold Schwarzeneggers Kampf, das Alter zu akzeptieren
Arnold Schwarzenegger einmal gab in einem Interview zu, dass ihn sein Alter extrem selbstbewusst machte. Tatsächlich konnte er es nicht einmal ertragen, sich einmal im Spiegel anzusehen. Der 7-fache Olympiasieger behauptete, dass er sich, obwohl er großartige Leistungen erbringt und sehr froh darüber ist, wo er in seinem Leben steht, „s***ty fühlt, wenn ich mich im Spiegel betrachte“.
Arnold Schwarzeneggers Bodybuilding-Tage
Und obwohl seine Karriere es vielleicht nicht mehr erforderte, „mein Hemd herunterzureißen und zu versuchen, den Körper zu verkaufen“, kämpfte er darum, die Veränderungen zu akzeptieren, die sein Alter mit sich brachte. Wie er sagte:
„Aber wenn ich vor dem Spiegel stehe und wirklich hinschaue, frage ich mich: Was zum Teufel ist hier passiert? Jesus Christus. Was für ein Schlag!“
Er stimmte auch zu, dass seine früheren Rekorde der Grund dafür sein könnten, dass es ihm schwerer fiel, sich anzupassen, obwohl er in viel besserer Verfassung sein könnte als jeder andere 70-Jährige. Er erinnerte sich an seine goldenen Tage:
„Ich war Mr. Universe, Mr. Olympia und konnte jederzeit 500 Pfund auf der Bank drücken oder mit 500 Pfund Kniebeugen machen und 700 heben, und dann siehst du deinen Körper plötzlich nicht mehr in Form.“
Infolgedessen ist für ihn „das Alter scheiße“. Glücklicherweise kam er jedoch mit einigen Anpassungen an seinem Denken und seinen Routinen aus diesem mentalen Raum heraus.
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Arnold Schwarzenegger Weg, das Unvermeidliche zu akzeptieren
Laut ihm bedurfte es vieler Anpassungen, sowohl in der Ernährung als auch in den Trainingsroutinen, bis er sich selbst wieder vollständig akzeptierte. Zumal das Alter die Menschen anfälliger für Verletzungen und andere Probleme macht, die von Zeit zu Zeit auftauchen. Er merkte an:
„Man kann sich leicht verletzen. Dann hat plötzlich jeder seine kleinen gesundheitlichen Probleme. Meine Verletzlichkeit war schon immer mein Herz, also muss ich das sehr genau beobachten. Ich genieße es, jeden Morgen mit dem Fahrrad zu Gold’s Gym zu fahren und zu trainieren.“
Arnold Schwarzenegger mit Chris Pratt
Infolgedessen versucht er heutzutage, sich mehr auf das Maschinentraining als auf das Gewichtheben zu konzentrieren, wie er es früher war gewöhnt an. Da er jedoch behauptete, süchtig nach Training zu sein, muss er seinen Tag mit einer Trainingseinheit im Fitnessstudio beginnen. Aber zum Glück erklärte er: „Ich habe mich entschieden, mich an mein Alter anzupassen, mein Training ein wenig anders zu gestalten und mich darauf zu konzentrieren, schlank zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden.“ Und so:
“Obwohl mein Körper heute nicht mehr so reagiert wie vor 50 Jahren, kann ich so viel wie möglich aufrechterhalten, und es bringt mir große Freude.”
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Das scheint recht Aus Fitness-Sicht erstaunlich, da das Hauptaugenmerk immer darauf liegen sollte, gesund zu sein und Ihren Geist bei Laune zu halten. Zum Glück scheint seine Selbstakzeptanz und seine neue Routine dazu beigetragen zu haben.
Quelle: Showbiz CheatSheet