Arnold Schwarzenegger ist für so vieles berühmt. Er ist Schauspieler, Bodybuilder, ehemaliger Politiker und erfolgreicher Geschäftsmann. Er begann seine Karriere jedoch mit Bodybuilding und so fand er Erfolg in seiner Karriere. Er hat in seinen frühen Jahren an vielen solcher Wettkämpfe teilgenommen und gewonnen und verdankt einen großen Teil seines Ruhms dem Bodybuilding.
Arnold Schwarzeneggers erster Bodybuilding-Wettkampf~ 1963 pic.twitter.com/QpbJtiBT6s
— PastThroughPictures (@PastThroughPics) 18. Januar 2023
Schwarzenegger enthüllt oft seine Bodybuilding-Geheimnisse und gibt seinen Fans Tipps. Dieses Mal hat er sich etwas Neues einfallen lassen, das für eine breite Palette von Menschen von Vorteil sein könnte. Kürzlich stellte er eine neue Methode vor, mit der leichtere Gewichte Menschen dabei helfen, Muskeln aufzubauen.
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Arnold Schwarzenegger teilte einen einfachen Trick für mehr Gewinne
Auch im Alter von 75 Jahren, Schwarzenegger ist ziemlich aktiv und sich der Vorteile einer körperlichen Fitness bewusst. Er hält sowohl mit seinen Fans als auch mit denen Schritt, die genauso leidenschaftlich Bodybuilding betreiben wie er. Laut Men’s Health hat er vor Kurzem seinen Abschluss gemacht ein großer Mythos über das Heben schwerer Gewichte. Viele Leute denken, dass das Heben schwerer Gewichte besser ist, um Muskeln aufzubauen und der Körper schnell an Kraft gewinnt.
„Glauben Sie mir, Arnold Schwarzenegger: Sie sind es nicht sieben Mr. Olympias zu gewinnen, ohne genau darauf zu achten, was in deinen Körper gelangt.“ pic.twitter.com/7MlUkdbSrd
— Super 70s Sports (@Super70sSports) 24. November 2020
Allerdings hat Schwarzenegger mit diesem Mythos aufgeräumt, indem er das Beispiel von sein Idol Eugen Sandow. In Erinnerung an ihn sagte er, dass es Sandow war, der zu Beginn des 20. Jahrhunderts zur Popularisierung des Kraftsports beigetragen hat. Als er über Sandow sprach, sagte der Predator-Schauspieler, dass er der stärkste Mann der Welt sei und dass es sein Körper sei, der ihn berühmt gemacht habe.
Eine weitere Sache, für die er ziemlich berühmt war, war jedoch die Ausführung von 125 Wiederholungen Der Clou war, dass Hanteln extrem leicht sind. „Wenn dich kleine Gewichte glücklich machen, hast du gute Gesellschaft! Tu, was immer dir Spaß macht und dich zum Trainieren bringt“, sagte er.
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Insgesamt war sein Argument, dass die Beschränkung Ihres Körpers auf eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen oder Sätzen ihm helfen wird, zu wachsen. Unnötigerweise immer mehr Wiederholungen ohne Begrenzung zu machen, wird nichts nützen. Er sagte sehr klug, dass es eine „Kunst und Wissenschaft“ im Zusammenhang mit dem Training gibt und die Intensität das Ergebnis bestimmt.
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