Am 14. April 2000 wurde die Welt von Patrick Bateman begrüßt, einem wohlhabenden, narzisstischen und verrückten Investmentbanker. American Psycho ist vielleicht ein Kultklassiker geworden, aber es wurde auch wegen seiner Art und Weise kontrovers diskutiert. Der Schauspieler Christian Bale wurde jedoch für seine Arbeit in dem Film ziemlich gelobt und manche würden ihn sogar als seine Durchbruchsrolle bezeichnen.
Christian Bale in American Psycho
Jetzt, zweiundzwanzig Jahre nach der Veröffentlichung des Films, ein berühmtes soziales Netzwerk Die Plattform TikTok hat sich für den Film interessiert, und nein, Patrick Batemans brutale Art ist nicht der Grund dafür. In der Eröffnungsszene des Films zeigt die Hauptfigur ihre ausgiebige Morgenroutine und wirft ein weiteres Licht auf seine egozentrische Art des Mannes. Nun, TikTok-Benutzer nehmen es auf sich, seiner Fitnessroutine zu folgen, die möglicherweise nicht so harmlos ist, wie man vielleicht denkt!
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Christian Bales amerikanische Psycho-Routine liegt im Trend
Patrick Batemans Fitnessprogramm
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Abgesehen von Eispackungen, porentiefen Reinigern und wasseraktivierten Reinigungsgelen beinhaltet Patrick Batemans morgendliche Routine ein rigoroses Fitnessprogramm, einschließlich etwa tausend Bauchkrämpfe. Nun, wir sind uns alle des unglaublichen Körpers von Christian Bale bewusst und man kann mit Sicherheit sagen, dass viele Leute so aussehen wollen. Genau das passiert bei TikTok.
Im Gespräch mit GQ hatten zwei PT-Experten, Chris Antoni und Farren Morgan, etwas über den ganzen Trend zu erzählen. Antoni nennt Bales Körperbau mit seinen breiten Schultern, Bauchmuskeln und seinem niedrigen Körperfettanteil „den Gipfel der Männlichkeit“.
“Ich würde Patrick Batemans Körper als den Gipfel der Männlichkeit beschreiben: große, breite Schultern, Waschbrettbauch und ein ästhetischer V-Taper-Rücken kombiniert mit einem geringen Körperfettanteil. Einige würden sagen, dass sein Körper eine Ähnlichkeit mit einem griechischen Gott im Film hat.“
Morgan, der Gründer von The Tactical Athlete, mischte sich in die Diskussion ein und erklärte, dass das Erreichen der Ebene des griechischen Gottes in dir Körperbau ist mit extrem herausfordernden und manchmal unerreichbaren Veränderungen verbunden. Eine sehr restriktive Diät und intensives Training sind nur ein Teil des Pakets, das mit einer Transformationsreise einhergeht.
“Du wirst dich einer sehr restriktiven No-Cheat-Diät und einem intensiven Vier-Tages-Krafttrainings-Workout-Plan, um seine hochdefinierten Bauchmuskeln, dicken Bizeps, breiten Schultern und geformten V-Taper zu erhalten, die er im Film zeigt.“
Bei TikTok ging es schon immer um neue Herausforderungen. Egal, ob es sich um einen Trendtanz oder eine Umarbeitung handelt, die Benutzer versuchen immer, sich in ihren Profilen gegenseitig zu übertrumpfen. Jetzt, nachdem es über zwei Jahrzehnte her ist, seit Patrick Bateman seine Morgenroutine mit der Welt geteilt hat, hat TikTok seine neue Fitness-Herausforderung gefunden. Hinzu kommt, dass die meisten Jugendlichen die Herausforderung annehmen, ohne sich der möglichen Auswirkungen bewusst zu sein, und Sie haben das perfekte Rezept für eine Katastrophe.
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Die neue Fitness-Herausforderung könnte ihren haben Nachteile
Christian Bale als Patrick Bateman
Laut Antoni, dem Gründer von Tailor Made Fitness, übertreiben es viele junge Leute, wenn es um Fitness geht, nur um geschreddert auszusehen. Er sprach darüber, dass vielen jungen Menschen die Disziplin fehlt, die nötig ist, um einen gottähnlichen Körper zu erreichen, und dass sie am Ende Abstriche machen. Hier Abstriche zu machen bedeutet, sich Nahrungsergänzungsmitteln zuzuwenden, um ihren Körperbau zu verbessern. Er forderte sie auf, Abkürzungen zu nehmen und dann Fitnessratschläge auf ihren Social-Media-Konten zu geben. Antoni erklärte auch, dass dies oft dazu führt, dass sich andere Kinder in ihrem Alter unsicher fühlen, nur weil ihre Körper anders aussehen.
Patrick Batemans lächerliches Training könnte den Menschen mehr schaden als nützen. Aufgrund der Hektikkultur und der Tatsache, dass jeder versucht, besser zu sein als andere, könnten die Jugendlichen damit in eine Falle tappen. Normalerweise sind Internet-Herausforderungen zeitgebunden, und es ist sicherlich kein kluger Schachzug, Patricks Fitnesslevel in kurzer Zeit zu erreichen. Menschen brauchen Jahre, um sich wirklich auf gesunde Weise zu verändern.
Also, wenn Sie es richtig machen wollen, schlägt Antoni Übungen wie Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben oder im Grunde alles vor, was mehrere Körper filmt Teile.
„Zusammengesetzte Übungen bauen die meiste Muskelmasse auf und verbrennen die meisten Kalorien in kürzester Zeit. Normalerweise würdest du diese über die Woche verteilen, eine Trainingseinheit mit nur einer dieser „großen Bewegungen“ beginnen und eine weitere Woche warten, um dich zu erholen, bevor du sie erneut versuchst.“
Wenn du sich in ein gesünderes Ich verwandeln möchten, beschränken Sie sich nicht auf ein Zeitlimit. Gehen Sie es langsam an, denn gute Dinge brauchen Zeit. Am Ende lautet der Rat, sich gesund zu ernähren, seinen Körper nicht zu überlasten und Cardio auf keinen Fall zu vergessen!
American Psycho kann auf Netflix gestreamt werden.
