Gal Gadot, en israelsk skuespillerinde, øvede seks timer om dagen i seks måneder, før hun iførte sig Wonder Woman-kostumet. Gadot, en 33-årig mor til to og tidligere skønhedsdronning, model og soldat for den israelske hær, krævede langvarig og intensiv træning for at komme i form til sin rolle som gudinden, Diana Prince.
Gal Gadots Wonder Woman
Vær ikke under nogen illusioner om, at du kan forvandle dig selv ved at tilmelde dig et 12-ugers program, der lover sådanne resultater. Også at være i fremragende form er én ting, og at have en overmenneskelig figur er noget helt andet. For at spille titelrollen i DC’s Wonder Woman efter at have lavet sin skuespillerdebut i 2016’s Batman v Superman: Dawn of Justice, var Gadot nødt til at gøre hendes krop lidt mindre slank og betydeligt muskuløs. Så hvordan gjorde hun det?
Læs mere:”Hun er så umuligt smuk, men du hader hende ikke”: Margot Robbie afslører, at Dorky Gal Gadot nægtede at spille hovedrolle i’Barbie’for 100 millioner $/p>
Gal Gadot var ikke på en streng diæt
Gal Gadot som Wonder Woman
I modsætning til hvad mange tror, behøvede Gal Gadot ikke at følge en særlig streng diæt for at spille Wonder Kvinde. Hun havde faktisk ingen egentlige kostbegrænsninger overhovedet. Gadot informerede Harper’s Bazaar om, at hun spiser stort set, når hun vil. Men hun indtager en klog holdning til spisning og fremhæver betydningen af tilbageholdenhed og sund fornuft.
“Jeg ser på mad som brændstof, og jeg vil gerne give det bedste til min krop. Det hele er et spørgsmål af mål og mængde af maden; bare nyd din mad og lad være med at spise mens du kører og lad være med at spise når du taler i telefon. Bare giv maden respekten og giv dig selv respekten til at nyde den.”
Burgere, chokolade og is er blandt Gadots yndlingsretter, men regelmæssigt at forkæle dig med disse fødevarer vil kun hæmme din fremskridt og fremmer inflammation. Hun koncentrerede sig om at spise en sund, afbalanceret kost, der for det meste bestod af grøntsager og protein.
Læs mere:”Måske, hvis det får en efterfølger, kaster de hende”: Margot Robbie fortryder”Impossibly Beautiful”Gal Gadot er ikke i Barbie, siger Wonder Woman Star har”Barbie Energy”
Gal Gadot gik i fuld udyr-tilstand i fitnesscentret
Gal Gadots dage som Wonder Woman er talte
Træner til stjernerne , brugte Mark Twight en helkropsblitz til at hjælpe Gadot med at få nogle store muskler. Hun begyndte sin træning på romaskinen og udførte fem minutters reps i et langsomt tempo med en pause på et til to minutter imellem, efterfulgt af 10 sekunders spurter og 50 sekunders rolige fem minutters reps, ifølge Muscle & Fitness. Bjørnekravlen, flere brede spring burpees, krabbegangen og flere brede spring burpees fulgte.
Pull-ups, som er alles yndlingsøvelse, kom før ring pushups, men det sjove sluttede ikke der. Efter at have samarbejdet med Gadots trænere om et regime, der afspejlede skuespillerindens daglige aktiviteter, opdagede InStyle seniorredaktør Christina Shanahan, at hun efter en måned kunne dødløfte sin egen vægt, havde smidt fem pund, havde en strammere kerne og havde bedre definerede arme. og ben.
Al den indsats var ikke forgæves, da Wonder Woman klarede sig usædvanligt godt ved billetkontoret, delvist på grund af Gadots præstation. Filmen overgik Fifty Shades of Grey som den største debut for en kvindelig instruktør ved at tjene 100,5 millioner dollars i USA i løbet af dens første åbningsweekend.
Læs mere: Frustrerende nyheder for Henry Cavill Fans, da de blev røvet af en Spændende Superman-genforening med Gal Gadot i’The Flash’
Kilde: Looper
