O fato de Brie Larson ser uma atriz brilhante não nos é desconhecido. Por meio de uma ampla variedade de papéis, a atriz mostrou repetidas vezes por que merece todo o reconhecimento que recebe. Brie Larson também é a orgulhosa proprietária de um Oscar de Melhor Atriz, devido ao seu trabalho no filme de 2015, Room.
Brie Larson como Capitã Marvel
No entanto, há mais uma coisa pela qual Brie Larson é conhecida-seus treinos cansativos. A atriz fez absolutamente tudo para alcançar um físico maravilhoso para o Capitão Marvel. É claro que um treinamento rigoroso anda de mãos dadas com uma dieta adequada, com poucas exceções para uma refeição fraudulenta. Amigo de longa data e co-estrela de Brie Larson, Samuel L. Jackson comentou recentemente no post da atriz no Instagram e brincou sobre ela trapacear em sua dieta com pão.
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Samuel L. Jackson comenta a postagem de Brie Larson
Samuel L Jackson e Brie Larson
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Brie Larson recentemente foi ao Instagram, onde postou algumas fotos – uma dela mesma e duas de pão de aparência deliciosa. Nós podíamos sentir o cheiro das guloseimas através da tela. A legenda dela dizia:”Você pode [tirar] a garota de Cannes, mas não pode tirar Cannes de… uau, isso é uma piada de mau gosto, esqueça.”Cannes é uma cidade na França e todos nós sabemos que ninguém faz pão melhor do que a França!
Olhando para a variedade de dar água na boca de croissants, baguetes e assim por diante, Samuel L. Jackson não pôde deixar de deixe um comentário dizendo: “Você não precisa de desculpas para comer pão!!!”
Bem, quando alguém trabalha tanto quanto Larson para manter um físico inacreditável, eles merecem se deliciar com croissants de vez em quando. Além disso, ajuda o fato de sua dieta, especialmente para a Capitã Marvel, não excluir carboidratos, especialmente porque muitos tendem a riscar esse grupo de alimentos.
Conversando com POPSUGAR, o treinador de Larson, Jason Walsh, afirmou que fez uma dieta com déficit calórico para diminuir o percentual de gordura corporal. Ele acrescentou que isso significa que “o corpo é mais eficiente em lidar com os carboidratos”. Depois que Larson atingiu o percentual de gordura corporal necessário, Walsh a incentivou a comer carboidratos para ganhar energia.
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O horrível treinamento de Capitão Marvel de Brie Larson
Brie Larson exibe um físico rasgado
Muitos tentaram tentar as intensas sessões de treino de Larson e falharam miseravelmente. Bem, não os culpamos; nem todo mundo pode empurrar 400 libras com o quadril e empurrar um jipe de verdade por um minuto. Uma olhada em seu treinamento e você pode ver claramente que a atriz leva seu trabalho como Capitã Marvel a sério.
Conversando consigo mesma, Walsh falou sobre o plano de treinamento de Larson, que incluía desenvolver sua força e resiliência como objetivos principais. Claro, um físico como esse não é alcançado em alguns meses e Walsh não tinha para onde ir. Ele adotou uma abordagem lenta e constante, afirmando: “Sou muito paciente. Minha abordagem é muito sistemática.”
Larson começou com movimentos básicos – sem pesos. Estes incluíram articulação do quadril, flexão do joelho, empurrar, puxar e movimentos rotacionais/anti-rotacionais. A razão por trás de não usar pesos era que Walsh queria que a atriz do Fast X aperfeiçoasse seus movimentos antes de passar para os pesos.
Brie Larson malhando
Durante seus últimos três meses do plano, Larson treinou 12 horas por dia semana, excluindo as poucas horas que ela dedicava ao treinamento de luta. Walsh afirmou:”Eu a forcei além de seus limites constantemente.”Seguindo a Técnica de Sobrecarga Progressiva, Walsh e Larson aumentaram constantemente os níveis de dificuldade dos exercícios, adicionando cada vez mais peso.
Além dos exercícios habituais, Larson também fez empurrões de trenó, escalada, caminhadas e muito mais. Como resultado do programa de nove meses, a atriz foi capaz de levantar 225 libras e fazer flexões com uma corrente de peso amarrada em seu núcleo e muito mais.
A Marvel não poderia ter encontrado uma atriz mais capaz para interpretar a Capitã Marvel!
Você pode transmitir a Capitã Marvel no Disney+.
Fonte: Instagram | Brie Larson