Arnold Schwarzenegger é famoso por muitas coisas. Ele é ator, fisiculturista, ex-político e empresário de sucesso. No entanto, ele começou sua carreira no fisiculturismo, e foi assim que obteve sucesso em sua carreira. Ele participou e ganhou muitas dessas competições em seus primeiros anos e deve grande parte de sua fama ao fisiculturismo.
A primeira competição de fisiculturismo de Arnold Schwarzenegger~ 1963 pic.twitter.com/QpbJtiBT6s
— PastThroughPictures (@PastThroughPics) 18 de janeiro de 2023
Schwarzenegger sempre fala sobre seus segredos de fisiculturismo e dá dicas para seus fãs. Desta vez, ele criou algo novo que pode ser benéfico para uma ampla gama de pessoas. Recentemente, ele compartilhou um novo método pelo qual pesos mais leves ajudarão as pessoas a ganhar músculos.
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Arnold Schwarzenegger compartilhou um truque fácil para obter mais ganhos
Mesmo aos 75 anos, Schwarzenegger é bastante ativo e consciente dos benefícios de estar fisicamente apto. Ele acompanha seus fãs, assim como aqueles que são apaixonados por fisiculturismo assim como ele. De acordo com a Men’s Health, ele recentemente liberou um grande mito sobre levantar pesos pesados. Muitas pessoas pensam que levantar pesos pesados é melhor para fazer músculos e o corpo ganhar força rapidamente.
“Acredite em mim, Arnold Schwarzenegger: você não é ganhar sete Mr. Olympias sem observar com muito cuidado o que se passa em seu corpo. pic.twitter.com/7MlUkdbSrd
— Super 70s Sports (@Super70sSports) 24 de novembro de 2020
No entanto, Schwarzenegger esclareceu esse mito dando o exemplo de seu ídolo, Eugen Sandow. Ao se lembrar dele, ele disse que foi Sandow quem ajudou a popularizar os esportes de força no início do século 20. Falando sobre Sandow, o ator Predator disse que ele era o homem mais forte do mundo e foi seu corpo que o tornou famoso.
Mais uma coisa pela qual ele ficou famoso foi fazer 125 repetições, no entanto, o A diferença era que os halteres são extremamente leves. “Se pequenos pesos te fazem feliz, você está em boa companhia! Faça o que você gosta que faz você treinar,” ele disse.
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No geral, o ponto dele era que limitar seu corpo a um conjunto específico de repetições ou séries o ajudará a crescer. Fazer desnecessariamente mais e mais repetições sem qualquer limite não fará nenhum bem. Ele disse muito inteligentemente que existe uma “arte e ciência” relacionada ao treinamento e a intensidade definirá o resultado de cada um.
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