Ryan Gosling conquistou a internet depois que a Warner Bros revelou seu primeiro visual como Ken da Barbie. Os fãs ficaram loucos com o cabelo loiro do ator de Hollywood, pele bronzeada, jaqueta jeans rasgada e cuecas hilárias inspiradas em Calvin-Klein. Além disso, você deve ter notado que as fotos mostravam abdominais impecavelmente bem definidos.
Embora muitos ainda possam estar se perguntando se a estrela de La La Land transformou seu corpo para o tão aguardado filme ou não, já que ele raramente compartilhou detalhes sobre seus treinos e regime de condicionamento físico em entrevistas, mas se você quiser se parecer com Ken para a sua Barbie, aqui estão os exercícios que o deixarão tão esculpido quanto o próprio Gosling.
Qual é o segredo por trás do abdômen esculpido de Ryan Gosling?
De acordo com as informações roladas por T3, Ryan Gosling não deu detalhes específicos sobre seu treino. Mas os vislumbres do tiroteio revelaram que ele pode não precisar de nenhum treinamento importante já que só o vimos correndo em um patins em spandex neon.
No entanto, seu colega Simu Liu, que está interpretando outra versão de Ken no filme, fala sobre isso. Em seu último Entrevista com Entertainment Tonight, o ator canadense afirmou que seu colega nativo tem um regime rígido.
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“Só de ouvir pequenas coisas sobre, você sabe, a rígida dieta de [Gosling] e a ênfase que ele dá em cuidar de si mesmo e de seu corpo, fico tipo , eu respeito, eu respeito”, comentou Liu. Portanto, Ryan Gosling pode estar fazendo seu treinamento por conta própria ou possivelmente quer mantê-lo discreto até o lançamento do filme.
Como você pode construir um físico parecido com o de Ken?
Você deve se lembrar de quando o ator de 42 anos interpretou o papel de um boxeador tailandês em 2013 Only God Forgives. A estrela indicada ao Oscar treinou intensamente com o veterano mestre de Muay Thai Vohn Thonaphan. Levando esse regime em consideração, você pode tentar três exercícios abdominais principais para estourar o mesmo abdômen.
1. KNEE STRIKE BRIDGE
Coloque as costas com um pé no chão e o outro no ar. Usando o pé apoiado no solo, pressione o chão e levante os quadris, levando o joelho no ar o mais alto que puder.
2. CRUNCH AND PUNCH
Sente-se em uma posição de trituração, segurando as mãos no queixo e afastando-se do chão. Dê um soco no ar em direção ao joelho oposto e continue batendo na mesma posição por algum tempo.
3. TESOURA DE ABS
Deite-se no chão e coloque as mãos atrás da cabeça. Em seguida, levante os dois levantamentos direto no ar, chutando um para cima e o outro para baixo, alternando a cada repetição. Além disso, não deixe suas pernas tocarem o chão até terminar.
Você está animado para assistir Ryan Gosling e Margot Robbie na Barbie de Greta Gerwig? O filme está programado para ser lançado em 20 de julho de 2023, até lá, faça seu abdômen.
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