由於近年來商業上最成功的電影項目屬於超級英雄類別，超級英雄可能不僅要拯救世界，還要征服世界。最初是一個小而熱情的粉絲群體，他們在漫無目的的漫畫中度過了無數的時光，現在已經發展成為一個全球粉絲群。除了拯救世界方面，超級英雄電影吸引粉絲進入影院的另一件事是在大銀幕上觀看他們最喜歡的超級巨星展示他們健美的身體。
純粹的快感當主角不僅使用他的力量，還使用他六塊腹肌的光芒來擊退敵人時，這種感覺會傳遞給觀眾，這是超級英雄電影中經常出現的現象。最具標誌性的例子之一建立在超級英雄健美身體的壯麗之上是死侍中的瑞安雷諾茲。由於他的皮膚被燒傷，雷諾茲不得不依靠他的身體來讓他有吸引力。然而，如果沒有好萊塢最偉大的培訓師之一 Don Saladino 的幫助，他不可能做到這一點。
Don Saladino:造就超級英雄的人
考慮到漫威和 DC 電影的執行力如何，人們往往很容易忘記很多繁重的工作都是由幕後人員完成的。這包括專業人士努力確保為演員的表演添加正確的效果，以及健身專家確保演員的身體對人們產生正確的效果。 Don Saladino 是一位久經考驗的好萊塢名人培訓師。 2021 年，鍛煉大師與男性健康雜誌分享他的胸部鍛煉程序。從五輪啞鈴臥推到地震俯臥撑，包括所有能讓您心跳加速的內容。
大家早上好，尤其是塞巴斯蒂安斯坦的健身教練 pic.twitter.com/qKoxxEKq28
— 星際 (@ClNEMAH) 2017 年 7 月 19 日
冬兵塞巴斯蒂安·斯坦 (Sebastian Stan) 表示，這位教練“改變了他的生活”，他以身作則。在他的健胸鍛煉中，Saladino 始終強調改善生活方式的重要性。
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他從一個活動迴路開始，然後進入大約一個小時的鍛煉，其中包括胸部目標練習。
健美胸部的秘訣
看著屏幕上的超級英雄，人們用崇拜的眼光看著他們。然而，通過 Don Saladino 的健胸鍛煉，您現在可以模仿它們。 鍛煉需要良好的熱身，然後直接進入上斜杠鈴臥推。隨後是五輪啞鈴臥推，每輪五次。
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為了確保您的胸部與大力士的胸部相似，Saladino 添加了 3 到 4 組 10 次重複的啞鈴臥推飛鳥。最後，3 到 4 組 10 次交替彈力帶推舉和飛鳥，以及 3 組每臂 10 次地震俯臥撑。唐·薩拉迪諾絕對是人們所說的“沒有斗篷的英雄”。這也讓我們質疑休·傑克曼是否真的是萊恩·雷諾茲為死侍 3 如此努力訓練的原因。
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