阿諾德施瓦辛格因很多事情而聞名。他是演員、健美運動員、前政治家和成功的商人。然而，他的職業生涯始於健美運動，這也是他在職業生涯中取得成功的方式。他早年參加並贏得了許多此類比賽，他的成名很大程度上歸功於健美運動。
阿諾德施瓦辛格的第一次健美比賽~ 1963 pic.twitter.com/QpbJtiBT6s
— PastThroughPictures (@PastThroughPics) 2023 年 1 月 18 日
施瓦辛格經常公開他的健美秘訣，並向粉絲們提供建議。這一次，他想出了一些可能對廣泛人群有益的新東西。最近，他分享了一種新方法，通過這種方法，減輕重量可以幫助人們增加肌肉。
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阿諾德施瓦辛格分享了一個獲得更多收益的簡單技巧
即使在 75 歲時，施瓦辛格仍然非常活躍並意識到身體健康的好處。他與他的粉絲以及那些和他一樣熱衷於健美運動的人保持聯繫。 根據男性健康，他最近清除了關於舉重的巨大神話。很多人認為舉重可以更好地讓肌肉和身體快速獲得力量。
“聽我說，阿諾施瓦辛格:你不是贏得七項奧林匹亞先生而沒有仔細觀察進入你身體的東西。 pic.twitter.com/7MlUkdbSrd
— Super 70s Sports (@Super70sSports) 2020 年 11 月 24 日
但是，施瓦辛格通過舉個例子澄清了這個神話他的偶像歐根桑多。想起他，他說在20世紀初幫助普及力量運動的是桑多。談到桑多，這位捕食者演員說他是地球上最強壯的人，他的身體讓他出名。
他還有一件事非常出名，那就是做 125 次重複，然而，扭曲之處在於啞鈴的重量極輕。 “如果小重量能讓你快樂，那麼你就有好夥伴了！做任何你喜歡的事情，讓你訓練，”他說。
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總的來說，他的觀點是將您的身體限制在一組或一組特定的重複次數將有助於它的成長。不必要地無限制地做越來越多的重複次數不會有任何好處。他非常機智地說，訓練是一門“藝術與科學”，強度決定了一個人的結果。
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