Ryan Reynolds 可能天生風趣，但他的體格是努力工作的結果。多年來，這位演員一直保持著職業生涯的巔峰狀態，而且隨著時間的推移，他的視野也不斷擴大。這位 46 歲的演員仍在動作電影中領跑，事實上，他正忙於與休傑克曼一起拍攝漫威的死侍 3。
這位三個孩子的父親最初以喜劇角色開始他的職業生涯，但改變自己以更好地適應肌肉英雄的鞋子。但是要保持這樣的體質需要什麼呢?專家營養師一一揭曉，答案比想像中簡單。
什麼瑞安·雷諾茲 (Ryan Reynolds) 如何保持體格?
瑞安·雷諾茲 (Ryan Reynolds) 將驚人的身材與恰到好處的幽默感完美結合。但是著名的=social&src=socialflowTW&utm_campaign=socialflowTW&utm_source=twitter”target=”_blank”>說“健身從廚房開始”對他仍然適用。眾所周知，他嚴格控制飲食並經常在健身房鍛煉。營養師權衡了這位演員飲食方案的利弊，並豎起大拇指。
“他避免吃垃圾食品，限制不健康的脂肪，他每天吃六頓小餐，每 2 到 3 小時吃一次.他在鍛煉後保持碳水化合物攝入，並在晚上 8:00 停止進食，”這些步驟對大多數人都有效。
與名人遵循的極端飲食不同，雷諾茲有一個更平衡的飲食，包括一天吃 6 頓飯。這意味著他每 2-3 小時進食一次，這讓他保持精力充沛，也有助於他的新陳代謝。儘管營養師還指出，他的飲食包括奶昔和蛋白質棒，與吃真正的熟食相比，這些都不夠。但到目前為止，該計劃似乎對演員有效。
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Fad飲食或名人飲食包括生酮飲食、間歇飲食和其他類型。話又說回來，明星們有一整套專家團隊來烹飪、管理和觀察他們的健身情況，這可能需要花費巨額資金來維持。雷諾茲憑藉他獨特的計劃，似乎正在恢復他的死侍形象，為第三部做好準備，這將是他最後一次與休傑克曼的金剛狼進行戰鬥。
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