เมื่อนักแสดงทำโปรเจกต์ พวกเขาอาจต้องทำบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงมากเพื่อเข้าสู่บทบาทของตน นักแสดงหลายคนใช้ความพยายามอย่างมากในการสวมบทบาท ตั้งแต่แค่เปลี่ยนสีผมไปจนถึงเปลี่ยนรูปลักษณ์ภายนอกอย่างมาก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้แฟนๆ ทุ่มเทอย่างมาก
เจค จิลเลนฮาลเป็นหนึ่งในนักแสดงที่เป็นที่รู้จักและมีพรสวรรค์มากที่สุดในยุคปัจจุบัน โดยได้แสดงในภาพยนตร์ฟอร์มยักษ์อย่าง Brokeback Mountain, Prisoners , Nightcrawler, Spider-Man: Far From Home และภาพยนตร์เรื่องใหม่ของเขาเรื่อง Road House เขายังเป็นที่รู้จักกันดีจากผลงานของเขาในภาพยนตร์ปี 2015 เรื่อง Southpaw ซึ่งทำให้เขาต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายครั้งใหญ่และท้าทาย
อ่านเพิ่มเติม: “พวกเขาจะฉีก ออกไปให้พ้นสายตาของคุณ”: Marvel Star Jake Gyllenhaal กลัวมากจนต้องวิ่งสุดชีวิตเพื่อช่วยชีวิตเขาในภาพยนตร์มูลค่า 336 ล้านเหรียญ
Jake Gyllenhaal เตรียมตัวอย่างไรสำหรับบทบาทของเขาใน Southpaw?
Jake Gyllenhaal พูดคุยในรายละเอียดค่อนข้างมากเกี่ยวกับกระบวนการของเขาในการสร้างรูปร่างในระหว่างการทัวร์ชมภาพยนตร์เรื่อง Southpaw นักแสดงต้องฝึกฝนอย่างเข้มข้นดังที่เขากล่าวไว้ในระหว่างการให้สัมภาษณ์กับ South Paw หากจะเรียกกิจวัตรการออกกำลังกายของเขาว่าครอบคลุมนั้นจะเป็นการพูดเกินจริง
Jake Gyllenhaal จาก Southpaw
“ฉันฝึกวันละสองครั้งเป็นเวลาห้าเดือน ฉันเริ่มต้นที่ 3 ไมล์ และในที่สุดฉันก็วิ่งได้ 8 ไมล์ ฉันจะไปออกกำลังกายเป็นเวลาสองชั่วโมงโดยทำนวม กระเป๋าหนัก และกระเป๋าใส่ความเร็ว” จากนั้นเขากล่าวต่อว่า “กว่าห้าเดือน ทุกวัน วันละสองครั้ง คุณเพิ่งเริ่มเรียนรู้เทคนิค ฉันใช้เวลาสองเดือนกว่าจะได้สปีดแบ็กและรู้สึกมั่นใจกับสปีดแบ็ก”
เขาเปิดเผยว่าเขาจะต้องฝึกวันละสองครั้งตลอดระยะเวลาการถ่ายทำ ซึ่งเขาจะ เริ่มด้วยการวิ่ง ช้าๆ ในตอนแรกโดยวิ่งวันละ 3 ไมล์ และในที่สุดก็เพิ่มระยะทางเป็น 9 ไมล์เมื่อเวลาผ่านไปหลายเดือน เขาจะออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเป็นเวลาสองชั่วโมง เขายังกล่าวอีกว่าการฝึกนี้แม้ว่าจะท้าทายในบางครั้ง แต่ก็ช่วยให้เขาเรียนรู้วิธีเคลื่อนไหวเหมือนนักมวยและเล่นเป็นตัวละครของเขาอย่างแท้จริงมากขึ้น
อ่านด้วยว่า: “เพื่อน ช่วยฉันด้วย ออก”: Jake Gyllenhaal ถูก Samuel L Jackson ขู่จนต้องขอร้อง Tom Holland ขณะถ่ายทำ Spider-Man: Far From Home
กิจวัตรการออกกำลังกายของ Jake Gyllenhaal สำหรับ Southpaw ไม่แนะนำโดยเทรนเนอร์
ในระหว่างการให้สัมภาษณ์กับ Men’s Health ในปี 2020 มีการเปิดเผยว่านี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของการเตรียมตัวสำหรับบทบาทของ Jake Gyllenhaal นักแสดงลงเอยด้วยการเพิ่มกล้ามเนื้อ 15 ปอนด์สำหรับบทบาทโฮปใน Southpaw ผู้กำกับ Antoine Fuqua เปิดเผยด้วยซ้ำว่าโดยพื้นฐานแล้วนักแสดงนั้นเป็นนักสู้เมื่อสิ้นสุดการถ่ายทำ โดยชื่นชมความทุ่มเทของ Gyllenhaal ต่อฝีมือของเขา
Jake Gyllenhaal
นอกจากนี้ยังมีการเปิดเผยว่านักแสดงออกกำลังกายเป็นเวลา 6 ชั่วโมงทุกวัน นอกจากนี้เขายังจะกระโดดเชือก ซิทอัพ ชกมวย และเวทเทรนนิ่งอีกด้วย นอกจากนี้ เขายังพลิกยางหนัก 160 กก. เป็นประจำและเอาชนะมันด้วยค้อนขนาดใหญ่ 10 กก.
Southpaw (2015)
“การฝึกเจ็ดวันต่อสัปดาห์ในทุกความสามารถมีแนวโน้มที่จะทำลายคุณมากกว่าสร้างคุณขึ้น ” Hanrahan อธิบายกับ Esquire UK “แม้แต่นักกีฬาที่แข็งแรงที่สุดก็ยังรู้ถึงคุณค่าของการพักผ่อนเพื่อซ่อมแซมและสร้างใหม่”
Jack Hanrahan โค้ชของ Hollywood PT และ Mobility ไม่แนะนำให้ใครฝึกสิ่งนี้อย่างเข้มข้น โดยระบุว่าการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นนี้มีประโยชน์มากกว่า มีแนวโน้มที่จะสร้างความเสียหายที่ช่วยให้ได้รับผลที่ต้องการ เขากล่าวว่าการเว้นระยะห่างเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงสิ่งเลวร้ายที่จะเกิดขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: “ช่างเป็นรู*ใช้ไม้จิ้มฟัน fkin?”: Jake Gyllenhaal ผู้โกรธเกรี้ยว Dissed Elizabeth Olsen, เรียกว่า Scarlet Witch เป็น A*hole
ที่มา: สิ่งต่างๆ