Ettersom de mest kommersielt suksessrike filmprosjektene de siste årene faller i kategorien superhelter, kan det hende at superhelter ikke bare redder verden, men også erobrer den. Det som til å begynne med ville væreen liten, men lidenskapelig fandom, komfortabel i de mange timene de tilbringer med nesen i tegneserier, har nå utviklet seg til en global fanbase. Bortsett fra å redde verden-aspektet, er en annen ting med superheltfilmer som lokker fans på kino, å se favorittsuperstjernene deres bøye seg i tonet kropp på storskjermene.
Den rene euforien som passerer gjennom seerne når hovedpersonen bruker ikke bare styrken sin, men også gløden fra sekspakningene for å bekjempe fiendene sine, er et tilbakevendende fenomen i superheltfilmer. Et av de mest ikoniske eksemplenebygget på storheten til superheltens tonede kropp er Ryan Reynolds i Deadpool. På grunn av at huden hans ble brent, måtte Reynolds stole på at kroppen hans gjøre ham tiltalende. Men han kunne ikke ha gjort det uten hjelp fra en av Hollywoods beste trenere, Don Saladino.
Don Saladino: Mannen som lager superhelter
Med tanke på hvor godt utførte Marvel-og DC-filmer er, er det ofte lett å glemme at mange tunge løft gjøres av de bak kameraene. Dette inkluderer fagfolk som jobber for å sørge for at de riktige effektene legges til skuespillerens prestasjon, og treningsprofesjonelle som sørger for at skuespillerens kropp har akkurat den rette effekten på folk. En velprøvd trener for Hollywood-kjendiser er Don Saladino. I 2021, treningsguru delte med Men’s Health magazine sin brysttreningsrutine. Fra fem runder med dumbbell benkpress til jordskjelv-pushups, den inkluderer alt som får hjertet ditt til å pumpe.
god morgen alle sammen, spesielt Sebastian Stans treningstrener pic.twitter.com/qKoxxEKq28
— interstellar (@ClNEMAH) 19. juli 2017
Treneren som ifølge Winter Soldier, Sebastian Stan,”forandret livet sitt”går foran med et godt eksempel. I sin brystbyggende treningsøkt la Saladino vekt på viktigheten av en bedre livsstil.
LES OGSÅ: How a Passenger Once Made Ryan Reynolds Strip Mid-Flight for a Peep Show
Han startet med en mobilitetskrets før han gikk inn i en omtrent time lang treningsøkt som besto av brystmåløvelser.
Oppskriften på en tonet brystkasse
Når man ser på superhelter på skjermen, ser man på dem med tilbedelse. Men med Don Saladinos brystbyggende treningsøkt kan du nå speile dem. Treningen trenger en god oppvarming og går deretter rett inn i en skrå vektstangpress. Etterfulgt av fem runder med fem repetisjoner av dumbbell benkpress.
LES OGSÅ: Hvordan klarte Henry Cavill å spille en besudlet monsterjeger i «The Witcher»?
Og bare for å være sikker på at brystet ditt ligner det til Hercules, legger Saladino til 3 til 4 sett med 10 reps med Bench Dumbbell Fly. Til slutt, 3 til 4 sett med 10 reps med alternerende båndpress og fluer og 3 sett med 10 reps per arm med jordskjelv-pushups. Don Saladino er definitivt det folk kaller en”helt uten kappe”. Det har også fått oss til å stille spørsmål ved om Hugh Jackman virkelig er grunnen til at Ryan Reynolds har trent så hardt for Deadpool 3.
Hva synes du om Saladinos trening? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor.
