Bayangkan pertempuran yang menantang di mana pengendalian diri atas apa yang kita makan menjadi sangat penting. Ujian untuk mengendalikan keinginan kita adalah tantangan utama bagi tubuh yang dipahat itu. Bagaimana jika Anda diberi tahu bahwa Anda dapat melonggarkan aturan diet Anda alih-alih mengikuti rejimen yang kaku? Kedengarannya sangat menarik bagi kita masing-masing, bukan? Nah, inilah intinya: saran ini tidak datang dari sembarang ahli gizi kesehatan biasa.
Artikel berlanjut di bawah iklan ini
Tidak, itu berasal dari ahli gizi ternama yang tak lain adalah sosok ikonik fisik dan binaraga, Arnold Schwarzenegger dan LeBron James—Adam Bornstein. Dan dia berbicara banyak tentang aturan sarapan.
Kode curang Adam Bornstein untuk kesehatan dan kebahagiaan
Artikel berlanjut di bawah iklan ini
Bornstein, mantan editor kebugaran untuk Kesehatan Pria dan penulis nutrisi dan kesehatan terkenal, menawarkan wawasan berharga berdasarkan penelitian berusia sembilan tahun. Menurut Bornstein, mendorong diri sendiri secara berlebihan saat berusaha menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dapat menyebabkan hasil negatif secara tak terduga. Alih-alih mencapai hasil yang diinginkan, pendekatan ini seringkali menghasilkan rasa bersalah karena tidak mengikuti diet yang ditentukan. Perspektif Bornstein berasal dari pengalaman dan penelitiannya yang luas.
Dalam bukunya yang baru dirilis berjudul, You Can’t Screw This Up, dia memperkenalkan perspektif yang menyegarkan. Dia menyarankan pembaca untuk memprioritaskan kebahagiaan mereka dan membangun perilaku sehat mereka di sekitarnya.
via Imago
Kredit: Imago
Menurut Bornstein, pendekatan ini bertindak sebagai kode curang dalam hidup, memungkinkan individu untuk membuat kemajuan berkelanjutan menuju tujuan kesehatan mereka tanpa merasa kewalahan atau kekurangan. “Mulailah dengan apa yang membuat Anda bahagia, lalu tambahkan perilaku sehat lainnya di sekitarnya,” Bornstein memberi tahu Insider.
Inilah yang dikatakan Bornstein tentang rencana diet yang sempurna.
Pilihan lezat untuk diet sempurna menurut ahli gizi Arnold Schwarzenegger
Editor-kepala buletin email terkenal Schwarzenegger menantang anggapan bahwa diet harus terdiri dari makanan hambar dan hambar. Dia secara pribadi memasukkan sereal anak-anak manis ke dalam rutinitas dietnya sendiri dan memberikan nasihat yang sama kepada orang lain. Hebatnya, dia telah menemukan bahwa pilihan yang tampaknya memanjakan ini tidak berdampak buruk bagi kesehatannya, tetapi sebaliknya, pada akhirnya membantu mencapai tujuan yang lebih luas.
Artikel berlanjut di bawah iklan ini
Perspektifnya yang tidak konvensional menyoroti kemungkinan untuk menikmati makanan lezat sambil tetap mengikuti pola makan seimbang, memberdayakan individu untuk mempertahankan komitmen mereka terhadap kesejahteraan secara keseluruhan.
melalui Imago
LOS ANGELES, CA – 13 MEI: Arnold Schwarzenegger terlihat pada 13 Mei 2020 di Los Angeles, California. (Foto oleh Gambar BG004/Bauer-Griffin/GC)
Bornstein menekankan bahwa kuncinya terletak pada tidak melabeli makanan gurih sebagai makanan yang dilarang, memungkinkan individu untuk menikmatinya dalam jumlah sedang. Dengan melepaskan diri dari siklus mengidam, seseorang dapat mengalami hasil yang lebih baik dan kesejahteraan secara keseluruhan. Nasihat ini memiliki relevansi khusus untuk anak muda Amerika, yang kesehatan dan obesitasnya menjadi perhatian utama bagi Arnold Schwarzenegger sendiri.
Artikel berlanjut di bawah iklan ini
Apa pendapat Anda tentang saran ahli nutrisi ini?