Arnold Schwarzenegger no deja de trabajar ni siquiera a los 75 años. Después de todo, el actor comprende su base de fans y cómo todos lo admiran como una motivación para el culturismo, la actuación y alcanzar la cima del éxito a pesar de tener un origen humilde. El actor continúa trabajando en su mente y cuerpo incluso hoy mientras comparte su conocimiento sobre lo mismo con sus fanáticos.
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Quería su conocimiento de fitness para ser accesible a todos. El animador asumió el desafío de ganar suscriptores para sus boletines, que comparte regularmente por correo electrónico. Los boletines son gratuitos y cubren diferentes temas cada vez. Uno de sus últimos temas habla sobre la importancia y las técnicas de Myo-reps.
Arnold Schwarzenegger revela cómo las famosas Mayo-reps pueden ayudarte a conseguir el cuerpo de tus sueños
El culturismo tiene más ciencia que solo mancuernas. Habiendo ganado el título de Mr. Olympia siete veces, el actor sabe dentro y fuera del estado físico y el razonamiento detrás de cada ejercicio que hace. Según Men’s Health, Achwarzenegger afirmó que hacer ejercicio de esta manera puede ayudarlo a desarrollar músculo a través de intervalos cortos e intensos.”Aprovecha muchas de las formas en que crece un músculo”, dijo, explicando los beneficios.
LOS ÁNGELES, CA – 13 DE MAYO: Arnold Schwarzenegger es visto el 13 de mayo de 2020 en Los Ángeles, California. (Foto de BG004/Bauer-Griffin/GC Images)
El método fue fundado por primera vez por el entrenador noruego Borge Fagerli. Uno comienza tomando pesos más ligeros con 15-20 repeticiones. Para las próximas cuatro repeticiones del mismo peso, tome 3-5 respiraciones cada vez, para un levantamiento más controlado y resistente. La primera serie tendrá 15 repeticiones, las siguientes tres serán 4 y la última 3 repeticiones.
Este truco funciona sobre la base de que a pesar de llevar pesos más ligeros por la falta de un descanso crea tensión y te anima. Esto se puede hacer para el press inclinado con el pecho y el press inclinado con mancuernas. También podemos repetir estas mismas técnicas para elevaciones laterales y flexiones de bíceps.
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Schwarzenegger ha mantenido su estado físico mientras reduce su intensidad debido a la edad.
Cómo el actor explora diferentes formas de mantenerse en forma con la edad
El hombre de 75 años acepta su edad y ha disminuido la velocidad en el peso pesado, pero aún se mantiene en forma y entrena. También comenzó a andar en bicicleta como una forma de mantenerse en forma y, a menudo, lo capturan en sus bicicletas. Siempre ha sostenido que una dieta limpia, buen sueño, buenas relaciones, ejercicio regular y disciplina lo han ayudado a mantenerse como está.
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